Сохрани и опубликуйсвоё исследование
О проекте | Cоглашение | Партнёры
выпускная бакалаврская работа по направлению подготовки : 37.03.01 - Психология
Источник: Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования «Дальневосточный федеральный университет»
Комментировать 0
Рецензировать 0
Скачать - 2,2 МБ
Enter the password to open this PDF file:
-
2
Оглавление Введение ................................................................................................................... 4 1 Теоретические аспекты изучения связи между прокрастинацией и перфекционизмом на основе анализа психологической литературы .................... 8 1.1 Представления о проблеме прокрастинации в зарубежной и отечественной психологии ................................................................................... 8 1.2 Представления о перфекционизме и его особенностях ........................... 20 1.3 Теоретическое обоснование связи между перфекционизмом и прокрастинацией ................................................................................................. 29 1.4 Характеристика личности молодого предпринимателя, как эмпирического объекта исследования ............................................................... 32 2 Эмпирическое исследование взаимосвязи перфекционизма и прокрастинации у молодых предпринимателей города Владивостока ............... 41 2.1 Организация и методы исследования ....................................................... 41 2.2 Результаты исследования прокрастинации по методикам К. Лэя и Б. Такмана ................................................................................................................ 44 2.3 Результаты исследования перфекционизма по методикам ХьюиттаФлетта и П.А. Шулер .......................................................................................... 46 2.4 Результаты исследования корреляции между показателями уровня перфекционизма и прокрастинации ................................................................... 47 Заключение ............................................................................................................. 53 Список литературы ................................................................................................ 57 Приложение А — Общая шкала прокрастинации К.Лэй ..................................... 64 Приложение Б — Шкала прокрастинации Такмана ............................................. 65 Приложение В — Шкала перфекционизма Хьюитта-Флетта .............................. 66 Приложение Г — Опросник П.А. Шулер ............................................................. 69 3
Введение С каждым годом мир узнает все больше способных людей, которые открывают свое дело и добиваются в нем успеха. Сильный интерес предпринимательская деятельность вызывает в кругах молодежи. Это можно объяснить тем, что молодой возраст — это как раз то время, когда человек либо ищет себя в своей профессиональной деятельности, либо ищет альтернативы, чтобы развиваться и применять свой потенциал в полной мере. Это период, когда у человека в запасе множество неординарных, творческих идей и достаточно энергии для их реализации, а, самое главное, в этом возрасте человеку проще пойти на риск, который так необходим для предпринимательской деятельности. Внимание ученых по всему миру все больше привлекает изучение механизмов ведения бизнеса и черты личности успешного человека. Так, задавая все больше вопросов о сходстве и различии среднестатистического рабочего и предпринимателя, или бизнесмена, родилась новая отрасль в психологии — психология бизнеса. С ускорением темпа жизни, увеличением информационного потока и технического прогресса, явление прокрастинации становится все более распространенным среди населения. Также с каждым годом возрастной диапазон, для которого характерно данное явление, расширяет свои границы. Недавние исследования показали, что прокрастинация и перфекцианизм — являются взаимовлияющими факторами, которые дополняют и усиливают эффект друг друга. Новизну данной темы определяет эмпирический объект исследования. В современном мире именно молодые предприниматели определяют тренды и развитие рыночной экономики страны, поэтому важно исследовать насколько присуще эти феномены данной категории людей, и какова корреляция между этими феноменами. Актуальность данной работы обусловлена, в первую очередь, недостаточной степенью изученности связей между такими психологическими 4
явлениями, как перфекционизм и прокрастинация. Кроме того, изменившиеся экономические и социальные условия вызвали увеличение количества предпринимателей, а так как данная социальная группа стала многочисленной сравнительно недавно, на настоящий момент есть потребность в глубоком рассмотрении личностных черт предпринимателя. Анализ научной литературы, посвященный рассмотрению личностных характеристик предпринимателя, перфекцианизма и выявил черты, которые свойственны для прокрастинации, а именно: предъявление высоких требований по отношению к себе и своей работе — сходно с личностными характеристиками постоянных перфекционистов; временных прокрастинаторов. рамках стремление — Выявление является к риску и типичной выраженности работа в чертой для перфекционизма и прокрастинации у молодых предпринимателей может минимизировать стресс, являющийся результатом высоких показателей по данным явлениям, путем разработки соответствующих психологических тренинговых программ, что, несомненно, будет иметь положительный эффект для психологического здоровья предпринимателей, и, соответственно, благоприятно скажется на рыночной экономике в целом. Эмпирическим объектом ВКР являются молодые предприниматели города Владивостока. Теоретическим объектом является прокрастинациия и перфекционизм, как социально-психологические явления. Предмет особенности прокрастинации и перфекционизма у предпринимателей города Владивостока. Целью данной работы является выявление взаимосвязи показателей прокрастинации и перфекционизма у предпринимателей города Владивостока. Поставленная цель определила задачи исследования: 1. проанализировать литературу по проблемам прокрастинациии и перфекционизма; 5
2. рассмотреть социально-психологические особенности личности молодого предпринимателя; 3. провести исследование прокрастинации и перфекционизма у молодых предпринимателей; 4. выявить существующие связи между прокрастинацией и перфеционизмом у молодых предпринимателей. Гипотеза исследования заключается в предположении о том, что существует связь между прокрастинацией и перфекционизмом у молодых предпринимателей. Согласно сформулированной гипотезе были отобраны следующие методики исследования: 1. Общая шкала прокрастинации К.Лея; 2. Опросник общей прокрастинации Б.Такмана; 3. Шкала перфекционизма Хьюнта-Флетта; 4. Методика выявления перфекционизма Шулера; Методы исследования: 1. Теоретические: анализ научной литературы по вопросам перфекционизма и прокрастинации, обзор научной литературы по вопросу личности предпринимателя для выявления особенностей, которые могут повлиять на ход исследования; 2. Эмпирические: проведение диагностики, используя подобранные методики, на предпринимателях г. Владивостока; 3. Методы обработки эмпирических данных: построение диаграмм, подсчет значений, проверка статистическим критерием. Практическая значимость состоит в подборе методик, направленных на исследование связей между прокрастинацией и перфекционизмом. Результаты ВКР были апробированы 20 апреля 2018 г. на VII Научнопрактической конференции студентов, аспирантов и молодых ученых под названием «Актуальные проблемы гуманитарных и социальных наук» в ДВФУ в г. Владивостоке. 6
Структура работы: работа состоит из введения, двух глав, каждая из которых состоит из четырех подглав, из заключения, списка литературы, в котором насчитывается 50 источников, как иностранных, так и русскоязычных, а также из приложения. Во введении изложена актуальность проведенного исследования, его цель, задачи, объект, предмет, рабочая гипотеза, методы и методики. В первой главе прокрастинации и работы раскрыты особенностях представления перфекционизма, о проблеме проанализирована существующая связь между данными явлениями в современных исследованиях, что послужило основой для проведения эмпирического исследования. Также была рассмотрена личность предпринимателя и возрастные особенности человека, попадающего в категорию «молодого предпринимателя», для определения специфических черт присущих молодым предпринимателям, выступающих в качестве эмпирического объекта исследования. Во второй главе описаны организация и методы исследования, представлен анализ полученных результатов по методикам по определению уровня перфекционизма и прокрастинации, а также анализ связи между данными показателями. В заключении содержатся основные выводы по проведенному исследованию, а также практические рекомендации по данной проблеме. 7
1 Теоретические аспекты изучения связи между прокрастинацией и перфекционизмом на основе анализа психологической литературы 1.1 Представления о проблеме прокрастинации в зарубежной и отечественной психологии Прокрастинация — это широко распространенный феномен. Первые упоминания о подобном человеческом поведении можно найти в работе жившего в 800 году до н. э. Гесиода (Hesiod) «Труды и Дни», где греческий поэт пишет об «откладывающих на завтра». Также, можно заметить, что в большинстве языков мира существует множество пословиц, которые раскрывают житейский взгляд на проблему прокрастинации. «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня», «Промедление смерти подобно», «Работа не волк, в лес не убежит», немецкая поговорка: «Morgen, morgen nur nicht heute — sagen alle faulen Leute» («Завтра, завтра, не сегодня — так лентяи говорят»), английские: «Procrastination is the thief of time» (Откладывание — вор времени), «Delays are dangerous» (Промедления опасны), итальянская поговорка: «Завтра, послезавтра, послепослезавтра — никогда!». 1 Хоть само поведение не является новым для человечества, термин «прокрастинация» появился сравнительно недавно в психологической литературе. Прокрастинация (от англ. procrastination — задержка, откладывание; от лат. pro — вместо, crastinus — завтрашний) — сложный поведенческий паттерн, при котором наблюдается тенденция к осознанному откладыванию важных для человека в данный период времени обязательств на неопределенный срок в будущем, и направление своей активности на малозначимые занятия. Б.Г. Мещеряков в «Большом психологическом словаре» дает следующее определение людям, расположенным к явлению прокрастинации: Майленова, Ф. Г. Прокрастинация: вредная привычка, нравственный недуг (дефект воли) или экзистенциальная проблема? [Электронный ресурс] // Рабочие тетради по биоэтике. Выпуск 19. 2014: электрон. журнал. 1 8
прокрастинаторы – это личности, склонные к промедлению в принятии решений, оттягиванию и откладыванию выполнения различных работ «на потом».2 Современные исследования показывают, что среди студентов число прокрастинаторов разнится от 80% до 95% (Ellis & Knaus, 1977; O‟Brien, 2002), среди взрослого населения показатели несколько ниже, наблюдается у 15 - 20% населения планеты (Harriott & Ferrari, 1996; “Haven‟t Filed Yet,” 2003). 3 Впервые термин «прокрастинация» был использован только в 1977 году П. Рингенбахом в книге «Прокрастинация в жизни человека». Следом были опубликованы книги А. Эллиса и В. Кнауса (Ellis, Knaus, 1977) «Преодоление прокрастинации» и «Прокрастинация: что это такое и как с ней бороться» Дж. Бурка и Л. Юэн (Burka, Yuen, 1983), основой которых послужила консультативная практика авторов. 4 В действительности, первый серьезный исторический анализ феномена был сделан в 1992 году в работе Ноа Милграма (Noach Milgram) «Прокрастинация: болезнь современности» (Procrastination: A Malady of ModernTime). Милграм с соавторами (Milgram et al., 1993) первоначально выделили пять видов прокрастинации: 1. академическая, т.е. откладывание выполнения домашних заданий, подготовки к проверочным работам, экзаменам, зачетам; 2. прокрастинация в принятии решений (в том числе и незначительных); 3. компульсивная, проявляется как хроническое промедление в любой ситуации; 4. невротическая, т.е. откладывание жизненно важных решений, таких как выбор профессии и жизненных целей, создание семьи; Мещеряков, Б.Г. Большой психологический словарь/ Б.Г. Мещеряков, В.П. Зинченко. – М.: Прайм—Еврознак, 2008. – 421с. 3 Steel, P. The nature of procrastination: A Meta-Analytic and Theoretical Review of Quintessential SelfRegulatory Failure [Электронный ресурс] // Psychological Bulletin 133 № 1, 65-94. 2007: электрон. журнал. 4 Калинина, Т. В. Феномен прокрастинации: современные исследования [Электронный ресурс] // Приволжский научный вестник № 11, 2016: электрон. журнал. 2 9
5. бытовая, или ежедневная, связанная с неспособностью справляться с рутинными регулярными делами в повседневной жизни, т.е. с работой по дому, покупкой продуктов; Позже Милграм и Тенне (Milgram, Tenne, 2000) сузили классификацию до двух видов: откладывание выполнения заданий и откладывание принятия решений. Также Милграм одним из первых обратил внимание на то, что в связи с увеличением информационного потока и технического прогресса в целом, общество вынуждено существовать среди множества требований и постоянных крайних сроков, что и дает основу для увеличения числа прокрастинаторов. 5 На данный момент не существует единой концепции, которая могла бы описать и раскрыть прокрастинацию должным образом. Многие ученые обращались к этому вопросу, и каждый внес значительный вклад в раскрытие сущности психологического феномена. Канадский психолог П. Стил (P. Steel), давая определение этому сложному явлению, говорил о том, что промедление — это добровольный выбор поведения, человек откладывает все свои заботы, отдавая предпочтение одним вместо других, и, следует добавить, что более желанные задачи выбираются не в рандомном порядке, а в соответствии с характером предстоящей работы. Ученый также отметил, что людям свойственно не только медлить в начинании какого-либо дела, но и в его завершении. Согласно исследованиям П. Стила, существуют два внешних фактора, которые в значительной степени влияют на вероятность «откладывания»: сроки наказаний и вознаграждений, и неприязнь к задаче. 6 Влияние первого фактора обусловлено тем, что некое событие в определенном временном промежутке, и его близость к настоящему моменту времени, обратно пропорциональна напряжению, непосредственно связанному с этим событием. Другими словами, чем дальше намечено событие, тем спокойнее чувствует себя человек, осознавая запас времени до истечения Steel, P. Arousal, avoidant and decisional procrastinators: Do they exist? [Электронный ресурс] // Personality and Individual Differences №48. 2009: электрон. журнал. 6 Там же. 5 10
