ОСОБЕННОСТИ АНТИЦИПАЦИОННОЙ СОСТОЯТЕЛЬНОСТИ ЛИЦ С ХИМИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТЬЮ, НАХОДЯЩИХСЯ НА РЕАБИЛИТАЦИИ

Воротынцева Дарья

ОСОБЕННОСТИ АНТИЦИПАЦИОННОЙ СОСТОЯТЕЛЬНОСТИ ЛИЦ С ХИМИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТЬЮ, НАХОДЯЩИХСЯ НА РЕАБИЛИТАЦИИ

Актуальность разрабатываемой нами проблемы основана на том, что специфика девиантного, дезадаптивного поведения личности представляет интерес для специалистов многих сфер. К инвариантам дезадаптивного девиантного поведения относится химическая зависимость, которая характеризуется злоупотреблением различными психоактивными веществами, что влечет за собой возникновение измененного состояния сознания и формирование индивидуальной физической или психической зависимости. Терапевтическая система воздействия на лиц с химической зависимостью подразумевает под собой широкий комплекс мероприятий, который включает в себя лечебные программы, профилактику, социальную помощь, создание сети контактных центров (к числу которых относится телефон доверия, консультационные пункты, амбулатории) и т.д. Одним из наиболее крупных направлений оказания помощи лицам с химической зависимостью является психологическая и психотерапевтическая помощь, включающая в себя работу по коррекции ценностно-смысловой, эмоционально-волевой сферы, а также социально-психологическому моделированию жизненных ситуаций. Вызванная дезадаптацией и химической зависимостью рассогласованность внутри личности влечет за собой снижение адаптационных возможностей индивида, к которым в том числе относится антиципационная состоятельность, или способность «предугадывать, прогнозировать» действия, события, движения.

Психология

Дипломы

Вуз: Белгородский государственный университет - национальный исследовательский университет (НИУ «БелГУ»)

ID: 60b4aa4fe4dde500012ef8be

UUID: 5599ee20-a41f-0139-303f-0242ac180005

Язык: Русский

Опубликовано: около 3 лет назад

Просмотры: 76

32.14

Воротынцева Дарья

Белгородский государственный университет - национальный исследовательский университет (НИУ «БелГУ»)

Комментировать 2

Рецензировать 0

Скачать - 1,0 МБ

Поделиться работой

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «БЕЛГОРОДСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ» (НИУ «БелГУ») ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ИНСТИТУТ ФАКУЛЬТЕТ ПСИХОЛОГИИ Кафедра общей и клинической психологии ОСОБЕННОСТИ АНТИЦИПАЦИОННОЙ СОСТОЯТЕЛЬНОСТИ ЛИЦ С ХИМИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТЬЮ, НАХОДЯЩИХСЯ НА РЕАБИЛИТАЦИИ Дипломная работа студентки очной формы обучения специальности 37.05.01 Клиническая психология 6 курса, группы 02061402 Воротынцевой Дарьи Алексеевны Научный руководитель: д-р психол.наук, профессор, зав. кафедрой общей и клинической психологии Разуваева Т.Н. Рецензент: д-р психол.наук, доцент кафедры психологии здоровья

и нейропсихологии КГМУ Молчанова Л.Н. БЕЛГОРОД 2020 2

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………… 3 …. Глава 1. Теоретические основы изучения особенностей антиципационной состоятельности зависимостью, лиц с химической находящихся на 7 реабилитации………………………………………………………………… ….. 1.1. Проблема антиципации состоятельности в и зарубежной антиципационной и отечественной 7 психологии…………………………………….. 1.2. Понятие зависимости в психологии и факторы ее 16 формирования…… 1.3. Особенности психологической реабилитации лиц с химической 22 зависимостью………………………………………………………………… … 1.4. Теоретическое обоснование исследования………………….. Глава 2. Эмпирическое антиципационной зависимостью, гипотезы 27 исследование состоятельности лиц особенностей с химической находящихся на 34 реабилитации………………………………………………………………… ….. 2.1. Организация и методы 34 исследования…………………………………… 2.2. Анализ и интерпретация результатов 36 исследования…………………… 2.3. Коррекционно-развивающая программа по развитию антиципационной зависимостью, состоятельности лиц с химической находящихся реабилитации…………………………………………………. 3 на 43

2.4. Анализ эффективности коррекционно-развивающей программы по развитию антиципационной состоятельности лиц с химической зависимостью, находящихся на 50 реабилитации……………………………….. ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………… …. СПИСОК 56 ИСПОЛЬЗОВАННЫХ 60 ИСТОЧНИКОВ…………………………… ПРИЛОЖЕНИЯ……………………………………………………………… 69 …. 4

ВВЕДЕНИЕ Актуальность исследования. Актуальность разрабатываемой нами проблемы основана на том, что специфика девиантного, дезадаптивного поведения личности представляет интерес для специалистов многих сфер. К инвариантам дезадаптивного девиантного поведения относится химическая зависимость, которая характеризуется злоупотреблением различными психоактивными веществами, что влечет за собой возникновение измененного состояния сознания и формирование индивидуальной физической или психической зависимости. Терапевтическая система воздействия на лиц с химической зависимостью подразумевает под собой широкий комплекс мероприятий, который включает в себя лечебные программы, профилактику, социальную помощь, создание сети контактных центров (к числу которых относится телефон доверия, консультационные пункты, амбулатории) и т.д. Одним из наиболее крупных направлений оказания помощи лицам с психологическая включающая в химической и себя зависимостью психотерапевтическая работу по коррекции является помощь, ценностно- смысловой, эмоционально-волевой сферы, а также социальнопсихологическому моделированию жизненных ситуаций. Вызванная дезадаптацией и химической зависимостью рассогласованность внутри личности влечет за собой снижение адаптационных возможностей индивида, к которым в том числе относится антиципационная состоятельность, 5

или способность «предугадывать, прогнозировать» действия, события, движения. Проблема антиципаций в структуре деятельности индивида раскрывается в работах таких авторов, как: Б.Ф. Ломов[36] и Е.Н. Сурков [75], Н.П. Ничипоренко [49], Л.А. Регуш [66], Т.Н. Разуваева [63; 70; 79], В.Б. Никишина и И.В. Запесоцкая [48; 63]. В своих работах анализируют специфику психологических и физиологических проявлений при злоупотреблении ПАВ В.Д. Менделевич [20; 39; 77], М.В. Демина [20] и Е.А. Василевская [13]. Большинство современных исследований предлагает рассматривать антиципационную деятельность в качестве познавательного психического процесса (Н.Л. Сомова) и в качестве формы упреждающего совладающего поведения (В.Д. Менделевич, Н.П. Ничипоренко, Е.А. Василевская и др.), позволяющего справиться с негативным воздействием стрессоров. Таким антиципационная образом, можно деятельность предположить, позволяет что успешно адаптироваться к изменяющимся условиям, не прибегая к деструктивным и аутодеструктивным методам, к которым относится, в том числе и химическая зависимость. Проблема: состоятельности каковы лиц особенности с химической антиципационной зависимостью, находящихся на реабилитации? Объект: антиципационная состоятельность. Предмет: состоятельности особенности лиц с химической находящихся на реабилитации. 6 антиципационной зависимостью,

