"Многие люди полагают, что мозг – это мышца, которую необходимо постоянно стимулировать. Однако теперь мы всё же полагаем, что это не самый лучший способ", – считает Микаэла Дьюар (Michaela Dewar) из Университета Гериота-Уатта в Эдинбурге.

Новые воспоминания достаточно хрупки, они должны сначала объединиться, а уже потом отправиться на долгосрочное хранение. Ранее полагалось, что это происходит во время сна, так что учёные подчёркивали, что человеку необходимо высыпаться. Но Дьюар полагает, что всё, что нужно, – это небольшой перерыв.

В 2012 году команда Дьюар показала, что отдых помогает человеку вспомнить, о чём с ним разговаривали несколько минут назад. Причём эффект, как казалось, был долгосрочным.

Люди, которые, прослушав рассказ, отправлялись на десятиминутный перерыв, смогли вспомнить на 10% больше рассказанного спустя неделю (по сравнению с контрольной группой, которой сразу после рассказа предложили сыграть в игру "найди отличия").

"Мы приглушили свет и просто попросили их посидеть в тихой пустой комнате, не пользуясь мобильными телефонами, – рассказывает исследовательница. – Когда этих людей спросили, о чём они думали во время этого отдыха, большинство добровольцев признались, что не думали ни о чём".

Теперь Дьюар при поддержке Майкла Крейга (Michael Craig) из Эдинбургского университета обнаружила, что пространственные воспоминания также могут быть объединены во время отдыха.

Далее читайте на Вести.Ru.