сроков. Второй фактор — это неприязнь к задаче. К неприязни можно отнести такие характеристики, как трудность, непривлекательность, монотонность, однообразность, бессмысленность, кропотливость, а также необычность, непривычность, сверх нормы, важность и объемность. Перечисленные характеристики могут стать причиной откладывания субъектом выполнения той или иной работы. Похожей точки зрения придерживался К. Лэй (C.Lay, 1986), который указывал на то, что «прокрастинация» — это, прежде всего, не принудительное, иррациональное откладывание намеченных действий, влекущие за собой неблагоприятные последствия или несущие негативный эффект для личности.7 Известный ученый Дж. Феррари (J. Ferrari) выделил два обстоятельства, руководствуясь которыми человек прибегает к прокрастинации. Во-первых, это отсутствие добросовестности, которое проявляется в откладывании сложной, скучной или нежеланной работы. Особый акцент Дж. Феррари делает на том, что задачи только воспринимаются человеком таковыми, и проблема ни в однообразности, нудности или непосильности задач, а в том, что такие люди лишены рабочей дисциплины, самоконтроля, а также не способны управлять своим временем. Подобных людей Феррари характеризует, как импульсивных, экстравертированых, время от времени бунтующих против общепринятых норм, а также жаждущих новых впечатлений. Второй путь к промедлению Дж.Феррари видел в «невротическом избегании», когда человек обеспокоен ожиданием, и борется со страхом неудачи, делая другие вещи. При кажущейся действенности способа, подобная манера поведения вовсе не способствует успеху в жизни, наоборот, промедление делает неудачу еще более вероятной, усиливая страхи в несколько раз. Люди, страдающие от невротического избегания, как правило, нерешительны, самосознательны, социально озабочены, имеют низкую самооценку и уверенность в себе, и придерживаются перфекционистских стандартов. 7 Lay, C.H. At last, my research article on procrastination. // J. of Research in Personality, 1986, V.20. 11
Дж.Р.Феррари также заметил удивительную способность прокрастинаторов рационализировать свое бездействие. Примерами общих защитных когниций являются: «Я сделаю это позже», «Я очень хорошо делаю все в последнюю минуту», «Я слишком расстроен, чтобы сделать это сейчас», и «Я никогда не смогу сделать так, чтобы работа удовлетворила моего босса, так и зачем беспокоиться об этом?». Если же последующая задержка подрывает работу, у прокрастинатора есть встроенное оправдание, чтобы защитить его или ее чувство собственного достоинства: «Если бы у меня было больше времени, то я бы точно сделал лучше». Благодаря разнообразным отговоркам прокрастинаторы пытаются, прежде всего, одурачить себя, и, отрицая ответственность за свое бездействие, у них нет необходимости изменять свое поведение.8 Исследуя данный феномен, австрийский психотерапевт Дж.Б. Бурка (J. Burka) обнаружила, что все прокрастинаторы проходят определенные фазы, границы которых определяются индивидуально, и объединяет их в общее название «цикл прокрастинации». Цикл состоит из семи стадий: 1. «На этот раз я начну раньше» В начале прокрастинатор полон амбиций и надежд. Он надеется, что этот раз отличается от предыдущего, у него есть возможность сделать все рационально и планомерно. Однако приступать к работе прямо сейчас промедлитель не спешит, время не подходящее или желания нет, да и уверен он, что приступать к работе лучше спонтанно, не запланировано. Хотя через некоторое время сомнения в данном убеждении все-таки у него появляются. 2. «Скоро придется начать» Время, когда можно было начать заранее, прошло, и иллюзии, по поводу выполнения задания в срок, исчезают. Начинает нарастать беспокойство и усиливаться давление. Почти потеряв надежды о внезапном вдохновении и настроя на работу, прокрастинатор понимает, что нужно что-то сделать в Ferrari, J. R. Procrastination and Task Avoidance: Theory, Research, and Treatment [Электронный ресурс] // The plenum series in social / clinical psychology. 2013: электрон. журнал. 8 12
ближайшее время. Но так как до крайнего срока еще далеко, мираж светлого будущего еще остается. 3. «А что если я вообще не начну?» Здесь промедлитель не ищет идеального стечения обстоятельств, чтобы начать. На этой фазе оптимизм, ранее окутывавший мысли прокрастинатора, заменяется предчувствиями и представлением того, что будет, если не выполнить работу. a. «Мне нужно было начать раньше» Оглядываясь назад, субъект осознает потерю времени, сожалеет о тех действиях, что привели его к краю пропасти, и осуждает себя за то, что не начал ничего предпринимать раньше. b. «Я делаю все, но..» Мелкие дела, не актуальные или второстепенные занятия на этом этапе приобретают невероятную ценность. Человек легко увлекается всем, что не относится к основной работе, успокаивая себя тем, что он не сидит без дела. c. «Ничего не радует меня» Многие промедлители пытаются отвлечься приятными для них занятиями, но тень незавершенного проекта тяжким грузом лежит на плечах. Постепенно чувство наслаждения заменяется чувством вины, различными опасениями или даже отвращением к себе. d. «Надеюсь, никто не узнает» Если на предыдущем этапе прокрастинатор использует самообман, то здесь он создает иллюзию для других. Со стороны может казаться, что человек невероятно занят, в то время как промедлитель всего лишь искусно играет роль «работающего человека». 4. «У меня еще есть время» Даже если прокрастинатор чувствует вину или стыд, он все еще верит, что времени сделать проект в срок хватит. И когда ситуация становится совсем ненадежной, субъект сохраняет оптимизм, надеясь на «волшебную отсрочку», которая может неожиданно появиться. 13
5. «Со мной что-то не так» На этой стадии начинается отчаяние. Хорошие намерения сесть за работу раньше не сработали, стыд, страдания и вина - не стали триггером для начала выполнения задания, и вера в сверхъестественные силы также не помогла, то обычное беспокойство перерастает в страх: «Это я... Со мной что-то не так!». В этот момент прокрастинатор осознает, что ему не хватает чего-то очень важного, то, что есть у других, например, умственных способностей, самодисциплины, удачи и т.д. 6. Окончательный выбор: делать или не делать a. Не делать Напряжение и тревога становятся настолько невыносимыми, что субъект отказывается от попыток что-либо делать с проектом. Прокрастинатор смиренно принимает тот факт, что доделать работу в срок невозможно. b. Делать Тянуть больше некуда, и субъект понимает, что хуже, чем безделье уже ничего не может быть. Зачастую, сделав работу, которую он так долго откладывал, у прокрастинатора возникает вопрос, почему это нельзя было сделать раньше, и к чему нужно было тянуть до крайних сроков. 7. «Я никогда больше не буду откладывать!» «Я никогда больше не буду откладывать!» — фраза, которая завершает последний этап цикла. Прокрастинатор клянется, что этот горький опыт он больше никогда в жизни не повторит.9 Однако, по словам Дж. Б.Бурка, единицы из всех прокрастинаторов выполняют свои обещания, а остальное большинство снова и снова проходят «цикл прокрастинации». Не смотря на широкую распространенность психологического феномена в русском менталитете, отечественные психологи, в отличие от своих коллег с запада, обратили внимание на данную проблему только в конце XX - начале XXI века. Это является одной из причин малой разработанности феномена в 9 Burka, J. B. Procrastination: Why You Do It, What to Do About It Now/ J. B. Burka. – Da Capo Press, 2008. – 322с. 14
российской психологии, другая же заключается в недостаточном количестве валидизированного психодиагностического материала. В настоящее время большинство исследований проводятся по адаптированным к российским реалиям методикам К. Лэя «Шкала общей прокрастинации» и П. Стила «Шкала академической прокрастинации». Некоторые психологи рассматривали прокрастинацию через термины, которые каждому известны с детства, а именно через лень и «силу воли». Так, доктор психологических наук Е.П. Ильин рассматривал «лень», как форму прокрастинации. Исследователь обнаружил, что помимо мотивации, лень также зависит от типа нервной системы, и что именно в ней преобладает: возбуждение или торможение по внутреннему балансу. 10 Подтверждая вышеуказанную теорию Е.П. Ильина, Н.В. Боровская по итогам проведенного исследования дополняет личность ленивого человека следующими особенностями: низкая настойчивость; высокая направленность на избегание неудач; слабая и инертная НС; низкий уровень саморегуляции.11 Е.Л. Михайлова определяет лень как «психическое явление, характеризующееся отсутствием желания выполнять деятельность, требующую волевого усилия». Автор выделяет три ее компонента: 1) мотивационный компонент, под которым понимается отсутствие мотивации или слабая мотивация к деятельности, в частности учебной; 2) поведенческий компонент, который представляет собой невыполнение необходимой деятельности; 3) эмоциональный компонент, в который входит равнодушие или положительные эмоции по поводу невыполнения требований в учебной деятельности. 12 Ильин, Е. П. Работа и личность. Трудоголизм, перфекционизм, лень / Е. П. Ильин. – СПб.: Питер, 2011– 224 с. Боровская, Н. В. Психологические и психофизиологические факторы ленности учащихся [Электронный ресурс] // Известия РГПУ им. А.И. Герцена. №70-2. 2008: электрон. журнал. 12 Михайлова, Е. Л. Роль ситуационных и личностных факторов в формировании лени [Электронный ресурс] // Вестник СПбГУ. Серия 6. Политология. Международные отношения. №2-1. 2007. : электрон. журнал.; Ильин, Е. П. Работа и личность. Трудоголизм, перфекционизм, лень / Е. П. Ильин. – СПб.: Питер, 2011– 224 с. 10 11 15
С.Т. Посохова совместно с Д.А. Богдановой рассматривали лень, как «ответ личности на несоответствие требований ситуации или деятельности личностному смыслу этих требований». Авторы говорили о том, что есть два вида проявления феномена: внешне лень проявляется путем отказа или уклонения от действия или от взаимодействия с некой ситуацией; внутренне — «в переживании нарушениям невозможности или установить недостаточной требуемое соответствие сформированности механизмов саморегуляции». По мнению С.Т. Посоховой, в зрелом возрасте лень проявляется в форме прокрастинации, однако автор отмечает, что лень и прокрастинация не равнозначные понятия, тем не менее, С.Т. Посохова утверждает, что в основе прокрастинации лежат механизмы, которые схожи с теми, которые приводят к возникновению лени: нарушения мотивации и воли. 13 Не смотря на размытость границ между «ленью» и «прокрастинацией», есть основания утверждать, что эти понятия не тождественны. В толковом словаре С.И. Ожегова лень трактуется, как «отсутствие желания действовать, трудиться, склонность к безделью». 14 Нельзя отрицать того, что прокрастинацию можно обозначить как форму лени, но исходя из того, что «откладывающий» человек не мучается от безделья, а делает одну работу вместо другой, «лентяем» называть такого человека будет недостаточно верно. Не исключено, что характеристики прокрастинатора могут совпадать с характерными особенностями ленивых людей, которые были обнаружены Н.В. Боровской. Возвращаясь к проблеме прокрастинации, Я.И. Варваричева рассматривала данный феномен, как «сознательное откладывание субъектом намеченных действий, несмотря на то, что это повлечет за собой определенные проблемы». Также исследователь выявила три критерия промедления: контрпродуктивность – результат деятельности, который противоположный Посохова, С. Т. Лень: психологическое содержание и проявления [Электронный ресурс] // Вестник СПбГУ. Серия 12. Социология. №2. 2011 : электрон. журнал. 14 Ожегов, С. И. Словарь русского языка / Под ред. проф. Л. И. Скворцова. – 24-е изд. – М.: Оникс, Мир и Образование, 2007. – 1200 с. 13 16
ожиданиям, желаниям; бесполезность – объективная безрезультативность по итогам выполнения деятельности; отсрочка – перенос границ выпонения необходимой работы на более поздний срок. 15 Следует обратить внимание на тот факт, что в рамках современных исследований, негативные субъективные переживания и эмоциональный дискомфорт, выделяются как основные психологические признаки прокрастинации 16 Дж.Н. Чой и А.Х.К. Чу (Choi, Chu), на основании своих исследований, а также работ своих предшественников (Baumeister, Heatherton, Tice,1994), утверждали, что рассматривать феномен только как негативное качество, не достаточно верно. Чой и Чу говорили о том, что прокрастинация — это своеобразная стратегия, которую используют «любители откладывать на потом» для регулирования отрицательных эмоций, имея в виду то, что человек не беспокоится, пока не придет время, и, вследствие этого, прокрастинаторы имеют лучшее физическое здоровье и испытывают меньше стресса. Исследователи выдвинули предположение, что прокрастинация — это многогранное явление, которые включает в себя когнитивные (решение о промедлении), аффективные (предпочтения к давлению времени) и поведенческие (ограничение временных рамок) компоненты. 17 Отличный от многих ученных взгляд на феномен прокрастинации, можно обнаружить в работах В.С. Ковылина. Исследователь определяет промедление, как «выражение эмоциональных реакций на планируемые и необходимые дела». И в зависимости от характера эмоций, испытываемых прокрастинатором, автор делит промедление на два вида: «расслабленная», когда человек выбирает более приятные занятия за место тех, которых нужно сделать, и «напряженная» прокрастинация, которая связана с перегрузкой, с потерей ощущения времени, с неудовлетворенностью собственными достижениями, неуверенностью в себе Варваричева, Я.И. Феномен прокрастинации: проблемы и перспективы исследования / Я.И. Варваричева // Вопросы психологии. – М., 2010. – № 3. – С. 121—130. 16 Усатов, И. А. Психологические детерминанты прокрастинации: теоретический обзор [Электронный ресурс] // Современные научные исследования и разработки № 8. 2017: электрон. журнал. 17 Chu, A. H. C.nRethinking Procrastination: Positive Effects of “Active” Procrastination Behavior on Attitudes and Performance/ A. H. C. Chu, J. N. Choi // The Journal of Social Psychology, № 145(3). 2005, 245–264. 15 17
и т.д. Также исследователь признает существование хронической прокрастинации, причиной которой может быть психологический или физиологический недуг. Комбинация таких компонентов, как стресс, чувство вины, снижение работоспособности и также недовольство окружающих из-за невыполненных обязательств, в совокупности с перерасходом сил (вначале на второстепенные занятия и контроль над эмоциональным состоянием, а затем на максимальную отдачу в сжатые сроки), по мнению автора, может спровоцировать дальнейшую прокрастинацию. Кроме того, В.С. Ковылин выделяет существование двух типов людей, откладывающих на потом: 1. Активные прокрастинаторы — это люди, которые стремятся к нагнетанию напряжения. Они откладывают дела до самого последнего момента, когда предельные сроки превращаются из туманных и невероятно далеких в уже реальные даты на календаре, которые можно конкретизировать как «завтра» или «через два дня». Такие люди чувствуют «мобилизацию сил, полную концентрацию, повышение активности психических процессов» именно в ситуации ограниченного времени. Успеха при таком подходе добиться можно, но очень редко. Чаще всего, нехватка времени становится пропастью, которую не может преодолеть прокрастинатор по пути к своим достижениям, и даже мобилизация всех интеллектуальных и психических процессов не способна ему помочь. В результате, спешка может отразиться либо на качестве, либо на количестве выполненной работы. 2. Пассивные прокрастинаторы — избегают неприятного дела, но при этом они не стремятся испытать стресс. Такие люди склонны откладывать нежеланную работу на более благоприятный период, но выполнена она будет к определенным срокам.18 И, в отличие от первых, пассивные прокрастинаторы намного реже терпят неудачу в работе, отложенной на потом. Ковылин В. С. Теоретические основы изучения феномена прокрастинации [Электронный ресурс] // Личность в меняющемся мире: здоровье, адаптация, развитие. №2. 2013: электрон. журнал. 18 18