Цель: изучить состоятельности у особенности лиц с антиципационной химической зависимостью, химической зависимостью, находящихся на реабилитации. Гипотеза. находящихся У на лиц с реабилитации, наблюдаются нарушения личностно-ситуативной и хроноритмологической (временной) антиципационной сниженный состоятельности, общий и, как уровень следствие, – антиципационной состоятельности и прогнозирования. Психокоррекционная работа, направленная способностей, развитие способствует реабилитационной снижению на и антиципационных повышению эффективности ресоциализационной склонности к зависимому работы поведению лиц по с химической зависимостью. Для достижения цели исследования необходимо решить следующие задачи: 1. Провести теоретический анализ отечественной и зарубежной литературы по проблеме антиципационной состоятельности у лиц с химической зависимостью. 2. Выявить состоятельности особенности у лиц с антиципационной химической зависимостью, находящихся на реабилитации 3. Разработать, внедрить программы психокоррекции состоятельности у лиц с и оценить эффективность низкой антиципационной химической зависимостью, находящихся на реабилитации Теоретико-методологическая основа исследования: концепция личности А.Н.Леонтьева, согласно которой личность во всех ее проявлениях создается общественными 7

отношениями, в которые вступает индивид в процессе своей деятельности. Антиципационная концепция неврозогенеза В.Д.Менделевича, согласно которой поведенческие девиации представляют собой результат неспособности личности предвосхищать ход событий и собственное поведение, или антиципационной несостоятельностью. Концепция реабилитации Д.А. Аристова, согласно которой основными направлениями психологической работы являются смягчение расстройств, поведенческих повышение реабилитационных злоупотребления и мотивации мероприятиях психоактивными личностных к участию и отказу веществами, а в от также повышение уровня притязаний, восстановление адекватного эмоционального реагирования, формирование адекватных стратегий совладающего поведения. Методы исследования: • организационные методы: сравнительный; • эмпирические методы: опросники и методики; беседа; наблюдение; эксперимент; • методы обработки данных: абсолютная и относительная частота (проценты); коэффициент корреляции r-Спирмена; U-критерий Манна-Уитни; Т-критерий Уилкоксона (Вилкоксона); • интерпретационные методы: структурное описание. Методики:  Склонность к зависимому Менделевич); 8 поведению (В.Д.

Методика  диагностики склонности к 13 видам состоятельности (В.Д. зависимости (Г.В.Лозовая); Тест  антиципационной Менделевич); Диагностика способности к прогнозированию (Л.А.  Регуш);  Беседа, наблюдение, эксперимент. База исследования: исследование проводилось на базе Благотворительного фонда образа имя жизни во по формированию Архангела здорового Гавриила. Выборка испытуемых состояла из 76 респондентов: 45 женщин и 31 мужчины в возрасте от 19 до 53 лет. Внедрение результатов исследования: результаты исследования представлены на конференции «Проблема личности в общей, социальной и клинической психологии» факультета психологии НИУ «БелГУ» (2019); Международной научно-практической конференции «Discovery Science Research» (2020); II Международной научно-практической конференции «Современные проблемы направления инновационного развития и перспективные науки» (2020). Результаты исследования опубликованы в 3 научных работах. Структура работы. Работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка источников, включающего 85 наименований, 16 приложений, 2 таблицы и 9 рисунков. Объем работы - 69 страниц машинописного текста без учета объема приложений. 9

Глава 1. Теоретические основы изучения особенностей антиципационной состоятельности лиц с химической зависимостью, находящихся на реабилитации 1.1. Проблема антиципации и антиципационной состоятельности в зарубежной и отечественной психологии На данный момент существует большое число исследований, направленных на изучение антиципационной состоятельности областей и антиципаций научного знания: в в рамках различных медицине, психолого- педагогической практике, онтогенетическом направлении, общепсихологической феномена отмечались сфере. антиципации Подчеркнем, ведется продолжительные с что XVII периоды, изучение века, на однако протяжении которых научные работы в рамках данной тематики не публиковались. При этом зарубежная психология предлагает анализировать когнитивного, феномен антиципации психоаналитического и с точки зрения гештальт-подходов, тогда как отечественные авторы в своих трудах предлагают рассматривать антиципацию в рамках нейрофизиологического, рационально-когнитивного, а также медико-психологического прогнозирования деятельности. Огромное количество эмпирического и теоретического материала, его широта и разнообразие необходимость создания антиципационных способностей. 10 обусловливают целостной концепции Данная проблематика

широкое освещение приобрела в работах таких авторов, как: Б.Ф. Ломов [36], Е.Н. Сурков [75], Н.П. Ничипоренко [49], В.Д. Менделевич [13; 14; 20]. Важно различать антиципации, термины антиципационной прогнозирования, состоятельности и антиципационной деятельности. А.А. Бехтер приводит прогнозирования: разработку «Под прогноза, предположений о следующее определение прогнозированием или системы перспективной понимают обоснованных деятельности и/или развитии» [8, с.37]. К.М. Романов и В.В. Соколов приводят следующее определение понятия прогнозирования: «Процесс прогнозирования предполагает осуществление умственного действия, позволяющего личности спрогнозировать на мысленном уровне желаемую или предполагаемую картину предстоящих событий, а также в субъективной форме сконструировать то, чего в реальности на данный момент не существует» [65, с.47]. Авторы в своей работе отмечают существование двух прогнозирования, разновидностей к которым психологического относятся: теоретическое прогнозирование, основой которого является исследование конкретного психологического феномена или понятия, в котором в рамках аккумулирован опыт контекстного содержания коммуникативного был взаимодействия личности. Таким образом, теоретическое прогнозирование предполагает мысленное построение личностью модели на основе обобщенного имеющегося опыта и применение ее непосредственно в практической 11 деятельности. Вторым

видом является основано на ситуации эмпирическое прогнозирование, наличии конкретного конкретного прогнозирование опыта действия. подразумевает В которое в конкретной данном акт случае актуализации из личного опыта случаев поведения в конкретной заданной жизненной ситуации и возможным является только при условии, если в опыте личности имеется необходимая информация. В свою очередь, в большом психологическом словаре приводится следующее «Антиципация – формах это предвидеть определение способность и антиципации: системы предугадывать в различных развитие явлений, событий и результатов действий» [43, с.24]. Непосредственно термин специальной психологической психологию В. антиципации на Вундтом «антиципация» категории [11], протяжении после в был чего нескольких качестве введен в проблема десятилетий практически не разрабатывалась. Только в 50-60-х годах ХХ века по причине наличия большого количества запросов практического характера были развернуты исследования сенсорно-перцептивной антиципации. Б.Ф. Ломов [36; 37] в своих работах предлагал под антиципацией понимать наличие у субъекта способности (в самом широком смысле) к действию и принятию тех или иных решений с определенным временно-пространственным упреждением в отношении ожидаемых, будущих событий. В соавторстве с Е.Н. Сурковым [37; 75], автор предположил, что антиципационная деятельность сочетает в себе работу регулятивной и когнитивной функций психики, и основой ее 12

является нейрофизиологический уровень психического, проявляющийся как в сознательной, так и в бессознательной сферах. Также в своих трудах авторы отмечают, что антиципация способна проявляться на различных уровнях, среди которых в том числе уровень речемоторных процессов и субсенсорный уровень, также моторный уровень, уровень представлений, а также речемыслительный уровень. Б.Ф. Ломов [37] подчеркивал, что антиципация как психологический феномен в своих разнообразных формах имеет универсальное значение для всех сторон деятельности человека. Данная универсальность антиципации связана с тем, что для отражение человека настоящего типичным и является сохранение не только прошлого, но и овладение вероятной перспективой будущего, построение планов. Стоит отметить тот факт, что уже в начале любой деятельности у человека имеется определенная модель (в форме представления) вероятных результатов. Н.П. Ничипоренко [50] под антиципационной состоятельностью (или прогностической компетентностью) предлагает понимать способность личности с высокой вероятностью предупреждать ход событий, прогнозировать возможное развитие каких-либо ситуаций и собственные реакции на них, действовать с временно-пространственным упреждением в рамках временной перспективы. Ф. Зимбардо и Дж. Бойд под «временной перспективой» предлагают понимать зачастую неосознанное отношение личности ко времени и процесс, при помощи которого длительный поток существования объединяется во временные категории, что уже в свою очередь помогает 13

упорядочить человеческую жизнь, структурировать ее и придать ей специфический смысл [23]. Итак, антиципационная состоятельность характеризует наличие определенного уровня развития антиципационных и прогностических способностей в системе личности на различных уровнях ее функционирования. Н.П. Ничипоренко [50] и В.Д. Менделевич [20; 49; 50] дают следующие комментарии к определению антиципационная состоятельность:  это свойство личности, ее устойчивая особенность, определяющая уровень и специфику развития способностей и построения перспектив;  это способность эффективности с более прогнозировать высокой степенью явления субъективного и объективного уровней;  умений, это развитая и сформированная система знаний, навыков и действий, которые способствуют успешной реализации прогностической деятельности;  ресурсов, это специфическая система внутренних средств и направленных на создание, осуществление и регуляцию прогностической деятельности;  это своего рода «состояние» и характеристика системы внутренних способствуют успешности ресурсам ресурсов достижению прогностической следует также личности, которые максимального уровня деятельности. относить К подобным конституционально обусловленные свойства (особенности НС, темперамента), когнитивные ресурсы (познавательные процессы, формально- 14

логический и социальный интеллект), а также аффективные, волевые и поведенческие особенности личности. Важно отметить, антиципации что является традиционное ближайшим понятие понимание к понятию способностей. Учитывая способностей, следует подчеркнуть, что данный феномен относится к категории устойчивых индивидуально-психологических свойств (или качеств) личности, которые формируются на основе задатков. Деятельностью, которая является частью формирования и проявления антиципационной состоятельности считают прогностическую деятельность. Современные ученые, среди которых: Е.С. Прокопенко [54], А.А. Овчинников, А.Н. Султанова, А.С. Войтова [53] и др., выделяют следующие виды антиципационных способностей: 1. По критерию содержания деятельности выделяют общую (неспецифическую), относящуюся к разряду общих способностей и деятельности функционирующую и антиципационную в различных специальную состоятельность, видах (специфическую) которая связана с содержанием выполняемой деятельности и особенностями выполняемых задач. 2. прогноза По критерию способа формирования и основания выделяют профессиональную и житейскую волевой регуляции прогностическую компетентность. 3. По критерию прогнозирования уровня выделяют целенаправленную (произвольную) и непроизвольную антиципацию. 15

4. По критерию степени осознанности процесса прогнозирования выделяют осознаваемую (рефлексивную) и неосознаваемую антиципационную состоятельность. Соответственно, чем выше уровень антиципации, тем выше уровень ее осознанности. Относительно проявления уровней, структуры антиципационной и механизмов состоятельности личности следует отметить, что в своих трудах Б.Ф. Ломов и Е.Н. Сурков [36] выделяют пять уровней антиципации в зависимости от типа задач, которые определяют те или иные действия, а также тех критериев, которые человек использует при их решении: сенсомоторный, перцептивный, уровень представлений (или уровень вторичных образов), речемыслительный и субсенсорный. Рассмотрим их подробнее: 1. Сенсомоторный уровень представляет собой генетически первую форму антиципации, которая оказывает колоссальное воздействие на специфику подготовки индивида к предполагаемым воздействиям. В данном случае антиципирующий эффект реализуется в рамках относительно простого временно-пространственного обнаружения, различения и опережения воздействующего фактора. 2. Перцептивный уровень подразумевает под собой усложнение интеграции психических процессов. Следствием данного процесса является появление у индивида установки на конечный эффект собственной деятельности, а также обобщение имеющегося опыта с целью использования его в будущем. На данном антиципирующие схемы уровне в используются форме 16 вторичных локальные образов-

представлений, которые позволяют индивиду поставить цель, сформулировать задачи, необходимые для ее реализации, спрогнозировать возможные ответные реакции, а также побочные эффекты и их вероятный результат в соответствии с поставленной целью. 3. Уровень представлений предполагает активное использование индивидом «структурных» схем, хранящихся в памяти. На данной основе возникает специфический эффект панорамного предвосхищения, субъективное восприятие под которым понимается временно-пространственной непрерывности среды, в которой действует и будет в ближайшее время действовать индивид. 4. Речемыслительный (или вербально-логический) уровень проявляется в контексте более глубокого и широкого обобщения и классификации ситуаций, что, вероятно, имеет тесную связь с усилением взаимодействия с семантическим фактором при использовании внешней и внутренней речи. На этой базе осуществляется внеситуативное упреждающее планирование собственных действий до непосредственного наступления предполагаемых или планируемых событий. Также наряду с планами, которые определяют ситуативные действия (от момента к моменту), составляется метаплан, что позволяет субъекту осуществлять формирование гипотезы об ожидаемых событиях на основе постоянно обновляющихся сведений о специфике окружающей действительности, а также о собственном ожидаемых событий состоянии. (она Составляемая содержится в картина упомянутых гипотезах) представляет собой некую мысленную модель 17