Исследование В. Кнауса (W.Knaus) дополняет классификацию предложенную В.С. Ковылиным. Автор также идентифицирует два типа прокрастинаторов, но в отличие от отечественного исследователя, Кнаус настаивает на том, что не все промедления приводят к негативному влиянию на эффективность выполнения задачи. Есть основания полагать, что задержки связанные с планированием и подготовкой информации, наоборот, могут быть полезными. Некоторое расхождение можно найти и в описании «пассивного» типа прокрастинаторов у этих двух психологов. Зарубежный исследователь полагает, что пассивные прокрастинаторы при истечении времени чувствуют давление и становятся пессимистично настроенными в отношении их способности добиться удовлетворительных результатов. И именно их мысли о неуверенности в себе повышают вероятность неудачи и отказа от выполнения работы, к тому же вызывая при этом чувство вины и депрессии. 19 Таким образом, прокрастинация сложный психологический феномен, который содержит в себе поведенческий, когнитивный и эмоциональный компоненты. Некоторые ученые приравнивали прокрастинацию к лени, но благодаря исследованиям, стало очевидным, что при похожем поведении, а именно не выполнении какой-то задачи, прокрастинатор отличается от «лентяя» субъективными негативными эмоциональными переживаниями. Редкая прокрастинация безвредна, но при постоянном промедлении в исполнении важных обязанностей, человек создает хаос вокруг себя, и результатом такого поведения может стать не только эмоциональное истощение, а более серьезные последствия, такие как потери в финансах, карьере, физическом и психическом здоровье, отношениях и т.д. Тем не менее, прокрастинация имеет и положительные аспекты, к примеру, выполнение менее важной работы, аккумулирование сил и энергии и расходование их на определенное действие, мобилизация и максимальная отдача всех Knaus, W J. Procrastination, Blame, and Change [Электронный ресурс] // Journal of Social Behavior and Personality. № 15(5). 2000: электрон. журнал. 19 19
интеллектуальных и психических процессов, а также способность добиться успеха в ограниченные сроки. 1.2 Представления о перфекционизме и его особенностях Слово перфекционизм произошло от латинского «perfectus», которое означает «абсолютное совершенство». В разные времена к перфекционизму относились неодинаково: в Средние века «абсолютное совершенство» считалось той заветной целью, к которой должно было безусловно стремиться как все человечество, так и каждый взятый в отдельности индивид, в современном же мире мнение изменилось, и теперь, стремление к идеалу это больше личностная особенность, нежели жизненный ориентир общества. Во всяком случае, перфекционизм был, есть и будет тем двигателем прогресса, который позволяет развиваться людям во всех сферах человеческой деятельности, достигая все новых и новых высот. Перфекционизм — это стремление субъекта к совершенству в труде, творчестве, личной жизни, ориентируясь на высокие личные стандарты и предъявляя несколько завышенные требования, в первую очередь, по отношению к себе, а также потребность в доведении продуктов своей деятельности до идеального состояния. В 60-80-е годы прошлого века в зарубежной клинической психологии и психотерапии наблюдался повышенный интерес к данному феномену. Исследуя перфекционизм, ученые полагали, что этот психологический конструкт включает в себя только один единственный параметр — тенденцию личности устанавливать чрезмерно высокие стандарты, и, как следствие, невозможность испытать удовлетворение результатами своей деятельности. Американский психолог Холендер (Hollender) одним из первых определял перфекционизм как повседневную практику «предъявления к себе требований более высокого качества выполнения деятельности, чем того требуют 20
обстоятельства». 20 Следом за ним психотерапевт Бернс (Burns), тщательно проанализировав феномен, расширил понятие и детерминировал, как «особую сеть когниций», включающую ожидания, интерпретацию событий, оценки себя и других. Также Бернс внес важное дополнение в когнитивный аспект — мышление в терминах «все или ничего». Намного позже, в ХХI веке, канадский психолог М.Энтони и канадский психиатр Р. Свинсон в своей книге «Когда идеально не достаточно хорошо: стратегии преодоления перфекционизма» (When Perfect Isn't Good Enough: Strategies for Coping with Perfectionism) указывают о пяти таких стилях мышления, или, как называют авторы «когнитивных искажениях» 21: 1. «Все или ничего» или «категоричное мышление» — это тенденция видеть вещи только с двух позиций: либо верно либо нет, без способности человека оценивать ситуацию и принимать иную точку зрения. Обычно люди, имеющие такой стиль мышления, имеют невероятно завышенные стандарты по отношению к себе и окружающим. 2. «Выборочность» — это способность человека фокусировать свое внимание только на негативных деталях любой поступающей информации, которая приводит к пропусканию позитивных сообщений как менее важных. 3. «Чрезмерно регидные стандарты и отсутствие гибкости» — это невозможность изменить свои сформированные правила по отношению к кому или чему-либо, а также недооценивание своих способностей при трудной задачи, и вследствие этого, преждевременное признание безнадежным приложение каких-либо усилий без попыток выполнения задания. 4. «Чрезмерная ответственность и чрезмерная потребность в контроле» — это тенденция перфекционистов верить в больший контроль над событиями в своей жизни, чем это есть на самом деле. Порой это ведет к тому, что люди начинают чувствовать ответственность за события, контроль которых выходит Гаранян Н. Г. Перфекционизм и психические расстройства (обзор зарубежных эмпирических исследований) [Электронный ресурс] // Терапия психических расстройств. №1. 2006: электрон. журнал. 21 Antony M. M. When Perfect Isn't Good Enough: Strategies for Coping with Perfectionism / M. M. Antony, R. P. Swinson – New Harbinger Publications, Inc, 2009. – 306 с. 20 21
за рамки их компетенции. Равным образом, перфекционисты с подобным стилем мышления считают важным держать под контролем не только свою жизнь, но и мысли и поведение других людей, пологая, что таким образом они предостерегают окружающих от ошибок. 5. «Утверждения долженствования» — перфекционистов с таким стилем мышления отличает речь, которая изобилует высказываниями со словами «должен», «обязан» и «следует». У них словно есть определенный свод правил под любые жизненные обстоятельства. Однако если кто-то нарушает каноны перфекциониста, то человек может чувствовать злость и обиду. В 1978 г. Д. Хамачек (D. Hamachek) разделил перфекционизм на два вида «здоровый» и «невротический». Следует заметить, что с этого момента перфекционизм начинают рассматривать, как сложный многогранный феномен. На основе своего клинического опыта, Д. Хамачек разделил два вида, основываясь на их адаптивных и дезадаптивных свойствах. Нормальный перфекционист — это человек с высокими личностностными стандартами, однако при этом у него присутствует способность адаптироваться к стандартам новой среды. В отличие от предыдущего, невротический перфекционист устанавливает для себя слишком высокие стандарты, исключая при этом право даже на малейшую оплошность. Чрезмерная критичность к оцениванию своего поведения, обеспокоенность индивида недостатками своей деятельности, постоянные сомнения в качестве собственной работы, ведут к неспособности человека расслабиться и насладиться проделанной работой. 22 Автор книги «Преодоление перфекционизма» (Overcoming Perfectionism) Дж. Паппас (G. Pappas) также выделяет два вида перфекционизма: здоровый и нездоровый перфекционизм. Здоровый или адаптивный перфекционизм — это черта, которая помогает человеку реализовать его амбиции. Адаптивный перфекционист обычно уверен в своих способностях, он организован, логичен, оптимизирует все свои навыки, умения и знания для достижения полной Котельникова, Ю. А. Понятие перфекционизма в современной психологии/ Под редакцией Л. А. Цветковой, В. М. Аллахвердова. // Выпуск №2. Материалы научной конференции «Ананьевские чтения» – СПб.: 2009. – 622 с. 22 22
эффективности в работе, также такому человеку не составляет труда мотивировать и активизировать людей вокруг себя на достижение высоких результатов. Вопреки адаптивному, нездоровый или дисфункциональный перфекционизм, по словам автора, это взаимоисключающее понятие из-за пагубного стремления к недостижимым целям. Перфекционисты данного типа обычно напряженные, нерешительные, тревожные и эмоционально истощенные люди. Такие люди склонны чувствовать постоянную вину перед всеми; они зациклены на своих ошибках и сомнениях; им постоянно кажется, что у других есть чрезмерные ожидания по поводу их работы. 23 Между классификациями Д. Хамачека и Дж. Паппас прослеживается заметная схожесть, однако различия также очевидны. Дж. Паппас затрагивает внутренние переживания и эмоциональный фон перфекционистов, в отличие от Д.Хамачека, который акцентирует свое внимание на внешних проявлениях. В 1990-е гг. представления о структуре перфекционизма качественно расширились благодаря существующим мнениям трех групп зарубежных исследователей: британских клинических психологов под руководством Фроста, канадских ученых, возглавляемых Хьюиттом, и американских ученых во главе со Р. Слэйни. Изначально американские ученые в качестве основных параметров перфекционизма выделили: высокие стандарты, склонность к порядку, тревогу, прокрастинацию и проблемы в интерперсональных отношениях. Однако позднее в результате дискуссий, ученые исключили двойственные черты, которые могут быть как причиной, так и следствием перфекционизма, поэтому окончательная модель включает в себя три критерия: высокие стандарты, адаптивные и дезадаптивные состовлящие. Для диагностики была взята Шкала «недосягаемого совершенства» (Almost Perfect Scale, APS). 24 Pappas, G. Overcoming Perfectionism: Defeat Depression & Embrace Mindfulness / G. Pappas – All Rights Reserved, 2015 –263 с. 24 Slaney, R. B. A programmatic approach to measuring perfectionism: The Almost Perfect Scales [Электронный ресурс] // PsycBOOKS. 2002: электрон. журнал.; Slaney R.B., Rice K.G., Mobley M., Trippi J., Ashby J.S. The revised Almost Perfect Scale. Measurement and Evaluation in Counseling and Development, 2001, 34(3), 130–145. 23 23
Фрост и его коллеги представили структуру перфекционизма, в которую вошли следующие параметры. 1. «Личные стандарты» — это склонность индивида выдвигать чрезмерно высокие стандарты и потребность в точном соответствии своим меркам, что порождает нестабильность самооценки и хроническую неудовлетворенность деятельностью. 2. «Озабоченность ошибками» — это приверженность человека остро воспринимать свои ошибки, приравнивая их к неудаче. 3. «Сомнения в собственных действиях» — постоянные сомнения индивида в качестве выполнения своей деятельности. 4. «Родительские ожидания» и «Родительская критика» — восприятие родителей как делегирующих высокие требования, а также восприятие родителей как чрезмерно критикующих. 5. «Организованность» — акцентирование на важности порядка и организованности. Британские психологи диагностируют перфекционизм с помощью Многомерной шкалы перфекционизма Фроста (Multidimensional Perfectionism Scale, MPS-F), в основу которой заложены все вышеперечисленные параметры.25 Иной точки зрения относительно структуры перфекционизма придерживались канадские исследователи. Ими было выделено три основных параметра: 1. «Я-адресованный перфекционизм» — личностный стиль, в котором сосуществуют аффективные, поведенческие и мотивационные компоненты. Данный стиль самооценивание предполагает и сверхвысокие контролирование стандарты, собственного поведения, постоянное неумение принимать и прощать себе несовершенство или ошибки в своей работе, а также мотив к достижению совершенного идеала. 25 Ильин, Е. П. Работа и личность. Трудоголизм, перфекционизм, лень / Е. П. Ильин. – СПб.: Питер, 2011– 224 с. 24
2. «Перфекционизм, направленный на других» — «убеждения и ожидания относительно способностей других людей». Этот вид перфекционизма предполагает нереалистичные стандарты направленные на близкое окружение, постоянное оценивание других, а вследствие этого частые обвинения, дефицит доверия и чувство враждебности по отношению к людям. 3. «Социально-предписанный перфекционизм» «отражает потребность соответствовать стандартам и ожиданиям значимых других». Это субъективное убеждение в том, что другие люди не реалистичны в своих ожиданиях, склонны к строгому оцениванию и оказанию давления на индивида с целью превращения субъекта в идеал, но наряду с этим индивид убежден в собственной неспособности угодить другим. 26 Помимо вопроса о структуре перфекционизма, которая остается темой для полемики и в настоящее время, еще одной актуальной проблематикой, но менее спорной, являются причины возникновения данного феномена. Д. Хамачек писал, что причины появления перфекционизма берут свое начало в детском опыте во взаимодействии со своими родителями. Воспитывая свое чадо, строгие родители могут быть неодобряющими или же только временами проявлять одобрение, и при таких обстоятельствах у ребенка формируется мнение, что любовь всегда условна, зависит от результатов его деятельности и ее нужно заслужить. Многие авторы также убеждены, что причины данного феномена следует искать в детстве (Хьют, Флет, Фрост). Точка зрения Дж. Паппас (G. Pappas) дополняет мнение Д. Хамачека следующими факторы, приводящими к перфекционизму: Неверное воспитание ребенка, когда родители оценивают за достижения, которое приводит к тому, что человек начинает ценить себя в сознательном возрасте либо на основании своих заслуг, либо на основании одобрения других; Гаранян Н. Г. Перфекционизм и психические расстройства (обзор зарубежных эмпирических исследований) [Электронный ресурс] // Терапия психических расстройств. №1. 2006: электрон. журнал. 26 25
Врожденная естественная сверхчувствительность как черта характера или темперамента; Чрезвычайная непропорциональная похвала или критика в детстве; Переоцененный родными единственный или «излюбленный» ребенок, на которого перекладывается ответственность за ожидания близких; Перфекционизм родителей, служащий в качестве образца поведения ребенка; Подавляющий страх перед совершением ошибок; Заниженная самооценка. Похожее на вышеописанное представление исследователей, М. Энтони и Р. Свинсон (Antony, Swinson) причину формирования перфекционизма видят в поиске человеком одобрения от окружающих на протяжении всей своей жизни. Пока ребенок растет, за свое поведение, поступки и достижения он получает либо похвалу, либо порицание от его ближайшего окружения: от семьи, учителей, сверстников, в зависимости от того, насколько хорошо или плохо, выполнил ребенок ту или иную задачу. В школьные годы родители выстраивают перед ребенком определенные стандарты, и постепенно дети осознают, чего они должны достичь, чтобы в конце получить вознаграждение, а именно похвалу. Вырастая, человек продолжает попытки соответствовать чужим требованиям, однако в дополнение к давлению со стороны, появляется давление изнутри, то есть теперь у самого человека есть определенный предел, хуже которого он не позволяет себе ничего сделать. Иного мнения придерживается приверженец психоаналитического направления Б. Сороцкин, который был убежден в том, что в основе стремления к совершенству лежит переживание вины и стыда в целом: 1. Невротический перфекционизм — базируется на требованиях Сверх-Я, функцией которого является защита от чувства вины. Несоответствие требованиям Сверх-Я ведет к понижению самооценки. 2. Нарциссический перфекционизм — это попытка соответствовать величественному образу Я для избегания стыда и потери восхищения плохо 26
дифференцируемых Я-объектов. Его функция – восстановление и поддержание неустойчивых опосредованных представлений в сознании об образах Я и объекта. Нарушение самооценки является причиной перфекционизма в данном случае. 27 Е.Т. Соколова, также как и Б. Сороцкин, рассматривала феномен нарциссического перфекционизма, однако определяла его отличным способом. Нарциссические личности ищут совершенства во всем, поэтому Е.Т.Соколова первопричину перфекционизма видит в «социокультурной патологии», иначе говоря, перфекционизм — это «неизменный спутник и форма проявления нарциссизма».28 Впрочем, существует еще одна версия, по-своему объясняющая природу перфекционизма. Некоторые ученые предпологают, что есть связь между перфекционизмом и психическими расстройствами. Р. Шафран и В. Мансел (R.Shafran , W.Mansell ) полагают, что перфекционизм служит одним из симптомов обсессивно-компульсивного расстройства. ОКР — идеи, которые «неотвязно преследуют сознание, не выходят из него, нередко вопреки воли» самого индивида. 29 Р. Шафран и В.Мансел отмечают, что многие пациенты с ОКР сообщали о необходимости делать все безошибочно, безупречно и точно. Люди с ОКР выказывают постоянное беспокойство по поводу правильности своих действий, и также как у невротичных перфекционистов они имеют завышенные стандарты и постоянные сомнения в правильности своих действий. Также исследователи обнаружили, что в рамках социальной фобии социально-предписанный перфекционизм играет роль как в развитии, так и заложен в основе. Стоит также отметить, что клинические и популяционные исследования фиксируют Ясная, В. А. Современные модели перфекционизма // Психологические исследования. Т. 6, № 29. С. 1. 2013.: электрон. журнал. 28 Соколова Е.Т. Нарциссизм как клинический и социокультурный феномен. Вопросы психологии, 2009, No. 1, 67–80. 29 Корсаков, С.С. Общая псиихопаталогия / С. С. Корсаков – М. : БИНОМ. Лаборатория знани, 2003. – 480с. 27 27
связь социально-предписываемого перфекционизма с депрессией и социальной тревожностью. 30 Исследователи Дж. Дивайз и А. Малингер ( J.Dewyze, A.Mallinger ), говоря о перфекционизме, определяют его довольно близким к ОКР, даже употребляя такие термины как «навязчивый тип личности» и «навязчивый идеи», однако уточняют, что это поведение не является психическим расстройством в полной мере. Причины развития одержимости к идеалу Дж. Дивайз и А. Малингер видят в конституционной предрасположенности индивида. 31 Обобщая все вышесказанное, можно сделать следующий вывод. Перфекционизм — это сложный многомерный психологический конструкт, который определяется стремлением индивида к безупречному выполнению своей деятельности, предъявление личностью высоких стандартов к себе, ожидание одобрения со стороны значимого окружения, проявление строгости и критичности к себе и своей работе, особая интерпретация событий, проявляющаяся в особенном типе мышления, а также постоянная оценка и контроль своих действий и поведения, ровно как и поступков окружающих людей. Склонность к данному явлению закладывается еще в детстве путем некорректного воспитания со стороны родителей, или же определенной модели научения, или другими словами образца поведения, однако также есть основания полагать, что причины перфекционизма кроются в конституционной предрасположенности индивида или психических расстройствах индивида. Перфекционизм перфекционизм разделяется связан с по адаптивным нормальным признакам. адаптивным Здоровый функционированием человека. В противовес здоровому, невротический или дисфункциональный перфекционизм характеризуется чрезвычайной тревожностью, контролем, Гаранян Н. Г. Перфекционизм и психические расстройства (обзор зарубежных эмпирических исследований) [Электронный ресурс] // Терапия психических расстройств. №1. 2006: электрон. журнал. 31 De Wyze, J. Mallinger, A. Too Perfect: When Being in Control Gets Out of Control / J.Dewyze, A.Mallinger – The Random House Publishing Group, 1993. – 209 с. 30 28
зацикливанием на сомнениях и ошибках, подверженностью страху неудач и постоянными ожиданиями одобрения со стороны окружающих. 1.3 Теоретическое обоснование связи между перфекционизмом и прокрастинацией В последнее время многие авторы, исследуя перфекционизм и прокрастинацию, убеждены, что эти два феномена оказывают влияние друг на друга. Канадский психолог М. Энтони и канадский психиатр Р. Свинсон в своей книге «Когда идеально не достаточно хорошо: стратегии преодоления перфекционизма» (When Perfect Isn't Good Enough: Strategies for Coping with Perfectionism) придерживаются следующей точки зрения. Авторы говорят, что поскольку совершенства достичь практически невозможно, перфекционисты отстраняются от выполнения той или иной задачи, если у них зародились опасения, что они никогда не смогут достичь желаемых целей. 32 Похожего прокрастинации» мнения Дж. придерживается Перри. Автор автор полагает, книги что «Искусство перфекционизм обуславливает прокрастинацию, однако сам перфекционизм Дж. Перри относит к «миру фантазий, нежели к реальности». Здесь речь идет о том, что задачи и обязанности, которые берет на себя перфекционист, дают основания для его фантазий или мечтаний на тему безупречного и выдающегося проекта. 33 В данный момент существуют исследования, которые в большинстве случаев подтверждают гипотезу о связи перрфекционизма и прокрастинации. Первый исследовательский интерес к этим двум психологическим конструктам появился еще у Дж. Феррари. Проведя исследование в 1922 г. ученый пришел к выводу о том, что прокрастинация значительно выше у перфекционистов, 32 Antony M. M. When Perfect Isn't Good Enough: Strategies for Coping with Perfectionism / M. M. Antony, R. P. Swinson – New Harbinger Publications, Inc, 2009. – 306 с 33 Perry, J. The art of procrastination. A guide to effective dawdling, lollygagging and postponing/ J. Perry: Ад Маргинем Пресс, Москва, 2015. –112 с. 29
нежели чем у нонперфекционистов. Также Дж. Феррари заметил, что важной мотивацией для откладывания служит страх неудачи при высоких показателях Я-ориентированного и социально-предписанного перфекционизма. В 2010 году Б. Капан (B. Capan) провел исследования на 230 учащихся университета Анадолу в Турции. Связь между двумя феноменами подтвердилась частично.34 Американские исследователи К. Райс, К. Ричардсон и Д. Кларк (K. G. Rice, C. M. E. Richardson, D. Clark) сравнивали малоадаптивный (невротический) перфекционизм и прокрастинацию в 2012 году. Было проведенно лонгитюдное исследование на двух студенческих группах, в первой группе было 151 человек, во второй 212 . Исследование показало независимость двух феноменов друг от друга. 35 Х. МакКейб-Бэннет (H. McCabe-Bennett ) в 2014 г. на территории канадского университета Рэйсона провела исследование на 126 респондентах разного пола и национальности. Для исследования связи Х. МакКейб-Бэннет использовала следующие методики: шкала на перфекционизм Хьютта-Флетта (HMPS), многомернная шкала перфекционизма Фроста (FMPS), общая шкала прокрастинации Лэя и опросник общей прокрастинации Такмана. Результаты исследования показали положительную корреляция между показателями перфекционизма и прокрастинации.36 В 2014 г. в магистерской диссертации Е.А. Тащилина выборка состояла из 96 студентов различных направлений подготовки. Были подобраны следующие диагностические материалы: многомерная шкала перфекционизма Хьютта-Флетта, методика выявления перфекционизма Шулера, общая шкала прокрастинации Лэя и опросник общей прокрастинации Такмана. Е.А.Тащилиной по завершению работы были сделаны следующие выводы: 34 Çapan, B. E. Relationship among perfectionism, academic procrastination and life satisfaction of university students [Электронный ресурс] // Procedia - Social and Behavioral Sciences. Vol. 5. 2010: электрон. журнал. 35 Rice, K. G. Richardson, C. M. E. Clark, D. Perfectionism, Procrastination, and Psychological Distress [Электронный ресурс] // Journal of Counseling Psychology. Vol. 59, № 2, 288–302: электрон. журнал. 36 McCabe-Bennet, H. Naturalistic Observation of Perfectionistic Behaviours [Электронный ресурс] // Wilfrid Laurier University, 2011. 30
«перфекционизм как явление, при котором личность склонна предъявлять к себе завышенные стандарты выполнения деятельности, связан с проявлениями прокрастинации, и может обусловливать ее возникновение в силу возникающего у индивида напряжения в ситуации, когда представления о должном качестве выполнения работы не соотносятся с осознанием реальных возможностей». 37 Целью исследования А.В. Пушкиной в 2015 г. также было выявление взаимосвязи перфекционизма и прокрастинации. Выборка составляла 60 человек, психодиагностический комплекс включал: шкала на перфекционизм Хьютта-Флетта, опросник перфекционизма Н.Г. Гаранян и А.Б. Холмогоровой, дифференциальный тест перфекционизма А.А. Золотаревой и опросник общей прокрастинации Такмана. Результаты исследования показали положительную корреляция между показателями перфекционизма и прокрастинации, однако А.В. Пушкина обратила вннимание на то, что выявить, что из двух феноменов первично, а что вторично невозможно, но все-таки автор склоняется к выводу о том, что перфекционизм появляется раньше. 38 В том же году М.В. Ларских по итогам своих исследований определила, что чем сильнее индивид хочет соответствовать ожиданиям окружающим, тем чаще это приводит к откладыванию, то есть была обнаружена положительная корреляция между социально-предписанным перфекционизмом и прокрастинацией. Однако связи между Я-ориентированным перфекционизмом и промедлениеем выявлено не было. В своем исследовании М.В. Ларских использовала шкалу «Опросник перфекционизма» Н.Г. Гаранян и А.Б. Холмогоровой, «Шкалу общей прокрастинации», C.H. Lay в адаптации О.С. Виндекер 39 Тащилина, Е. А. Исследование прокрастинации и перфекционизма у студентов университета различных направлений подготовки [Электронный ресурс] // дис. магистра психологии. – Екатеринбург: Урал. федерал. ун.-т им. Б.Н. Ельцина, 2014. 38 Пушкина, А. В. Взаимосвязь показателей перфекционизма и прокрастинации [Электронный ресурс] // Вестник БГУ. №3. 2015.: электрон. журнал. 39 Ларских, М.В. Взаимосвязь между перфекционизмом и прокрастинацией у студентов [Электронный ресурс] // Universum: психология и образование. №7 (17). 2015: электрон. журнал. 37 31
По итогам исследования Н.А. Чернышевой в 2016 г. Подтвердилась иная гипотеза о том, что нормальный перфекционизм снижает склонность к промедлению как у юношей, так и у девушек, что опять же говорит о связи двух психологических феноменов. Для диагностики уровня прокрастинации Н.А. Чернышева использовала «Шкалу общей прокрастинации» C.H. Lay в адаптации О.С. Виндекер и М.В. Останиной, а для определения выраженности типа перфекционизма – «Дифференциальный тест перфекционизма» А.А. Золотаревой, основанный на концепции Д. Хамачека о двойственной природе стремления к совершенству. Проанализировав данные отечественных и зарубежных исследователей, можно предполагать существование положительной корреляции прокрастинации и перфекционизма. Также следует отметить, что большинство исследований выявили зависимость высоких показателей прокрастинации и перфекционизма у молодых людей, исключая обусловленность связи этих явлений с полом, гендорном и национальной принадлежностью. 1.4 Характеристика личности молодого предпринимателя, как эмпирического объекта исследования Предпринимательство – процесс отнюдь не новый, и история предпринимательства берет свое начало еще в средних веках. Купцы, ремесленники, торговцы, миссионеры – именно они положили начало таким престижным и популярным в последнее время процессам, как коммерция и предпринимательство. 40 В 1554 году в Англии впервые появляются акционерные капиталы и организуются акционерные общества, давая мощный толчок развитию экономики в стране. Постепенно весь мир начинает следовать по пути Англии. В России предпринимательство зародилось во времена Киевской Руси, а Самарина, В.П. Основы предпринимательства : учебное пособие / В.П. Самарина. — 2-е изд., перераб. — М.: КНОРУС, 2016. — 224 c. 40 32
наиболее активно начало развиваться с приходом к власти, пожалуй, одной из ключевых фигур российской истории, Петра I. С подачи царя создавались мануфактуры, развивалось предпринимательство в таких отраслях, как горная, оружейная, суконная и полотняная промышленности. Однако российское предпринимательство сильно ограничивалось существовавшим в тот период крепостным правом. После реформы 1861 года об отмене крепостного права в России, предпринимательство получило второе дыхание. Однако, следует отметить, что западное предпринимательство в этот период заметно опережало в развитии отечественное. И, как ни странно, именно иностранный капитал дал впоследствии мощный толчок совершенствованию и переустройству российской промышленности. Не смотря на все взлеты и падения, предпринимательство в нашей стране развивалось очень медленно, и причинами этому послужили: догматы церковного сообщества, особенности географического положения, частые нападки с вражеских территорий, а также подавление предпринимательства со стороны правительства. 41 Однако в начале XX века в России предпринимательство возрождается и становится массовым явлением, и по сей день собственный бизнес остается одним из самых привлекательных и желанных деятельностей. В современном смысле понятия «предпринимательство» и «предприниматель» впервые употребил французский экономист Р. Кантильон. Именно Р. Кантильон указал первым на то, что предпринимателя отличает от любого государственного служащего склонность к риску и «своеобразное стойкое упрямство при воплощении идей в условиях неопределенности экономической жизни». 42 Хорькова, Е.П. История предпринимательства и меценатства в России: учебное пособие для вузов / Е.П. Хорькова - М.: «Издательство ПРИОР», 1998. - 496 с. 42 Самарина, В.П. Основы предпринимательства : учебное пособие / В.П. Самарина. — 2-е изд., перераб. — М.: КНОРУС, 2016. — 224 c. 41 33