того, что индивид стремится получить, чего хочет достичь в ближайший отрезок времени. 5. Субсенсорный уровень подразумевает под собой наличие неосознаваемых нервно-мышечных преднастроек и движений, которые обеспечивают разнообразные тонические и познотонические эффекты, связанные с выполнением предстоящих действий. Антиципационные эффекты данного уровня обладают широкого собственным спектра своеобразием, функциональных касаясь изменений преимущественно в нервно-мышечной системе. В своей статье Н.П. Ничипоренко и В.Д. Менделевич [49] особо отмечают состоятельность способность. тот имеет факт, что антиципационная когнитивную Антиципация же природу высших как уровней (речемыслительного и коммуникативного, как указано в приведенной выше классификации Б.Ф. Ломова и Е.Н. Суркова) представляет собой интеллектуальную способность и может быть представлена как трехкомпонентная структура. С целью ее описания авторы экстраполируют точку зрения М.А. Холодной о структуре интеллекта и представляют содержание антиципационных (речемыслительного совокупности и способностей коммуникативного когнитивного, уровней) метакогнитивного в и интенционального компонентов, где когнитивный компонент детерминирован формально-логическим интеллектом. Под ним здесь понимается степень развития мыслительных действий и характеристики когнитивных процессов (памяти, мышления, воображения, восприятия). Операциональный состав данного уровня, с точки зрения авторов, представляет 18

собой некую сумму умственных действий по установлению причинно-следственных преобразованию связей, представлений, реконструкции выдвижению и и анализу гипотез, планированию (иными словами – прогнозированию). Метакогнитивный компонент способствует распознаванию и/или постановке прогностической задачи, формированию цели прогноза, осознанному протеканию и коррекции деятельности прогнозирования, а также рефлексии антиципационных процессов. Интенциональный компонент имеет непосредственную связь со смысловыми и потребностно-мотивационными характеристиками личности и обеспечивает особенности функционирования антиципационных способностей в определенной сфере (прогнозирование житейских ситуаций, прогнозирование профессиональной деятельности и т.д.) [39, 49]. В.Д. Менделевич диагностическую [42], разрабатывая методику, целью собственную которой является изучение особенностей антиципационной состоятельности респондентов, предлагает анализировать данный феномен с трех частных позиций: хроноритмологической (или временной), пространственной, личностно-ситуативной и их общей суммарной выраженности. Помимо приведенных выше подходов к пониманию феномена антиципации и антиципационной состоятельности, в настоящее время существуют концепции, использующие синонимичные понятия, среди которых: «нервная модель стимула» в работах преднастройка Е.Н. Соколова когнитивной 19 сферы» [65]; в «оперативная трудах О.К.

Тихомирова; «процесс экстраполяции будущего» в концепции Н.А. Бернштейна, а также «вероятностное прогнозирование будущего» в теории И.М. Фейнберг. В данной работе мы будем придерживаться концепции, предложенной в работах В.Д. Менделевича [13; 80], Н.П. Ничипоренко [49] и С.Л. Соловьевой [41], согласно которой антиципационная состоятельность подразумевает под собой способность личности к деятельности по предвосхищению будущих событий на основе прошлого опыта и имеющейся информации о реальной ситуации. Основываясь на данном определении, авторы отмечают адаптивно-дезадаптивный психологический и физический характер антиципационной деятельности, что позволяет предположить антиципационно-прогностической различных психических нарушение деятельности расстройствах, при нарушениях пищевого поведения и химических зависимостях. Данную концепцию авторы назвали антиципационной концепцией неврозогенеза, в основе которой лежит утверждение о сниженной антиципационной состоятельности лиц, имеющих психические расстройства и расстройства поведения, связанные с употреблением психоактивных веществ. Итак, следует отметить тот немаловажный факт, что исследования прогнозирования, антиципационной деятельности состоятельности в психологии ведутся времени, однако разграничены, рамках на антиципаций, и антиципационной зарубежной протяжении данные недостаточно и отечественной достаточно понятия развернуто долгого недостаточно описаны их компоненты и уровни, существует мало информации о путях 20

и способах их формирования и развития, что позволяет судить о том, что данные психологические категории продолжают оставаться актуальными и в наши дни. 1.2. Понятие зависимости в психологии и психологические факторы ее формирования Проблема зависимости зависимого в частности поведения и представляет химической собой одну из наиболее актуальных проблем современного мира в целом и каждой отдельно взятой страны. Так, согласно официальным статистическим данным, на конец 2017 года в Российской Федерации на учете подтвержденной состояло медицинскими 820 тыс. работниками человек с химической зависимостью. К 2019 году, согласно данным Федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков, количество лиц с химической зависимостью достигло 5 млн. человек [67]. Исследователи отмечают численности непрерывное населения, возрастание злоупотребляющего психоактивными веществами. Впервые зависимости официальное было здравоохранения определению, в определение дано Всемирной 1964 данный году. феномен химической организацией Согласно данному интерпретируется как состояние физической и/или психической зависимости от наркотических вследствие средств, которое периодического употребления [68]. 21 возникает или у человека продолжительного

На данный момент, согласно определению Международной статистической классификации болезней и проблем, связанных со здоровьем (МКБ-10), химическая зависимость представляет собой комплекс физиологических, когнитивных которых и поведенческих злоупотребление феноменов, психоактивными вследствие веществами занимает в жизни индивида и в системе его ценностей более важное место, чем другие формы поведения [32]. На данный момент существует множество подходов к изучению зависимости, аддикции и аддиктивного поведения как в зарубежной, так и в отечественной психологии. Так, в зарубежной психоаналитический, психологии когнитивный, гуманистический, интеракционистский, трансперсональный, выделяется экзистенциальный, онтопсихологический и гештальт- подходы [21]. В рамках психоаналитического подхода (его представителями являются А. Адлер [1], Э. Фромм, З. Фрейд, Э. Эриксон, К.Г. Юнг и др.) в качестве детерминант аддикций и аддиктивного поведения рассматривается факт наличия внутриличностных конфликтов психосексуального развития, которые приобретаются преимущественно на оральной или анальной стадии развития. В связи с этим под воздействием наркотических веществ индивид регрессирует на более ранние стадии развития, таким образом избегая решения актуальных конфликтов [39]. А. Адлер аддиктивных комплексе [1] предполагал, расстройств что причина заключается неполноценности 22 и его во развития врожденном компенсации, т.о.

индивиды, обладающие недостаточно развитым чувством общности и не представляют стремящиеся собой группу к его риска компенсации, (в нее входят душевнобольные, преступники, алкоголики и наркоманы). По мнению А. Адлера, индивиды, которые не обладают чувством общности, не способны справиться с собственными проблемами. Собственную теорию индивидуализации предложил П. Блосс [9]. В своей теории он различает две фазы индивидуализации, которые проходят в возрасте трех лет и в период взросления. Так, в период взросления важными моментами индивидуализации являются: 1. Склонность к регрессии на более ранние этапы развития, которая выражается в сотворении кумиров; так называемом «эмоциональном растворении», т.е. абсолютном подчинении религиозным и политическим идеям, полном уходе в собственные переживания, что может сопровождаться приемом наркотических веществ; «жажде объектов и аффектов», которая может проявляться стремлении к идентификации референтной группы, в как замене семьи; 2. Нонконформизм как своего рода механизм защиты против выраженной склонности к регрессии. Итак, можно сделать психоаналитического вывод подхода о том, аддикция что и в рамках аддиктивное поведение рассматриваются как последствия фиксации на негативных жизненных переживаниях, связанных с состоянием дезадаптированности, неумением выстраивать социальные взаимодействия. К.С. Лисецкий [33] указывает, 23

что с помощью алкоголя и наркотиков любой человек может на какое-то контура время мозга, усилить отвечающего удовольствие. В зависимости) индивид собственных работу за аддиктивных проблем, сенсорносоматическое агентах находит но это нейросоматического (в объектах средство решения средство приводит к значительному регрессу в его развитии. Сторонники когнитивного подхода в психологии (Дж. Келли, Г. Олпорт, Л. Фестингер) в своей концепции отталкиваются от трактовки человека как «анализирующего и понимающего», т.к. он находится в мире информации, которую необходимо оценить, понять и использовать. В представлении когнитивного подхода поступок человека включает в себя следующие компоненты: 1. Действие; 2. Мысли; 3. Чувства, испытываемые при выполнении действия. Согласно теории личностных конструктов Дж. Келли [39], личность представляет собой целостное образование, состоящее из системы конструктов, которые в свою очередь формируются на основе имеющегося опыта и определяют поведение человека в дальнейшем. Жизненная концепция может быть конфликтной и противоречивой. По мнению К.С. Лисецкого и Е.В. Литягиной [33], это указывает на сниженные адаптационные возможности индивида, является детерминантой формирования неврозов, а также развития алкоголизма и наркомании. 24

В соответствии с диспозициональной теорией личности (Г. Олпорт), к аддиктивному поведению приводит одиночество, фрустрация, отчуждение. С точки зрения Р. Бэндлера и Дж. Гриндер, социально незрелый или больной человек для каждой ситуации обычно использует всего одну стратегию поведения, социально зрелый человек использует две-три. Чем больше у индивида подходящих для соответственно, использования больше выбор и стратегий, выше тем, способность к адаптации. Итак, в качестве детерминанты появления аддикции и аддиктивного подхода поведения представители рассматривают когнитивного рассогласованность между личностными свойствами индивида, которая приводит к внутриличностному диссонансу), конфликту вследствие чего (или снижаются когнитивному адаптационные возможности личности и аддиктивные агенты используются в качестве средств адаптации. В рамках гуманистического подхода, представителями которого являются А. Маслоу [44] и К. Роджерс [61], личность рассматривается как «человек-в-процессе», который открыт новому опыту, стремится к саморазвитию внутренних побуждений и способности принимать решения. Любой момент несогласованности в рамках собственной личности (опыта, осознания, или выражения) ведет к возрастающей уязвимости личности. Так, А. Маслоу [44] считает, что основным механизмом развития аддикции и аддиктивного поведения является неудовлетворение базовых потребностей, которое приводит 25 к фрустрации и

естественным образом создает препятствия для самоактуализации. Таким образом, согласно гуманистическому подходу, игнорируя удовлетворение собственных потребностей, не стремясь к развитию, человек постепенно теряет внутренний стержень и приходит к состоянию отсутствия здоровья, к состоянию болезни, к аддикции. Согласно мнению сторонников относительно нового направления в психологии – онтопсихологии (А. Менегетти), индивид обращается к аддиктивным агентам тогда, когда психологически уже является аддиктом, т.е. наркотические вещества в данном случае являются не причиной, а следствием. В соответствии с точной зрения А. Менегетти [39], детерминантой особенности людьми аддиктивного взаимоотношений в окружающей поведения личности со являются значимыми действительности, которые формируют зависимый фон отношений и таким образом препятствуют развитию самостоятельности, активности и адаптивности. В соответствии с теорией гештальтпсихологии (М. Вертхаймер, К. Коффка, В. Келер, К. Левин), склонность к аддикции может быть объяснена в терминологии «незавершенности гештальта», т.е. ощущая потребностное напряжение, которое обусловлено прерыванием удовлетворения потребностей адекватным путем, человек стремится к потребностей завершению гештальта неадекватным путем поведением. 26 и – реализации аддиктивным

В отечественной психологии выделяются такие подходы, как: деятельностный, системный и эволюционный. В рамках деятельностного подхода (А.Н. Леонтьев [34; 35], Б.Г. Ананьев [2], Д.Б. Эльконин [85], С.Л. Рубинштейн [62]) зависимое опредмеченная поведение понимается потребность», как основным «ложно механизмом развития которой, по мнению А.Н. Леонтьева [35] является «сдвиг мотива становится цель» поиск потребность, объектом на [34]. объекта, замещающую дает Доминирующим способного истинную. временное мотивом удовлетворить Обладание ослабление таким внутреннего напряжения. В соответствии с представлениями системного подхода (Т.А. Донских, Ц.П. Короленко, Н.В. Дмитриева), зависимое поведение может пограничными формироваться состояниями сформированной неадекватного представители поведение родительствования как трансформирующую у вследствие эго-идентичности системного только подхода как результатом [18]. В понимают «Я» с недостаточно психологическую идентичность лиц целом зависимое систему, личности и приводящую к реструктуризации ценностных ориентаций личности. Сторонники эволюционного подхода (А.В. Смирнов, В.П. Прядеин) предполагают, что склонность к зависимостям и аддиктивному поведению есть у каждого индивидуума, но у потенциальных аддиктов предрасположенность и имеет реальных различное аддиктов количественное значение, а следовательно – разное качество. В.П. Прядеин и 27