Австрийский экономист и социолог Й.А. Шумпетер определял предпринимателей, как людей особого класса, как новаторов, вносящих новые комбинации в привычный процесс производства, за счет поиска новых ресурсов и локаций. Также Й.А. Шумпетер подчеркивал, что предпринимателю постоянно приходится противостоять, как собственной инертности, так и постоянному страху окружающих расстаться со своими укоренившимися стереотипами и обычаями.43 А.М. Чернопятов придерживается схожей точки зрения с Й. А. Шумпетер по поводу инновационной деятельности в бизнесе и с Р. Кантильоном по поводу риска. По А.М. Чернопятову, предприниматель — центральный доминирующий субъект экономики, имеющий способность и желание внедрять в производство новшества и передовые технологии, при этом беря всю ответственность за свои действия и принимая возможную вероятность неудачи. Под предпринимательством А.М. Чернопятов понимал вид деятельности, целью которой является координация и комбинирование всех факторов производства для реализации новых, отличных от традиционных, видов товаров и услуг. 44 Многие исследователи акцентировали свое внимание на иных чертах личности предпринимателя. Например, Дж. Кейнс был убежден в том, что предприниматель должен умело управлять набором своих психологических качеств. 45 По мнению французского экономиста Ж.Б. Сэя, для перехода экономических ресурсов из области с низкой производительностью и несущественным доходом в область с более высокой производительностью и прибылью, предприниматель должен обладать особенными личностными характеристиками. Во-первых, изначально предприниматель должен быть в меру состоятельным, благоразумным, честным и порядочным человеком, для Шумпетер, Й.А. Теория экономического развития / Й.А. Шумпетер - Монография, «Директмедиа Паблишинг», 2008. — 400с. 44 Чернопятов, А.М. Государственное регулирование предпринимательской деятельности: Учебное пособие для студентов высш. учеб. Заведений / А.М. Чернопятов - М: Издательство ООО "Винчера", 2013. - 95 с. 45 Там же. 43 34
получения необходимых средств, которые он не имеет на данный момент времени. Во-вторых, здравый ум, постоянство, проницательность, умение верно оценивать, способность к быстрому действию по направлению к решению проблемы, талант управления большим количеством людей, а также способность производить расчеты, вычисление издержек производства и распределение денежных средств — являются главными чертами личности предпринимателя, без которых нельзя удержать собственный бизнес на плаву. 46 Ю.Б. Рубин, описывая личность предпринимателя, говорит о нем, как о человеке, который «обладает, отстаивает и постоянно воспроизводит чувство хозяина своей судьбы», предприниматель постоянно стремится выделиться из общей массы, это творческая, увлекающаяся натура, им движет азарт и соперничество с себе подобными. Именно конкуренция с другими предпринимателями и противостояние общественному мнению в целом, по словам автора, является тем механизмом, который заставляет человека двигаться вперед, совершенствуя себя и свое дело.47 Описывая образ предпринимателя, Г.В. Черкасов, помимо выделяемых предшественниками таких личностных характеристик предпринимателя, как креативность, инициативность, изобретательность, гибкость и коммуникабельность, обращает внимание на целеустремленность, как одну из главных черт, с помощью которой предприниматель фиксирует только то, что связанно с деятельностью, а остальное отодвигает на задний план, компетентность, деловитость, в которую входит как практичность, так и работоспособность индивида, выдержанность, включающая в себя упорство и самообладание, а также дальновидность, или по-другому способность видеть особый потенциал того или иного явления, деятельности или поступка для будущих событий. 48 Сей, Ж.Б. Трактат по политической экономии. Экономические софизмы, экономические гармонии / Ж.Б. Сей, Ф. Бастиа -М.: Дело, 2000. — 232с. 47 Ю.Б.Рубин Курс профессионального предпринимательства : учебник / Ю.Б.Рубин. — 11-е изд., перераб. и доп. —М.: Московская финансово-промышленная академия,2011. — 944 с. 48 Черкасов, Г.В. Психологический портрет предпринимателя: черты характера. Социогуманитарный вестник, № 3 (12), 2013. – С. 55–57 46 35
Н.А. Верютина выделила ряд психологических качеств предпринимателя, которые способствуют успешному выполнению его профессиональной деятельности: 1. Мотивационная сфера: 1.1 Направленность личности; 1.2 Предприимчивость; 1.3 Потребность в самореализации. 2. Интеллектуальная сфера: 2.1 Высокие интеллектуальные способности; 2.2 Аналитический тип мышления; 2.3 Креативность. 3. Эмоционально-волевая сфера: 3.1 Склонность к риску; 3.2 Эмоциональная стабильность; 3.3 Стрессоустойчивость; 3.4 Волевая саморегуляция; 3.5 Высокий уровень притязаний. 4. Коммуникативная сфера: 4.1 Высокие коммуникабельные и организационные способности. 5. Психофизиологическая сфера: 5.1 сильный, подвижный, уравновешенный тип нервной системы; 5.2 большой объем, устойчивость и переключаемость внимания; 5.3 большой объем долговременной и оперативной памяти. Также Н.А. Верютина обратила особое внимание на важность физиологического здоровья, а именно на отсутствие у людей, занимающихся предпринимательской деятельностью, сердечнососудистых и нервно- психических заболеваний, которые служат якорем, не позволяющим достичь вершин в бизнесе. 49 Верютина, Н.А. Предприниматель: профессиограмма / Центр. районная б-ка, методико-библиографический отдел; сост. Н.А. Верютина. – Бирюч: ЦРБ, 2013. – 12 с. 49 36
В предпринимательской деятельности выделяется особая категория людей — молодежь, которые наиболее активны, инициативны, креативны, целеустремленны и полны энергией. Современный молодой предприниматель — это человек с гибким мышлением, способный быстро реагировать на любые изменения в жизни и эффективно вычленять положительные моменты из этих изменений, это человек, который владеет малым бизнесом с небольшим штатом сотрудников. Характерной чертой молодых предпринимателей можно обозначить склонность к риску и внедрению в свой бизнес инноваций. В рамках предпринимательской деятельности молодыми предпринимателями принято считать людей от совершеннолетия и до 35 лет. По статистике свыше 70% предпринимателей открыли свое дело в возрасте до 25 лет.50 Однако с рьяным желанием и большими амбициями у молодого предпринимателя чаще всего имеется проблема с наличием стартового капитала для открытия своего бизнеса. Для того чтобы помочь молодежи начать свое дело, президентом РФ и членами Государственной Думы, вносятся положения о государственной поддержке молодежного предпринимательства, посредством введения законов и законопроектов. 51 52 Также есть крупные иностранные компании, которые готовы помочь молодым предпринимателям. Таким примером, является международная глобальная сеть организаций Youth Business International (YBI), которая помогает молодым предпринимателям начать, развить или поддерживать свой бизнес. С точки зрения возрастной психологии молодые люди обладают большим потенциалом и способностью к предпринимательству, в отличие от людей зрелого возраста, в связи со следующими психологическими характеристиками периодов юности и ранней взрослости. Маликов, Р.И. Современные тенденции формирования организационной культуры молодежного предприниательства [Электронный ресурс] // Р.И. Маликов, А.Г Комаров, С.Ю. Богданова. ПСЭ. №3 (51). 2014: электрон. журнал. 51 О развитии малого и среднего предпринимательства в РФ: Федеральный закон от 24.07.07 № 209-ФЗ (ред. От 27.11.17), ст.16. [Электронный ресурс]. 52 О государственной поддержке молодежного предпринимательства»: Законопроект № 1171716-6, 2016 [Электронный ресурс]. 50 37
Юность (от 18 до 23/25 лет) — это период, когда человек выходит из родительского гнезда в самостоятельную взрослую жизнь. В этот период индивид строит жизненные планы, и пути их реализации. В.И. Слободчиков и Е.А. Исаев определяют этот возраст, как «становление авторства в собственной жизни», другими словами, в этом возрасте человек сам творец своей судьбы. Это период усиленного развития всех психических функций, в частности памяти и мышления, период высокой мобилизации всех жизненных ресурсов. Молодые люди в это время социально активны, амбициозны, склонны к риску, целенаправленны на личностный рост, они полны решительности и иедй. Именно в это время у них появляются такие полезные зрелые качества, как практичность и организованность. Ранняя взрослость (от 23/25 до 35 лет) характеризуется, в первую очередь, осмысленностью. Человек в этом возрасте адекватно расценивает свои способности, и на их основе осуществляет реальные действия по направлению к исполнению жизненных планов и стратегий. В этот период психические функции становятся более устойчивыми в условиях повышенных нагрузок, объем восприятия расширяется, интеллектуальные способности также интенсивно развиваются. Даже не смотря на кризис 30 лет, человек не перестает развиваться, наоборот, это своеобразный толчок для переоценки себя и своих возможностей, что может направить человека попробовать свои силы в новой деятельности. 53 Таким образом, возраст от 18 до 35 лет является самым продуктивным временем в жизни человека. В этот период развитие всех психических и физиологических функций организма достигает своего пика, а восстановление жизненных сил и энергии происходит в несколько раз быстрее. Таким образом: Прокрастинация — сложный психологический конструкт, который включает поведенческий, когнитивный и эмоциональный компоненты, и Палагина, Н.Н. Психология развития и возрастная психология: учебное пособие для вузов / Н.Н. Палагина. – М.: Московский психолого-социальный институт, 2005. – 288 с. 53 38
определяется, как тенденция к осознанному откладыванию важных обязательств, реализации при этом малозначительных дел, и вследствие этого выполнение необходимой работы в ограниченные сроки путем мобилизации всех интеллектуальных и психологических ресурсов. Под перфекционизмом понимается сложный многомерный психологический феномен, который подразумевает под собой стремление индивида к безупречному выполнению своей деятельности, предъявление личностью высоких стандартов к себе, ожидание одобрения со стороны значимого окружения, проявление строгости и критичности к себе и своей работе, особая интерпретация событий, проявляющаяся в особенном типе мышления, а также постоянная оценка и контроль своих действий и поведения, ровно как и поступков окружающих людей. На данный момент имеется много различных точек зрения по поводу связи этих двух явлений, но большинство исследователей придерживаются единого мнения о том, что определенная корреляция меежду перфекционизмом и прокрастинацией все-таки существует. Однако какая именно корреляция, положительная или отрицательная, утвердительно сказать нельзя. Результаты многих исследований указывают на взаимосвязь высоких показателей по перфекционизму и прокрастинации, но также имеется и достаточное количество исследований опровергающих это. Отсутствие единого мнения может говорить либо о малоизученности феноменов, либо об их нестабильности, иными словами с каждым годом на людей оказывается все большее информационное и социальное давление, что и может изменять характеристики явлений. В основном, все имеющиеся исследования проведены на студенческих выборках, и это не дает никаких сведений о том, свойственны ли перфекционизм и прокрастинация людям, занимающимся иными видами деятельности. В данной работе мы рассматриваем молодых предпринимателей, а это значит, что некоторое количество респондентов соответствуют студенческому возрасту. Молодым предпринимателям характерно находиться в 39
условиях риска и временных ограничений, что свойственно и для прокрастинаторов. Соответственно, чтобы добиться даже минимального успеха в новой деятельности, нужно иметь определенные требования к себе. Таким образом, предпосылки на существование таких признаков, как прокрастинация и перфекционизм, у молодых предпринимателей есть. Путем эмпирического исследования мы проверим, насколько выражены эти признаки, и какая существует между ними связь. 40
2 Эмпирическое исследование взаимосвязи перфекционизма и прокрастинации у молодых предпринимателей города Владивостока 2.1 Организация и методы исследования Эмпирическим объектом данной работы являются молодые предприниматели города Владивостока. Предмет — особенности прокрастинации и перфекционизма у предпринимателей города Владивостока. Цель: исследовать особенности прокрастинации и перфекционизма, а также их взаимосвязь у предпринимателей города Владивостока. Эмпирическое исследование проводилось в четыре этапа: 1. Подбор диагностического инструментария, исходя из поставленных целей исследования; 2. Исследование особенностей перфекционизма и прокрастинации у молодых предпринимателей с помощью подобранных методик; 3. Обработка полученных данных; 4. Анализ и подведение итогов данного исследования. Для проверки гипотезы в данной работе были использованы следующие диагностические методики: 1. Шкала общей прокрастинации К. Лэй (General Procrastination Scale, GPS). Данная методика была применена как основная для выявления уровня прокрастинации у молодых предпринимателей. Шкала общей прокрастинации К. Лэй включает в себя 20 утверждений, которые показывают насколько респонденту свойственно откладывать повседневные задачи в быту. Методика рассчитана на испытуемых старше 17 лет. В качестве шкалы ответов предлагается 5-балльная шкала Лайкерта (1 — в высшей степени не характерно, 2 — не характерно, 3 — нейтрален, 4 — характерно, 5 — в высшей степени характерно). Шкала К. Лэй была переведена, апробирована и модифицирована 41
под российскую действительность О.С. Вендекер и М.В.Осатиной в 2014 году.54 Обработка результатов проводилось посредством подсчета общей суммы, набранных испытуемым количества баллов. Прямые значения: пункты 1, 2, 5, 7, 9, 10, 12, 15, 16, 17, 19. Реверсивные значения: пункты: 3, 4, 6, 8, 11, 13, 14, 18, 20. Стандартные нормы для Шкалы общей прокрастинации по О.С. Вендекер и М.В.Осатиной следующие: до 30 баллов — крайне низкие показатели, от 30 до 42 баллов — низкие, от 43 до 67 баллов — средние, от 68 до 80 — высокие, и от 81 балла — очень высокие значения. Бланк методики представлен в приложении А. 2. Шкала общей прокрастинации Б. Такмана (TGPS). Также как и предыдущий, опросник Б. Такмана позволяет определить степень выраженности откладывающего поведения в повседневной жизни. В опроснике содержится 16 вопросов. В качестве шкалы ответов предлагается 5балльная шкала: от совершенно согласен до совершенно не согласен. Обработка результатов проводилась посредством подсчета общей суммы, набранных испытуемым количества баллов. Прямые значения: пункты 1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 10, 11, 13. Реверсивные значения: пункты:7, 12, 14, 15, 16. Для определения уровня выраженности рекомендуется ориентироваться на средние значения и среднеквадратичные отклонения. Бланк методики представлен в приложении Б. 3. Многомерная шкала перфекционизма Хьюитта-Флетта (MPS). Данный опросник предназначен для определения уровня перфекционизма. Методика также раскрывает направленность перфекционизма у респондента, выделяя три составляющие: Виндекер, О.С. Формальный и содержательный анализ шкалы общей прокрастинации C. H. Lay / О.С. Виндекер, М.В. Останина // Актуальные проблемы психологического знания: теоретические и практические проблемы психологии, научно-практический журнал. № 1 (30). Москва. 2014 – [Электронный ресурс] 54 42