А.В. Смирнов [58] под аддиктивным поведением и склонностью к аддикциям понимают нарушение нескольких инстинктов и инстинктивной сферы свою очередь, Е.В. Змановская человека в целом. В [24] выделяет 2 вида зависимости, к которым относит следующие: временную, ситуационную зависимость, которая не вызывает личностных изменений; зависимость психологическую, которая отличается устойчивостью. Важно отметить, что исследователи различают два основных вида зависимостей: химические и нехимические. К нехимическим зависимостям относят аддикции отношений, гемблинг, компьютерную зависимость, трудоголизм, сексуальную аддикцию, ургентную (состояние перманентной нехватки времени) и др. В свою очередь к химическим зависимостям принято относить злоупотребление алкоголем, каннабисом, синтетическими опиоидами, седативными амфетаминами и каннабиоидами, средствами, кокаином, снотворными, метамфетамином, кофеином, галлюциногенами, никотином, летучими ингалянтами [32]. Итак, обобщая изученный теоретический материал, можно сделать вывод о том, что зависимости и зависимое поведение являются одной из наиболее распространенных в современном мире форм девиаций и представляют значимую социальную проблему. При этом, несмотря на имеющиеся результаты сохраняется негативного научного исследования актуальность изучения биопсихоцоциального данного феномена, зависимости явления как современного общества, а также явлений, с ним связанных, и способов 28

предупреждения их возникновения, эффективной коррекции и лечения. 1.3 Особенности психологической реабилитации лиц с химическими зависимостями Данные множества научных исследований показывают, что в настоящее время в мире действует тенденция к тотальному увеличению числа лиц, страдающих от аддикций, в том числе и от химических психоактивных веществ [39]. Важно подчеркнуть, психопатологии что в целом аддиктивных проблема расстройств общей изучена достаточно хорошо, однако на данный момент недостаточным представляется изучение некоторых особенностей, присущих лицам с химической максимально зависимостью, изученные личностные тогда и как именно психологические особенности позволяют наиболее эффективно осуществлять процесс коррекции, реабилитации и реадаптации. На данный момент существует большое количество авторских программ профилактики, коррекции, реабилитации и реадаптации лиц, имеющих химическую зависимость, ограниченным однако большая доступом, что их часть обладает обусловлено высокой конкуренцией реабилитационных центров. Терапевтическая система воздействия на лиц с химической зависимостью подразумевает под собой широкий комплекс мероприятий, который включает в себя лечебные программы, профилактику, социальную помощь, создание 29

сети контактных центров (к числу которых относится телефон доверия, консультационные пункты, амбулатории) и т.д. [15]. Среди преобладают программ психологической коррекции программы, направленные работу эмоциональной сферой, духовной на сферой, с социальной адаптацией, коммуникативной компетентностью и т.д. Основными целями реабилитационной работы является повышение уровня эффективности социальной реадаптации, снижение и сведение к минимуму употребления психоактивных веществ, достижение устойчивости ремиссии, повышение качества жизни клиентов. При этом первостепенной является задача мотивации клиентов на сведение к минимуму и полное прекращение злоупотреблением наркотическими веществами. Существуют определенные принципы реабилитации, среди которых: принцип уважения прав и достоинства, принцип доступности, профессионализма, добровольного и информированного согласия и т.д. Как отмечает Д.А. Аристов [3], существует несколько разновидностей реабилитационной среды, организуемой для лиц с химической зависимостью: 1. Открытая среда, к которой относятся общества анонимных наркоманов, алкоголиков. 2. Полузакрытая среда, включающая в себя реабилитационные общежития и общества общинного типа. 3. Закрытая среда, к которой относятся закрытые реабилитационные центры и пенитенциарной системы и др. 30 больницы, учреждения

Важно подчеркнуть, что система реабилитации и ресоциализации построена таким образом, что в ее рамках осуществляется последовательный переход от более ограниченных и строгих условий реабилитации (в период детоксикации, купирования абстинентного синдрома), - к менее ограниченным (в период ресоциализации в рамках групп самопомощи). При этом возможность перехода на новый уровень к новым условиям определяется для каждого человека индивидуально. Оказание психологической психотерапии и на реабилитационного процесса. поведенческих протяжении личностных занятий всех Основными реабилитации и посредством психокоррекционных осуществляется психологической помощи этапов направлениями являются смягчение расстройств, повышение мотивации к участию в реабилитационных мероприятиях и отказу от злоупотребления психоактивными веществами, а также повышение уровня притязаний, восстановление адекватного эмоционального реагирования, формирование адекватных стратегий совладающего поведения. Специфика и продолжительность психотерапевтических и психокоррекционных программ определяется особенностями клинической картины каждого пациента, а также их личностными особенностями, однако, к числу мер обязательного порядка относится мотивационная и когнитивно-поведенческая терапия, а также тренинги по развитию адекватных социальных навыков и способов психологической разгрузки и совладания со стрессовыми ситуациями [2]. 31

Когнитивно-поведенческий блок психотерапевтической работы направлен на коррекцию мышления и восприятия, в ходе которой реабилитируемые осознают степень влияния собственных мыслей на реальное поведение, развивают способность находить конструктивные выходы из различных проблемных ситуаций, справляются с получают имеющимися навыки самоанализа ложными и убеждениями, способствующими избеганию стрессовых ситуаций и уходу в зависимость. Мотивационный блок направлен на стимуляцию позитивного отношения к саморазвитию и происходящим в ходе реабилитации изменениям, что позволяет осознать взаимосвязь между воздействием стрессовых ситуаций и злоупотреблением психоактивными веществами, планировать цели и сроки реабилитационной работы. Тренинги по развитию адекватных социальных навыков, в свою очередь, позволяют реабилитируемым повысить уровень владения стратегиями совладающего поведения, которые поспособствуют успешному разрешению проблемных ситуаций без ухода в химическую зависимость. Такие тренинги включают в себя упражнения, направленные на развитие уверенности в себе, повышение самооценки, моделирование и проигрывание межличностных конфликтов. Занятия, направленные на развитие навыков саморегуляции и релаксации, также направлены на развитие способности совладания со стрессом. Одним реализации из на важнейших, практике но не всегда элементов доступных реабилитации к и ресоциализации лиц с химической зависимостью, является 32

семейная психотерапия, направленная на выявление и решение возможных внутрисемейных конфликтов, а также на создание внутрисемейной данном случае коммуникативных ресоциализационной следует вести навыков работу и среды. В по развитию преодолению ситуаций созависимости со всеми членами семьи. Социально-психологический работы включает индивидуальное в себя блок такие консультирование реабилитационной компоненты, и как: психотерапия, групповые занятия, профориентация и трудовая терапия, работа с созависимым поведением. Д.А. Аристов составляющие [2] предлагает реабилитационной выделять работы, основные к которым относятся следующие: 1. Информирование и просвещение, подразумевающие под собой обеспечение реабилитируемых и их родных и близких необходимыми сведениями, а также установление взаимодействия между службами медико-социально- психологической помощи и лицами в ней нуждающимися. 2. Неотложная наркологическая помощь, включающая в себя осуществление медикаментозной терапии с целью детоксикации. 3. Комплексная направленная на интенсивная формирование социально-психологического групповая и терапия, развитие моделирования навыка жизненных ситуаций. С.Е. Вайсман [15] в своей практической работе создал программу реабилитации лиц с химической и нехимической зависимостью, состоящую 33 из трех периодов:

предреабилитационного, непосредственно реабилитационного и ресоциализационного. Данные периоды в свою очередь подразделяются на этапы: первый период (предреабилитационный) включает в себя информационный и мотивационный этапы; второй период (реабилитационный) в свою очередь включает в себя адаптационный, интеграционный и стабилизационный этапы; третий период (ресоциализационный) включает в себя начальную и конечную фазы, характеризующиеся началом реализации поставленных жизненных целей и задач, создание собственной группы поддержки (из членов семьи и друзей), а также укрепление и использование полученных в ходе терапии навыков. Однако автор помимо целей и преимуществ собственной программы предупреждает о наличии определенных противопоказаний, которые недопустимы для участников программы реабилитации и ресоциализации. Среди таких противопоказаний заболевания, наркотического интоксикации, заболевания, находятся тяжелые хронические проявления синдрома, состояние инвалидность, выраженные психические алкогольного острой острые девиантное или химической инфекционные асоциальное поведение. М.Р. Сиразиев предлагает особое место в программе реабилитации лиц с химической зависимостью отвести развитию навыков антиципационной состоятельности [76]. Автор отмечает, что работа по формированию антиципационной состоятельности позволяет предупредить возможные межличностные конфликты внутри группы, а 34

также выделять признаки конфликтной ситуации и решать ее на этапе формирования. состоятельность личностного Также позволит развития, антиципационная нивелировать обусловленные искажения злоупотреблением психоактивными веществами и восстановить личностную перспективу выстроить клиентов, эффективное реабилитационного развитие что свою процесса. Важно прогностических а в рамках во что всех ее пространственном и также навыков позволит подчеркнуть, состоятельности (личностно-ситуативном, хроноритмологическом), очередь взаимодействие антиципационной аспектах в совершенствование позволит реабилитируемым выстроить собственную перспективу желаемого будущего и стремиться к эффективность ней, что в несколько реабилитационной и раз повысит ресоциализационной программ воздействия. Как отмечает С.А. Кулаков [30], на данный момент результативность реабилитационных и ресоциализационных программ, осуществляемых в отношении лиц с химической зависимостью, находится на уровне 7-15%, что, по мнению автора, связано с проработанности недостаточной проблемы степенью реабилитации научной и ее компонентного состава, тогда как внешние (социальные) и особенно - внутренние (личностные) ресурсы пациентов играют решающую роль в достижении успешности реабилитационных и ресоциализационных программ. Таким образом, следует сделать вывод о том, что в современном мире крайне остро стоит проблема оказания медицинской и психологической помощи лицам, страдающим 35

аддиктивными расстройствами, а также их родным и близким. Авторы подчеркивают, что нарушения личностного развития и психического здоровья отмечаются не только у самих зависимых, но и у членов их семей. Можно сказать, что страдающая от зависимости личность формирует вокруг себя комплекс патологических отношений, который служит в свою очередь усугубляющим фактором для развития аддиктивного расстройства. Следует сделать вывод о том, что помимо медикаментозной помощи крайне необходимо и психологическое вмешательство как в виде информирования о видах и особенностях зависимостей, а также о контактных данных специалистов, способных помочь, так и в виде консультативного и коррекционно-развивающего воздействия, которое послужит благоприятной базой для реабилитации и ресоциализации личности. 1.4 Теоретическое обоснование гипотезы исследования Выделение гипотезы данной работы, согласно которой у лиц с химической реабилитации, ситуативной наблюдаются и работа, и прогнозирования; на и склонности как 36 (временной) следствие, – антиципацинных повышению зависимому личностно- психокоррекционная ресоциализационной к на антиципационной развитие способствует реабилитационной снижению и, уровень направленная способностей, нарушения состоятельности, общий состоятельности находящихся хроноритмологической антиципационной сниженный зависимостью, эффективности работы поведению лиц по с

химической зависимостью, стало возможным на основании результатов исследований таких авторов, как: А.Н. Леонтьев [34; 35], Б.Ф. Ломов [36; 37], Е.Н. Сурков [36; 75], В.Д. Менделевич [13; 14; 20; 77; 80], Н.П. Ничипоренко [49; 50], А.А. Бехтер [7]. Одной из базовых для данной работы концепций стала теория деятельности А.Н. Леонтьева [35], согласно которой деятельность представляет собой систему форм реализации субъектом отношений к миру объектов. Автор предполагал, что внутренняя психическая деятельность формируется в контексте интериоризации деятельности, а, внешней следовательно, обладает практической аналогичным строением. Говоря о структуре деятельности с точки зрения данной концепции, необходимо отметить наличие двух ее сторон: операционально-технической потребностной. и мотивационно- Операционально-техническая сторона включает в себя следующие уровни деятельности: первый уровень представлен особой деятельностью, второй – действиями, направленными на реализацию цели, а третий уровень – операциями, тогда как четвертый уровень является уровнем психофизиологических функций, к которым относятся способность к ощущениям, моторная способность и др. В свою очередь мотивационно–потребностная сторона деятельности представлена мотивом, целью и условиями реализации действий. Таким образом, любая деятельность человека, согласно данной концепции, отвечает наличию определенной потребности, крепится к предмету данной потребности и 37