Перфекционизм, о ориентированный на себя (self oriented perfectionism; ПОС); Перфекционизм, ориентированный на других (socially oriented perfectionism; ПОД); Социально предписанный перфекционизм (socially pre-scripted perfectionism; СПП). Методика включает в себя 45 утверждений. Степень согласия или не согласия оценивается по 7-бальной шкале, где 1 — абсолютно согласен, 4 — нейтрально, 7 — абсолютно не согласен. Адаптация и апробация опросника на российской выборке была выполнена И.И. Грачевой в 2006 году. 55 Бланк методики и ключ обработки представлены в приложении В. 4. Опросник П.А. Шулер Данная методика была использована для выявления степени выраженности перфекционизма. Опросник состоит из 35 вопросов, и содержит следующую систему оценки: 1 балл — абсолютно не согласен, 5 баллов — абсолютно согласен. По П.А. Шулер, обработка результатов состоит в подсчете общей суммы баллов. Стандартные нормы для шкалы следующие: до 58 баллов — низкий уровень, от 58 до 116 баллов — средний уровень, от 116 и выше — высокий уровень. Однако в заложенные в опроснике нами были выделены два компонента, основу этой методики, которые объясняют природу перфекционизма: Перфекционизм, ориентированный на себя; Социально предписанный перфекционизм. Бланк методики и ключ обработки представлены в приложении Г. Исследование проводилось дистанционно, с помощью онлайн-опроса, в котором испытуемым предлагалось пройти вышеперечисленные методики. Возможные этические правила и нормы были соблюдены. Выборка составила Грачева, И.И. Адаптация методики «Многомерная шкала перфекционизма» П. Хьюитта и Г. Флетта // Психологический журнал, №6, 2006. – с. 73 – 81. 55 43
40 человек, в которую вошли как мужчины, так и женщины. Возраст исследуемых варьируется от 18 до 35 лет (включительно). Все респонденты — предприниматели города Владивостока, относящиеся к малому бизнесу. 2.2 Результаты исследования прокрастинации по методикам К. Лэя и Б. Такмана Для выявления у респондентов уровня прокрастинации были взяты опросники К. Лэя и Б. Такмана. Методика К. Лэя была взята, как основная, а для того чтобы проверить истинность результатов, респондентам была предложена методика Б. Такмана. Оба автора под прокрастинацией понимают склонность человека откладывать выполнение дел на «потом», а также оттягивание реализации своих обязанностей до момента крайних сроков. Результаты по шкале К. Лэя, для наглядности, представлены в виде гистограммы на рисунке 1. 30 25 25 20 15 11 10 5 4 0 Низкие значения (от 30 до Средние значения (от 43 до Высокие знчения (от 68 до 42 баллов) 67 баллов) 80 баллов) Рисунок 1 — Результаты по «Общей шкале прокрастинации» К. Лэя Как можно увидеть из рисунка 1, большинство респондентов, а именно 25 человек, имеют средние показатели, 11 человек набрали от 30 до 42 баллов, что говорит о низком уровне прокрастинации, и только 4 человека показали высокий уровень прокрастинации. Ни один из респондентов не набрал крайних значений, что говорит о выраженности данного феномена в пределах нормы. 44
По шкале Б. Такмана нет стандартных норм для обработки результатов. Для того, чтобы определить условные пределы была использована программа SPSS Statistics version 20. Среднее арифметическое (x̅) для данной выборки равняется 42 , 95% доверительный интервал для среднего имеет следующие границы: 39 — нижняя граница, 46 — верхняя граница. Из этого можно распределить значения следующим образом: до 39 — низкие показатели, от 39 до 46 — средние показатели, от 47 и выше — высокие показатели. Следует заметить, что показатели, свидетельствовать об располагающиеся умеренном уровне среднеквадратическое отклонение (σ) в этих границах, прокрастинации, будут так как кратно 11,03. Исходя из расчетов, получились результаты, представленные на рисунке 2. 20 18 14 15 10 8 5 0 Низкие значения (до 39 баллов) Средние значения (от 39 до Высокие значения (от 47 и 46 баллов) выше) Рисунок 2 — Результаты по «Шкале прокрастинации» Б. Такмана Рисунок 2 наглядно иллюстрирует, что большая часть респондентов имеет средний уровень выраженности прокрастинации, относительно небольшая часть выборки имеет высокие показатели по прокрастинации. Сравнивая рисунки 1 и 2, можно проследить одинаковую тенденцию в обеих методиках, а именно: наибольшее количество испытуемых имеет средний уровень, а наименьшее количество имеет высокий уровень прокрастинации. Для того чтобы сопоставить данные по двум методикам, был использован непараметрический критерий r-Спирмена. Корреляция между методиками К. Лэя и Б. Такмана статистически значима на уровне 0,01 (rs = 0.844). Тесная связь между шкалами, говорит о равнозначности полученных 45
результатов, и дает основание на дальнейших этапах использовать результаты одной из методик. Таким образом, исходя из полученных результатов по двум методикам, можно судить о том, что большинство молодых предпринимателей склонны к редкой прокрастинации. Однако 27% респондентов, набравшие низкие показатели по двум методикам, хотя, вероятно, и откладывают выполнение каких-либо задач в повседневной жизни, но их поведение не будет являться проявлением прокрастинации. 2.3 Результаты исследования перфекционизма по методикам ХьюиттаФлетта и П.А. Шулер Уровень перфекционизма у молодых предпринимателей измерялся двумя методиками: «Опросником» П.А. Шулера и «Многомерной шкалой перфекционизма» Хьюитта-Флетта. В шкале Хьюитта-Флетта перфекционизм понимается как многомерный конструкт, главным компонентом которого является направленность перфекционизма: на себя, на других или влияние со стороны окружения. П.А. Шулер рассматривал перфекционизм в качестве одномерного конструкта. В методике перфекционизм определяется как предъявление субъектом высоких требований по отношению к себе и своей деятельности. Результаты по двум методикам представлены на рисунке 3. 30 24 25 20 20 20 16 15 Шкала Хьитта-Флетта 10 Шкала Шулера 5 0 0 0 Низкий уровень Средний уровень Высокий Уровень Рисунок 3 — Результаты по методикам Хьитта-Флетта и Шулера 46
Как видно из рисунка 2, низкий уровень не был выявлен ни у одного из исследуемых по обеим методикам. По методике Хьитта-Флетта результаты разделились поровну, иными словами у 20 респондентов был зафиксирован средний уровень, а у остальных — высокий. По методике П.А. Шулер результаты показали, что из 40 респондентов 16 человек имеют средний уровень, а 24 человека — имеют высокий уровень перфекционизма. Также по двум методикам были сопоставлены результаты шкал «Яориентированный перфекционизм» и «Социально-предписанный перфекционизм». Перфекционизм менее 5% исследуемых оказался социально диктуемым поведением, и в 95% случаях природа перфикционизма у респондентов основывается на завышенных требованиях человека к себе, а также на стремлении субъекта достичь высоких результатов в своей работе. Для того чтобы сопоставить данные по двум методикам, был использован непараметрический критерий r-Спирмена. Корреляция между методиками Хьиютта-Флетта и П.А. Шулера статистически значима на уровне 0,01 (rs = 0.582). Анализируя результаты методик, можно сделать вывод о том, что, в целом, перфекционизм является распространенным феноменом среди молодых предпринимателей. Вполне вероятно, что склонность предпринимателей устанавливать высокие стандарты является специфической чертой самой деятельности, так как ведение бизнеса подразумевает под собой, в первую очередь, сильную конкуренцию, что и требует от субъекта деятельности максимальной самоотдачи. 2.4 Результаты исследования корреляции между показателями уровня перфекционизма и прокрастинации Гипотезой данного исследования является предположение о том, что между уровнем перфекционизма и уровнем прокрастинации у молодых предпринимателей существует связь. 47
Эту гипотезу можно разделить на следующие статистические гипотезы: Н0: Корреляция между показателями уровня перфекционизма и уровня прокрастинации не отличаются от 0. Н1: Корреляция между показателями уровня перфекционизма и уровня прокрастинации отличаются от 0. Так как мы сравниваем два признака, измеренные в одной и той же выборке, нами был выбран метод ранговой корреляции Спирмена. Расчеты проводились с помощью компьютерной программы SPSS Statistics version 20. Данные, которые были получены в ходе исследования, представлены в таблице 1. Т а б л и ц а 1 — Результаты корреляционного анализа между показателями уровня перфекционизма и прокрастинации у молодых предпринимателей г.Владивостока r-Спирмена Перфекционизм Прокрастинация Перфекционизм 1,000 Прокрастинация -,476** Коэффициент корреляции Знч. (2-сторон) . ,002 N 40 40 ** Коэффициент -,476 1,000 корреляции Знч. (2-сторон) ,002 . N 40 40 **. Корреляция значима на уровне 0.01 (2-сторонняя). По итогам корреляционного анализа, мы получили следующие значения: rs = -0,476, при p ≤ 0,01. Из этого следует, что статистическая нулевая гипотеза отвергается, и принимается альтернативная гипотеза на 1% уровне, которая свидетельствует о том, что корреляция между уровнем перфекционизма и уровнем прокрастинации статистически значима. Значит, у молодых предпринимателей перфекционизм связан с прокрастинацией. Коэффициент корреляции имеет отрицательный знак, что говорит об обратной корреляции. Таким образом, чем выше уровень перфекционизма у предпринимателя, тем ниже уровень прокрастинации. Вероятно, верно и обратное утверждение, что, 48
чем выше прокрастинация, тем ниже перфекционизм у молодых одна гипотеза. предпринимателей. В процессе исследования была выдвинута еще Предполагалось, что перфекционизм, ориентированный на себя, оказывает влияние на снижение прокрастинации, в отличие от социально-предписанного перфекционизма. Данную гипотезу можно разделит на две более простых гипотез: 1. Существует взаимосвязь между Я-ориентированным перфекционизмом и уровнем прокрастинации. 2. Существует взаимосвязь между социально-предписанным перфекционизмом и уровнем прокрастинации. Для определении взаимосвязи был выбран также метод ранговой корреляции Спирмена. Расчеты проводились с помощью компьютерной программы SPSS Statistics version 20. 1. Существует взаимосвязь между Я-ориентированным перфекционизмом и уровнем прокрастинации. Н0: Корреляция между показателями уровня Я-ориентированного перфекционизма и уровнем прокрастинации не отличаются от 0. Н1: Корреляция между показателями уровня Я-ориентированного перфекционизма и уровнем прокрастинации отличаются от 0. В ходе исследования получились следующие результаты: Т а б л и ц а 2 — Результаты корреляционного анализа между показателями уровня Я-ориентированного перфекционизма и уровнем прокрастинации у молодых предпринимателей г.Владивостока r-Спирмена Прокрастинация Прокрастинация 1,000 Коэффициент корреляции Знч. (2-сторон) . N 40 Я-ориентированный Коэффициент -,565** перфекционизм корреляции Знч. (2-сторон) ,000 N 40 **. Корреляция значима на уровне 0.01 (2-сторонняя). Перфекционизм -,565** ,000 40 1,000 . 40 49
Корреляционный анализ показал, что rs = -0,565, при p ≤ 0,01. Следовательно, принимается альтернативная гипотеза на 1% уровне, которая свидетельствует о том, что корреляция между уровнем Я-ориентированного перфекционизма и уровнем прокрастинации статистически значима. Значит, у молодых предпринимателей Я-ориентированный перфекционизм связан с прокрастинацией. Коэффициент корреляции имеет отрицательный знак, что свидетельствует об обратной корреляции. Из этого можно заключить, что чем выше перфекционизм, ориентированный на себя, тем ниже прокрастинация. 2. Существует взаимосвязь между социально-предписанным перфекционизмом и уровнем прокрастинации. Н0: Корреляция между показателями уровня социально-предписанного перфекционизма и уровня прокрастинации не отличаются от 0. Н1: Корреляция между показателями уровня социально-предписанного перфекционизма и уровня прокрастинации отличаются от 0. Были получены следующие результаты: Т а б л и ц а 3 — Результаты корреляционного анализа между показателями уровня социально-предписанного перфекционизма и уровнем прокрастинации у молодых предпринимателей г.Владивостока r-Спирмена Прокрастинация Социальнопредписанный перфекционизм Прокрастинация 1,000 Перфекционизм -,348* Коэффициент корреляции Знч. (2-сторон) . ,028 N 40 40 * Коэффициент -,348 1,000 корреляции Знч. (2-сторон) ,028 . N 40 40 **. Корреляция значима на уровне 0.05 (2-сторонняя). Корреляционный анализ показал, что r s = -0,348, при p ≤ 0,05. Данные попадают в зону неопределенности, следовательно, мы можем принять альтернативную гипотезу на 5% уровне значимости. Значит, у молодых предпринимателей социально-предписанный перфекционизм связан с 50
прокрастинацией. Коэффициент корреляции имеет отрицательный знак, что свидетельствует об обратной корреляции. Из этого можно предположить, что чем выше социально-предписанный перфекционизм, тем ниже прокрастинация. Вернемся к первоначальному предположению, о том, что перфекционизм, ориентированный на себя, оказывает влияние на снижение прокрастинации, в отличие от социально-предписанного перфекционизма. Я.п Соц.п Прия - Корреляция на 1% уровне значимости - Корреляция на 5% уровне значимости Рисунок 4 — Взаимосвязь перфекционизма и прокрастинации. Соц.п — социально-предписанный перфекционизм; Я.п — Я-ориентированный перфекционизм; Пр-ия — прокрастинация. Как можно видеть из рисунка 4, как Я-ориентированный перфекционизм, так и социально-предписанный перфекционизм, имеют корреляцию с уровнем прокрастинации. Следовательно, гипотеза о том, что перфекцеонизм, ориентированный на себя, оказывает влияние на прокрастинацию, в отличие от социально-предписанного, была опровергнута. Однако следует заметить, что, в случае связи социально-предписанного перфекционизма и прокрастинации, мы не можем утверждать точно, так как отсутствует значимая взаимосвязь между этими признаками. Таким образом, по результатам исследования, можно утверждать, что перфекционизм связан с прокрастинацией у молодых предпринимателей, а именно, чем выше уровень перфекционизма, тем ниже уровень прокрастинации. Однако точно нельзя сказать, какой вид перфекционизма 51
оказывает на прокрастинацию большее влияние: Я-ориентированный или социально-предписанный. Возможно, оба вида перфикционизма в совокупности дают такой результат. В ходе эмпирического исследования были исследованы: уровень прокрастинации и перфекционизма у молодых предпринимателей города Владивостока, а также взаимосвязь рассматриваемых феноменов. По результатам исследования по методикам К.Лэя и Б.Такмана, только 10% испытуемых можно назвать прокрастинаторами. Остальные 90% набрали средний или низкий уровень, что подтверждает обнаружение «откладывающего на потом» поведения, однако это не дает оснований на причисление этих испытуемых к числу прокрастинаторов. По результатам методик Хьюита-Флетта и П.А.Шулера, можно говорить о том, что все респонденты имеют склонность к перфекционизму. Также следует отметить, что практически половина испытуемых имеет высокий уровень перфекционизма. Однако рассматривая результаты, не стоит забывать о самой предпринимательской деятельности, которая в своей основе предполагает от владельца малого бизнеса высоких требований к себе и своей работе. Из общего корреляционного анализа, можно сделать вывод о том, что, чем выше уровень перфекционизма у предпринимателя, тем ниже наблюдается уровень прокрастинации. 52
Заключение В рамках данного исследования была изучена связь перфекционизма и прокрастинации у молодых предпринимателей города Владивостока. Был проведен теоретический обзор и эмпирическое исследование по данному вопросу, что позволяет сделать следующие выводы. Прокрастинация — сложный психологический конструкт, который включает поведенческий, когнитивный и эмоциональный компоненты, и определяется, как тенденция к осознанному откладыванию важных обязательств. При этом индивиду свойственно направлять свою активность на малозначительные занятия, и откладывать выполнение необходимой работы в «долгий ящик», что впоследствии влечет за собой крайне ограниченные сроки, на выполнение обязательств, в которых человек вынужден работать путем мобилизации всех интеллектуальных и психологических ресурсов. На данном этапе исследования нет точных сведений, как закладывается этот психический феномен, но известно, что на него влияет. Сложность, монотонность или повышенная важность работы, нежелание человека выполнять те или иные задачи, повышенное чувство риска, при котором человек стремиться почувствовать некий азарт от ограниченного времени — все это оказывает воздействие на прокрастинирующее поведение индивида. Под перфекционизмом понимается сложный многомерный психологический феномен, который подразумевает под собой стремление индивида к безупречному выполнению своей деятельности, предъявление личностью высоких стандартов к себе, ожидание одобрения со стороны значимого окружения, проявление строгости и критичности к себе и своей работе, особая интерпретация событий, проявляющаяся в особенном типе мышления, а также постоянная оценка и контроль своих действий и поведения, ровно как и поступков окружающих людей. Перфекционизм начинает формироваться еще в раннем детстве, и набирает свою силу в течение всей жизни человека. Перфекционизм принято разделять на здоровый и нездоровый. 53
И в данной работе мы исследовали проявления только здорового перфекционизма. Также мы ознакомились с основными личностными чертами и социопсихологическими особенностями возраста молодых предпринимателей. В ходе теоретического обзора литературы, основными характеристиками, которые присуще предпринимателям, являются следующие: предприимчивость, гибкость мышления, новаторство, склонность к риску, стрессоустойчивость, коммуникабельность, высокие личностные притязания. В ходе эмпирического исследования было установлено, что большинство молодых предпринимателей склонны к проявлению перфекционизма. Однако, что касается вопроса о прокрастинации, здесь нельзя утверждать категорично. Молодым предпринимателям свойственно откладывание дел, но данное поведение не ярко выражено. В целом, результаты проведенного исследования показали, что чем выше уровень перфекционизма у молодого предпринимателя, тем ниже уровень прокрастинации. Следует также отметить, что отдельно взятый вид прокрастинации (перфекционизм, ориентированный на себя, или социально-предпиисанный перфекционизм) предположительно не будет оказывать большее или меньшее влияние на снижение уровня прокрастинации. Исходя из сформулировать полученных следующие данных в практические ходе исследования, рекомендации для можно молодых предпринимателей: 1. При высоком уровне перфекционизма, и низкой прокрастинации, молодые предприниматели, как правило, имеют завышенные притязания, предъявляют высокие требования к себе, а часто и к окружающим людям, они стремятся к совершенству в своей деятельности, тратя большое количество времени на отшлифовку незначительных мелочей, а также нередко демонстрируют поляризованное мышление по принципу «Все или ничего», и при малейшей неудаче в собственном деле возможно проявление обратных качеств необходимых для предпринимателя: неспособность продуцировать адекватные ситуации решения, регидность и шаблонность мышления, а также 54
потеря интереса с вероятным отходом от деятельности. Для того чтобы избежать вышеперечисленных последствий, молодому предпринимателю следует обратиться за квалифицированной психологической помощью. Необходимо также отметить, что предпринимателям-перфекционистам важно научиться разрешать себе расслабляться, во избежание перенапряжения, и для сохранения психологического здоровья. Получение удовольствия от проделанной работы и направление усилий на важные аспекты деятельности, в противовес зацикливанию на мельчайших деталях — приведет к большей продуктивности и психологическому комфорту деятельности молодого предпринимателя. 2. При высоком уровне прокрастинации, и низком перфекционизме, молодые предприниматели находятся под постоянным давлением времени. При низких требованиях индивида к себе и своей работе, трудно будет добиться успеха в деятельности из-за неспособности преодолевать общепринятые каноны и неумения пересиливать себя в попытках сделать что-то лучше, чем это есть в настоящий момент. Таким предпринимателям можно рекомендовать, в первую очередь, научиться определять приоритеты в соответствии с важностью задачи и отнесенности ее к основной деятельности, что позволит направить энергию на достижения результата в определенной сфере, а также повысит продуктивность труда. Ориентированность на собственный идеальный результат, или нацеленность на желаемый исход деятельности, будет иметь положительный эффект предпринимателя, так как будет являться на деятельности молодого своеобразным ориентиром, к которому стоит стремиться для более высоких достижений. 3. При высоком уровне перфекционизма, и высокой прокрастинации, предпринимателям будет характерно откладывать определенную работу или отказ от какой-то деятельности из-за мысли о невозможности добиться в результате совершенства или совершенного продукта. В данном случае можно порекомендовать молодым предпринимателям не преувеличивать важность именно идеального результата в деятельности, ведь как такового совершенства 55
в чем-либо добиться невозможно. Также стоит научиться адекватно оценивать положительные и отрицательные стороны, в случае выполнения качественной, но не идеальной работы, и отказа от деятельности вообще, это поможет понять, чего можно добиться в итоге, и стоит ли начинать или продолжать определенную деятельность. На основании проделанного нами исследования, задачи решены в полном объеме, цель достигнута — связь между показателями перфекционизма и прокрастиннации у предпринимателей города Владивостока была изучена. В ходе проведения исследования доказана гипотеза о существовании связи между перфекционизмом и прокрастинацией, выражающаяся в отрицательной зависимости прокрастинации от перфекционизма. Таким образом, для получения более точной и достоверной информации о связи перфекционизма и прокрастинации у молодых предпринимателей в целом, следует увеличить как число респондентов, так и расширить выборку территориально, то есть взять не один город Владивосток, а например, весь Дальний восток, или опросить предпринимателей по всей России. Возможно, также стоит увеличить батарею методик, и, вероятно, рассмотреть взаимосвязи перфекционизма и прокрастинации с другими явлениями присущими предпринимателю, так как именно они могут влиять на результаты исследования связи между перфекционизмом и прокрастинацией. 56
Список литературы Боровская, 1. Н.В. Психологические и психофизиологические факторы ленности учащихся [Электронный ресурс] // Известия РГПУ им. А.И. Герцена. №70-2. 2008: электрон. журнал. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/psihologicheskie-i-psihofiziologicheskie-faktorylenosti-uchaschihsya (дата обращения: 06.05.2018). 2. Варваричева, Я.И. Феномен прокрастинации: проблемы и перспективы исследования / Я.И. Варваричева // Вопросы психологии. – М., 2010. – № 3. – С. 121—130. 3. Верютина, Н.А. Предприниматель: профессиограмма / Центр. районная б-ка, методико-библиографический отдел; сост. Н.А. Верютина. – Бирюч: ЦРБ, 2013. – 12 с. 4. Виндекер, О.С. Формальный и содержательный анализ шкалы общей прокрастинации C. H. Lay / О.С. Виндекер, М.В. Останина // Актуальные проблемы психологического знания: теоретические и практические проблемы психологии, научно-практический журнал. № 1 (30). Москва. 2014 –[Электронный ресурс] – Режим доступа: https://www.mpsu.ru/files/pub/journals/Actual_probl_N1_14site.pdf#7 (дата обращения: 26.05.2018). 5. Гаранян, Н.Г. Перфекционизм и психические расстройства (обзор зарубежных эмпирических исследований) [Электронный ресурс] // Терапия психических расстройств. №1. 2006: электрон. журнал. – Режим доступа: http://mniip-repo.ru/uploads/1374828321.pdf (дата обращения: 06.05.2018). 6. Грачева, И.И. Адаптация методики «Многомерная шкала перфекционизма» П. Хьюитта и Г. Флетта // Психологический журнал, №6, 2006. – С. 73 – 81. 7. Ильин, Е.П. Работа и личность. Трудоголизм, перфекционизм, лень / Е. П. Ильин. – СПб.: Питер, 2011. – 224 с. 57
8. Калинина, Т.В. Феномен прокрастинации: современные исследования [Электронный ресурс] // Приволжский научный вестник № 11, 2016: электрон. – журнал. Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/v/fenomen-prokrastinatsii-sovremennye-issledovaniya (дата обращения: 06.05.2018). 9. Ковылин, В.С. Теоретические основы изучения феномена прокрастинации [Электронный ресурс] // Личность в меняющемся мире: здоровье, адаптация, развитие. №2. 2013: электрон. журнал. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/teoreticheskie-osnovy-izucheniya-fenomenaprokrastinatsii (дата обращения: 06.05.2018). 10. Корсаков, С.С. Общая псиихопаталогия / С. С. Корсаков – М. : БИНОМ. Лаборатория знани, 2003. – 480с. 11. Котельникова, Ю.А. Понятие перфекционизма в современной психологии/ Под редакцией Л. А. Цветковой, В. М. Аллахвердова. // Выпуск №2. Материалы научной конференции «Ананьевские чтения» – СПб.: 2009. – 622 с. 12. Ларских, прокрастинацией у М.В. Взаимосвязь студентов между перфекционизмом ресурс] [Электронный // и Universum: психология и образование. №7 (17). 2015: электрон. журнал. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/vzaimosvyaz-mezhdu-perfektsionizmom-iprokrastinatsiey-u-studentov (дата обращения: 06.05.2018). 13. Майленова, Ф.Г. Прокрастинация: вредная привычка, нравственный недуг (дефект воли) или экзистенциальная проблема? [Электронный ресурс] // Рабочие тетради по биоэтике. Выпуск 19. 2014: электрон. – журнал. Режим доступа: http://mosgu.ru/nauchnaya/publications/2014/collections/Bioethics-Workbooks19.pdf#7 (дата обращения: 06.05.2018). 14. Маликов, Р.И. Современные тенденции формирования организационной культуры молодежного предприниательства [Электронный ресурс] // Р.И. Маликов, А.Г Комаров, С.Ю. Богданова. ПСЭ. №3 (51). 2014: 58
электрон. журнал. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennye-tendentsii-formirovaniyaorganizatsionnoy-kultury-molodezhnogo-predpriniatelstva (дата обращения: 26.05.2018). 15. Мещеряков, Б.Г. Большой психологический словарь / Б. Г. Мещеряков, В. П. Зинченко. – М. : Прайм – Еврознак, 2008. – 421с. 16. Михайлова, Е.Л. Роль ситуационных и личностных факторов в формировании лени [Электронный ресурс] // Вестник СПбГУ. Серия 6. Политология. Международные отношения. №2-1. 2007. : электрон. журнал. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/rol-situatsionnyh-i-lichnostnyh- faktorov-v-formirovanii-leni (дата обращения: 06.05.2018). 17. Ожегов, С.И. Словарь русского языка / Под ред. проф. Л. И. Скворцова. – 24-е изд. – М.: Оникс, Мир и Образование, 2007. – 1200 с. 18. О государственной поддержке молодежного предпринимательства»: Законопроект № 1171716-6, 2016 [Электронный ресурс] – Режим доступа: http://asozd2.duma.gov.ru/main.nsf/(Spravka)?OpenAgent&RN=1171716-6 (дата обращения: 26.05.2018). 19. О развитии малого и среднего предпринимательства в РФ: Федеральный закон от 24.07.07 № 209-ФЗ (ред. От 27.11.17), ст.16. [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_52144/e93fe481e80cb59635 6513aa1a4dd78a18ea27fe/ (дата обращения: 26.05.2018). 20. Посохова, С.Т. Лень: психологическое содержание и проявления [Электронный ресурс] // Вестник СПбГУ. Серия 12. Социология. №2. 2011 : электрон. журнал. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/len- psihologicheskoe-soderzhanie-i-proyavleniya (дата обращения: 06.05.2018). 21. Пушкина, А. В. Взаимосвязь показателей перфекционизма и прокрастинации [Электронный ресурс] // Вестник БГУ. №3. 2015.: электрон. 59
журнал. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/vzaimosvyaz- pokazateley-perfektsionizma-i-prokrastinatsii (дата обращения: 06.05.2018). 22. Палагина, Н.Н. Психология развития и возрастная психология: учебное пособие для вузов / Н.Н. Палагина. – М.: Московский психологосоциальный институт, 2005. – 288 с. 23. Рубин, Ю.Б. Курс профессионального предпринимательства : учебник / Ю.Б.Рубин. — 11-е изд., перераб. и доп. —М.: Московская финансово-промышленная академия,2011. — 944 с. 24. Самарина, В.П. Основы предпринимательства : учебное пособие / В.П. Самарина. — 2-е изд., перераб. — М.: КНОРУС, 2016. — 224 c. 25. Сей, Ж.Б. Трактат по политической экономии. Экономические софизмы, экономические гармонии / Ж.Б. Сей, Ф. Бастиа - М.: Дело, 2000. — 232с. 26. Соколова, Е. Т. Нарциссизм как клинический и социокультурный феномен. / Е. Т. Соколова // Вопросы психологии, №. 1. 2009. С. 67–80. 27. Тащилина, перфекционизма подготовки у Е. А. студентов [Электронный Исследование университета ресурс] // прокрастинации различных дис. магистра и направлений психологии. – Екатеринбург: Урал. федерал. ун.-т им. Б.Н. Ельцина, 2014. – Режим доступа: http://elar.urfu.ru/bitstream/10995/27974/1/m_th_taschilina_2014.pdf.pdf#1 (дата обращения: 06.05.2018). 28. Титкова Титкова, Л.С. Математические методы в психологии / Л.С. Учебно-методическое пособие. - Владивосток, Изд-во Дальневосточного университета, 2002. — 85 с. 29. Усатов, И. А. Психологические детерминанты прокрастинации: теоретический обзор [Электронный ресурс] // Современные научные исследования и разработки № 8. 2017 : электрон. журнал. – Режим доступа: https://elibrary.ru/item.asp?id=32311047 (дата обращения: 06.05.2018). 60
30. Хорькова, Е.П. История предпринимательства и меценатства в России: учебное пособие для вузов / Е.П. Хорькова - М.: «Издательство ПРИОР», 1998. — 496 с. 31. Черкасов, Г.В. Психологический портрет предпринимателя: черты характера. Социогуманитарный вестник, № 3 (12), 2013. – С. 55–57 32. Чернопятов, А.М. Государственное регулирование предпринимательской деятельности: Учебное пособие для студентов высш. учеб. Заведений / А.М. Чернопятов — М: Издательство ООО "Винчера", 2013. — 95 с. 33. Шумпетер, Й.А. Теория экономического развития / Й.А. Шумпетер — Монография, «Директмедиа Паблишинг», 2008. — 400с. 34. Ясная, В. А. Современные модели перфекционизма // Психологические исследования. Т. 6, № 29. С. 1. 2013.: электрон. журнал. – Режим доступа: http://psystudy.ru 35. Antony M. M. When Perfect Isn't Good Enough: Strategies for Coping with Perfectionism / M. M. Antony, R. P. Swinson – New Harbinger Publications, Inc, 2009. – 306 с. 36. Burka, J. B. Procrastination: Why You Do It, What to Do About It Now/ J. B. Burka. – Da Capo Press, 2008. – 322 с. 37. Çapan, B. E. Relationship among perfectionism, academic procrastination and life satisfaction of university students [Электронный ресурс] // Procedia - Social and Behavioral Sciences. Vol. 5. 2010: электрон. журнал. – Режим доступа: https://doi.org/10.1016/j.sbspro.2010.07.342 (дата обращения: 06.05.2018). 38. Chu, A. H. C.nRethinking Procrastination: Positive Effects of “Active” Procrastination Behavior on Attitudes and Performance/ A. H. C. Chu, J. N. Choi // The Journal of Social Psychology, № 145(3), 2005,245–264 . 39. De Wyze, J. Mallinger, A. Too Perfect: When Being in Control Gets Out of Control / J.Dewyze, A.Mallinger – The Random House Publishing Group, 1993. – 209 с. 61
40. Ferrari, J. R. Procrastination and Task Avoidance: Theory, Research, and Treatment [Электронный ресурс] // The plenum series in social / clinical psychology. 2013: электрон. журнал. – Режим доступа: https://books.google.ru/books?id=2d7VBQAAQBAJ&printsec=frontcover&source =gbs_ViewAPI&redir_esc=y%23v=onepage&q&f=false#v=onepage&q&f=false (дата обращения: 06.05.2018). 41. Knaus, W J. Procrastination, Blame, and Change [Электронный ресурс] // Journal of Social Behavior and Personality. № 15(5). 2000: электрон. журнал. – Режим доступа: https://search.proquest.com/openview/1d0188281572a6116e6eff9eaf224d89/1?pqorigsite=gscholar&cbl=1819046 (дата обращения: 06.05.2018). 42. Lay, C.H. At last, my research article on procrastination. // J. of Research in Personality, 1986, V.20. 43. McCabe-Bennet, H. Naturalistic Observation of Perfectionistic Behaviours [Электронный ресурс] // Wilfrid Laurier University, 2011 – Режим доступа: http://digital.library.ryerson.ca/islandora/object/RULA%3A3360/datastream/OBJ/vie w (дата обращения: 06.05.2018). 44. Pappas, G. Overcoming Perfectionism: Defeat Depression & Embrace Mindfulness / G. Pappas – All Rights Reserved, 2015 –263 с. 45. Perry, J. The art of procrastination. A guide to effective dawdling, lollygagging and postponing/ J. Perry: Ад Маргинем Пресс, Москва, 2015. –112 с. 46. Rice, K. G. Richardson, C. M. E. Clark, D. Perfectionism, Procrastination, and Psychological Distress [Электронный ресурс] // Journal of Counseling Psychology. Vol. 59, № 2, 288–302: электрон. журнал. – Режим доступа: http://users.ugent.be/~wbeyers/scripties2012/artikels/Rice%20et%20al._2012.pdf (дата обращения: 06.05.2018). 62
47. Slaney, R. B. A programmatic approach to measuring perfectionism: The Almost Perfect Scales [Электронный ресурс] // PsycBOOKS. 2002: электрон. журнал. – Режим доступа: https://www.deepdyve.com/lp/psycbooksreg/a-programmatic-approach-to-measuring-perfectionism-the-almost-perfectu16SZl24Lf (дата обращения: 06.05.2018). 48. Slaney R.B., Rice K.G., Mobley M., Trippi J., Ashby J.S. The revised Almost Perfect Scale. Measurement and Evaluation in Counseling and Development, 2001, 34(3), 130–145. 49. Steel, P. The nature of procrastination: A Meta-Analytic and Theoretical Review of Quintessential SelfRegulatory Failure [Электронный ресурс] // Psychological Bulletin 133 № 1, 65-94. 2007: электрон. журнал. – Режим доступа: https://dspace.ucalgary.ca/bitstream/handle/1880/47914/Steel_PsychBulletin_2007 _Postprint.pdf;jsessionid=CBD4D0AAD33B6A8F5967FEC43A9234B0?sequence =1 (дата обращения: 06.05.2018). 50. Steel, P. Arousal, avoidant and decisional procrastinators: Do they exist? [Электронный ресурс] // Personality and Individual Differences №48. 2009: электрон. журнал. – Режим доступа: https://surveyyourself.files.wordpress.com/2015/02/arousal-avoidant-and-decisionalprocrastinators-do-they-exist.pdf (дата обращения: 06.05.2018). 63
Приложение А — Общая шкала прокрастинации К.Лэй Пол: Возраст: Общая шкала прокрастинации К.Лэй Инструкция. Для описания собственной личности люди могут использовать разные характеристики. Определите, пожалуйста, насколько характерно или не характерно для Вас каждое из следующих утверждений. Для этого используйте пятибалльную систему ответов. В колонке с правой стороны укажите балл, наилучшим образом характеризующий Вас. 1 балл - в высшей степени не характерно; 2 балла - в умеренной степени не характерно; 3 балла - нейтрально (утверждение никак Вас не характеризует); 4 балла - в умеренной степени характерно; 5 баллов - в высшей степени характерно. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. Я часто берусь за выполнение заданий, которые планировал выполнить несколько дней назад Я не выполняю заданий до тех пор, пока их не нужно сдавать Когда я заканчиваю читать книгу, взятую в библиотеке, я сразу же возвращаю ее, независимо от указанной даты возврата Когда наступает время утреннего пробуждения, я чаще всего сразу же встаю из постели Написанное мною письмо может лежать несколько дней, пока я егоотправлю Как правило, я своевременно делаю ответные телефонные звонки Я редко выполняю вовремя даже те виды работ, которые требуют незначительных усилий, - просто сесть и сделать их Я, как правило, принимаю решения как можно скорее Я, как правило, откладываю начало работы, которую нужно выполнять Мне обычно приходится спешить, чтобы выполнить задание к нужному сроку Когда я готовлюсь к выходу из дома, я редко спохватываюсь чтонибудь доделывать в последнюю минуту Когда близится срок завершения работы, я часто впустую трачу время на другие вещи Я предпочитаю заранее выходить на деловую встречу Обычно я берусь за выполнение задания сразу после того, как оно было дано Я часто выполняю задания раньше, чем это необходимо Я часто завершаю покупку подарков к дню рождения или Новому году в последнюю минуту Даже важные вещи я часто покупаю в последнюю минуту Я, как правило, выполняю все запланированные на день дела Я постоянно говорю: «Я сделаю это завтра» Я обычно проверяю, все ли необходимое я сделал, до того, как вечером устроюсь отдохнуть 64
Приложение Б — Шкала прокрастинации Такмана Шкала прокрастинацииTакмана Инструкция: эта шкала сделана так, что вы можете отметить, насколько каждое утверждение, приведенное ниже, описывает Вас. Пожалуйста, напишите буквы слева от каждого утверждения, больше всего подходящего вам (описывающего вас). Пожалуйста, отвечайте по возможности честно и искренне. СС – совершенно согласен, С – согласен, Н – неопределенно (трудно сказать), НС – не согласен, СН – совершенно не согласен. _____ 1) Я откладываю завершение дел без видимой причины, даже когда это очень важно. _____ 2) Я переношу на более поздний срок начало каких-либо дел, которые мне не нравятся. _____ 3) Если имеется конкретный срок, к которому нужно что-то сделать, я жду до последней минуты. _____4) Я откладываю принятие трудных решений. _____5) Я всегда откладываю на будущее совершенствование деловых навыков. _____6) Я умудряюсь найти оправдание для «ничегонеделания». _____ 7) Я посвящаю необходимое время даже нудным занятиям, таким как учеба. _____ 8) Я - неизлечимый растратчик времени впустую. _____9) Сейчас я растрачиваю время в пустую, но ничего не могу с этим поделать. _____10) Если работа попалась слишком трудная, я уверен, что могу это отложить на потом. _____11) Я даю себе обещание: если закончу дело, имею право расслабиться _____12) Если я планирую что-либо, то всегда следую плану. _____13) Даже если я ненавижу себя за то, что еще не начал действовать, это не помогает мне. _____14) Я всегда заканчиваю важные дела заранее, с запасом времени. _____15) Я остаюсь равнодушным, даже если знаю, как важно начать эту работу. _____16) Отложить что-то на завтра – это не решение проблемы. 65
Приложение В — Шкала перфекционизма Хьюитта-Флетта Шкала перфекционизма Хьюитта – Флетта Инструкция: Пожалуйста, ознакомьтесь с каждым из приведенных ниже утверждений. Оцените степень Вашего согласия или несогласия с ним, выделив одну из цифр, указанных справа: 1 означает полное согласие, 7 - полное несогласие, 4 означает, что Ваше отношение нейтрально или Вы затрудняетесь ответить. 1. Когда я над чем-нибудь работаю, я не могу расслабиться, пока не доведу это до совершенства 2. Я не склонен критиковать кого-то, за то, что он или она слишком легко сдается 3. В общении с близкими людьми для меня не принципиальна их успешность 4. Я не критикую своих друзей, если для них приемлемо то, что не безупречно 5. Мне трудно соответствовать требованиям окружающих 6. Одна из моих целей - быть совершенным во всем, что я делаю 7. Все, что делают окружающие, должно быть сделано качественно 8. Я никогда не задаюсь целью добиться совершенства в том, над чем работаю 9. Окружающие с пониманием относятся к тому, что я, как и все, могу ошибаться 10. Меня не раздражает, когда окружающие не делают всего, на что способны 11. Чем лучше я что-то делаю, тем большего от меня ждут 12. Мне не особенно нужно быть совершенным 13. Все, что я сделаю не совсем безупречно, будет рассматриваться окружающими как плохая работа 14. Я стремлюсь быть как можно совершеннее 15. Для меня очень важно, чтобы каждая моя попытка была удачной 16. Я многого жду от людей, которые значимы для меня 17. Я стремлюсь быть лучшим во всем, что я делаю 18. Окружающие считают, что я должен быть успешным во всем, чем я занимаюсь 19. Я не требую многого от окружающих 20. Я требую от себя не меньшего чем совершенство 21. Я буду нравиться окружающим, даже если не добьюсь выдающихся успехов во всем 22. Мне неинтересны люди, которые не стремятся стать лучше 23. Мне крайне неприятно обнаруживать ошибки в своей работе 24. Я не требую многого от своих друзей 66
25. Если у меня что-то получилось, это означает, что теперь я буду вынужден стараться еще больше, чтобы угодить окружающим 26. Если я прошу о чем-то, это должно быть сделано безупречно 27. Я терпеть не могу, когда окружающие допускают ошибки 28. Я ставлю перед собой большие, труднодостижимые цели 29. Люди, которые много значат для меня, никогда не должны меня подводить 30. Окружающие придерживаются хорошего мнения обо мне, даже если у меня что-то не получается 31. Я чувствую, что люди слишком требовательны ко мне 32. Я всегда должен работать в полную силу 33. Хотя люди могут этого не показывать, они разочаровываются во мне, когда я совершаю промах 34. Мне не обязательно быть лучшим во всем, чем я занимаюсь 35. Моя семья полагает, что я должен быть совершенным, ожидает от меня этого 36. Я не ставлю перед собой больших, труднодостижимых целей 37. Мои родители не особенно рассчитывали на то, что я буду успешен во всех сферах моей жизни 38. Я уважаю обычных, ничем не выдающихся людей 39. Люди ожидают от меня не меньшего, чем совершенство 40. Я очень требователен к себе 41. Люди ждут от меня большего, чем то, на что я способен 42. Я всегда должен быть успешным в учебе или работе 43. Меня не раздражает, когда значимые для меня люди не стараются изо всех сил 44. Окружающие будут продолжать считать меня компетентным, даже если я допущу ошибку 45. Я не считаю, что другие люди должны добиваться выдающихся успехов во всем, что они делают 67
Ключ: Шкала Перфекционизм, ориентированный на себя Перфекционизм, ориентированный на других Социально предписанный перфекционизм Интегральная шкала Прямые утверждения 1, 6, 14, 15, 17, 20, 23, 28, 32, 40, 42 Обратные утверждения 8, 12, 34, 36 7, 16, 22, 26, 27, 29 2, 3, 4, 10, 19, 24, 38, 43, 45 5, 11, 13, 18, 25, 31, 33, 35, 39, 41 9, 21, 30, 37, 44 1, 5, 6, 7, 11, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 20, 22, 23, 25, 26, 27, 28, 29, 31, 32, 33, 35, 38, 29, 39, 40, 41, 42 2, 3, 4, 8, 9, 10, 12, 19, 21, 24, 30, 34, 36, 37, 38, 43, 44, 45 68
Приложение Г — Опросник П.А. Шулер Опросник П.А. Шулер Обведите номер утверждения, который больше всего соответствует вашей Инструкция: действительности. Используйте следующую систему оценки: Абсолютно не согласен – 1 балл, Не согласен – 2 балла, Нейтрален – 3 балла, Согласен – 4 балла, Абсолютно согласен – 5 баллов. Текст опросника 1. Мои родители всегда предъявляли ко мне очень высокие требования. 2. Для меня очень важно быть организованным. 3. Меня наказывали за то, что я делал какие-либо вещи не очень хорошо (плохо учился, не выполнял работу по дому и т. д.). 4. Если я не установлю для себя высокие стандарты, то в итоге буду человеком второго сорта. 5. Когда я совершал ошибку, мои родители никогда не пытались понять меня в этой ситуации. 6. Для меня очень важно достигать высокого уровня во всем, что я делаю. 7. Я аккуратный (в плане одежды, внешнего вида, поддержания порядка в доме, на рабочем месте и т. д.). 8. Я стараюсь быть организованным человеком. 9. Если я потерплю неудачу в учебе (буду отчислен, не получу высшего образования) или на работе (не найду хорошую работу с карьерным ростом и высоким уровнем заработной платы), значит, я не состоюсь как человек и как личность. 10. Когда я терплю неудачу в каком-либо деле, я всегда сильно расстраиваюсь. 11. Мои родители хотят (хотели), чтобы я был лучшим во всем. 12. У меня более высокие цели в жизни, чем у большинства людей. 13. Если кто-то на работе или в вузе справляется с какой-либо задачей лучше меня, я чувствую себя ни на что не способным. 14. Если у меня частично что-то не получается, я переживаю это так, как будто у меня вообще ничего не получается. 15. Только выдающиеся результаты признаются в моей семье как успех. 16. У меня очень хорошо получается достижения намеченной цели. 17. Даже когда я делаю что-либо очень старательно, мне кажется, что я стараюсь недостаточно хорошо. 18. Я ненавижу быть неуспешным в чем-либо. 19. У меня очень высокие цели в жизни. 20. Мои родители ожидают (ожидали) от меня совершенства. сосредоточивать усилия для 69
21. Если я совершаю ошибку, люди начинают хуже относиться ко мне. 22. Как ни старался, я никогда не чувствовал, что я оправдываю ожидания моих родителей. 23. Если я не справляюсь с чем-либо так же хорошо, как другие, я чувствую себя человеком низшего класса. 24. Мне кажется, что другие люди устанавливают для себя более низкую планку, нежели я. 25. Если я не буду успешным во всем, люди перестанут меня уважать. 26. Мои родители всегда ожидали от меня большего, чем я сам от себя. 27. Я стараюсь быть аккуратным, опрятным человеком. 28. Обычно я выполняю даже самые простые каждодневные вещи настолько тщательно, что в процессе их выполнения я испытываю сомнения по поводу того, как именно лучше всего их сделать. 29. Аккуратность, чистота, опрятность очень важны для меня. 30. Я ожидаю от себя более высоких результатов в повседневной жизни, чем большинство людей ожидают от самих себя. 31. Я организованный человек. 32. Как правило, свою работу я заканчиваю самый последний, потому что, стремясь сделать работу качественно, я много раз переделываю одно и то же. 33. Обычно я так стараюсь сделать что-либо качественно, что трачу на это очень много времени. 34. Чем меньше ошибок я делаю, тем лучше люди относятся ко мне. 35. Я никогда не чувствовал, что я соответствую стандартам своих родителей. 70
71
72
Отзывы:
Авторизуйтесь, чтобы оставить отзыв