исчезает в результате ее удовлетворения (достижения цели). Без мотива деятельность не существует. Важно также отметить, что А.Н. Леонтьев предлагает под зависимым поведением понимать ложно опредмеченной потребности, [35] наличие основополагающим фактором развития которой представляется сдвиг мотива на цель, или приобретение действиями, служившими ранее для достижения целей, самостоятельного значения. В данном случае роль доминирующего мотива играет поиск объекта, способного удовлетворить существующую потребность и принести временное ослабление внутреннего напряжения. Вторым краеугольным камнем данной работы стала концепция Б.Ф. Ломова антиципационной антиципация и Е.Н. деятельности, представляет Суркова согласно собой наличие [36] об которой у субъекта способности (в самом широком смысле) к действию и принятию тех или иных решений с определенным временнопространственным упреждением в отношении ожидаемых, будущих событий. Авторы деятельность когнитивной предположили, сочетает функций в себе психики нейрофизиологический что работу и антиципационная регулятивной основой уровень ее и является психического, проявляющийся как в сознательной, так и в бессознательной сферах. Также в своих трудах авторы отмечают, что антиципация способна проявляться на различных уровнях, среди которых в том числе уровень речемоторных процессов и субсенсорный уровень, также моторный уровень, уровень представлений, а также речемыслительный уровень. 38

Б.Ф. Ломов [37] подчеркивал, что антиципация как психологический феномен в своих разнообразных формах имеет универсальное значение для всех сторон деятельности человека. Данная универсальность антиципации связана с тем, что для отражение человека настоящего типичным и является сохранение не только прошлого, но и овладение вероятной перспективой будущего, построение планов. Стоит отметить тот факт, что уже в начале любой деятельности у человека имеется определенная модель (в форме представления) вероятных результатов. Также в данной работе мы опирались на концепцию реабилитации основными Д.А. Аристова направлениями являются смягчение расстройств, злоупотребления согласно которой психологической работы поведенческих повышение реабилитационных [1], и мотивации мероприятиях психоактивными личностных к и участию отказу веществами, а в от также повышение уровня притязаний, восстановление адекватного эмоционального реагирования, формирование адекватных стратегий совладающего поведения. При этом оказание психологической помощи посредством психотерапии и психокоррекционных занятий осуществляется на протяжении всех этапов реабилитационного процесса. Анализ отечественных и зарубежных источников показал, что особенности антиципационно-прогностической деятельности при аддиктивных расстройствах исследовались крайне мало и данная тема только начинает свое активное развитие ввиду возрастающей актуальности проблемы аддиктивных расстройств в наши дни. Англоязычные сайты 39

дают возможность ознакомиться с большим количеством исследований на тему нейробиологии и нейропсихологии аддиктивных расстройств [85], а также обширное количество исследований антиципации в структуре деятельности человека [84]. Русскоязычная литература и источники из интернет-ресурсов также предлагают вниманию исследования антиципации преимущественно у школьников, подростков или в рамках профессиональной деятельности и отдельные исследования расстройств аддиктивного спектра. Необходимо также отметить недостаточную степень изученности проблемы психологической реабилитации и ресоциализации химически зависимых лиц, что обусловлено ограниченным исследованиям доступом и ко программам многим работы имеющимся реабилитационных центров по причине их высокой конкуренции между собой. Таким образом, исследований, схожих с заявленной нами темой, оказалось крайне мало. Среди исследователей, занимавшихся Васильеву, данной Н.В. проблемой, следует Дмитриеву назвать: А.В. [18], И.В. Запесоцкую [63], А.А. Кулик, А.А. Кузнецову, Е.В. Лавриненко, В.Д. Менделевич [13; 14; 20], В.Б. Никишину [48; 63], Е.А. Петраш, Д.В. Четверикову, Дж. Бойд, Ф. Зимбардо [23] и др. Опираясь на исследования указанных выше авторов, следует отметить, что первыми предположение о нарушении субъективного восприятия времени у лиц с аддикцией (в частности – алкогольной зависимостью) сделали американские исследователи R.J. Hulbert и W. Lens [85]. 40

Исследователи данном считают, нарушении что основополагающая принадлежит когнитивному роль в дефекту временного функционирования. Также авторы отмечают, что лица с алкогольной зависимостью обладают сниженной ориентацией на временную перспективу будущего. В рамках исследования временной перспективы при нарушении идентичности зависимостью, А.А. у людей В.Б. Кузнецова, Е.А. с алкогольной Никишина, Петраш [28; 48] представляют временную перспективу в качестве несбалансированного показателя с преобладанием негативных оценок прошлого, настоящего, будущего. В своей статье авторы отмечают, что распределение событий прошлого, настоящего и будущего при наличии алкогольной значительным настоящего, зависимости превалированием тогда как события характеризуется событий прошлого и будущего представлены минимально, ориентация на будущее заметно снижена. Стоит также упомянуть исследование О.Н. Арестовой [3], которое продемонстрировало нарушение перспективы будущего, а также структуры настоящего у больных с алкогольной зависимостью. Интересными являются результаты исследования, проведенного А. Келли, Ф. Зимбардо, Дж. Бойд [23], которые показали, что временная сильную перспектива связь наркотиков. с Авторы настоящего употреблением обнаружили, имеет алкоголя, что достаточно табака и превалирование временной перспективы будущего значимо снижает риск употребления психоактивных 41 веществ. В дальнейшем

полученные результаты были подтверждены другими исследователями. В.Д. Менделевич антиципационной в своих состоятельности исследованиях при гемблинге [42] указывает, что общая способность к прогнозированию у зависимых лиц развита значительно хуже, нежели у здоровых людей. Также он указывает, что данные результаты актуальны и для лиц с наркотической зависимостью. Автор подчеркивает, что у гемблеров значительно хуже развита личностно-ситуативная составляющая, что позволяет сделать вывод о недостаточном развитии коммуникативного уровня антиципации. По полученным данным, пространственная составляющая практически не искажена. Итак, важно отметить слабую разработанность вопроса антиципации, а в антиципационной частности – темы особенностей состоятельности при химической зависимости, как в зарубежной, так и в отечественной науке. Проблема антиципации в работах авторов рассматривается преимущественно в русле совладающего поведения, коммуникативной активности, практической деятельности и психологии достижений, тогда как вопрос о влиянии развития антиципационной состоятельности как фактора, способствующего аддиктологии адаптации является подчеркнуть, что исследований и реабилитации и и слабо реабилитации изученным. существует разработок, в сфере Также важно большое касающихся ресоциализации лиц с количество проблемы химической зависимостью, однако их абсолютное большинство носит закрытый характер и не позволяет детально изучить данный 42

вопрос. Однако исследования, находящиеся в открытом доступе демонстрируют подход к реабилитации химической зависимости с позиции применения семейной и индивидуальной психотерапии, социально-психологического моделирования и психологической работы по повышению самооценки, развитию эмоционально-волевой антиципационной ценностно-смысловой сферы. Вопрос влияния состоятельности на сферы развития успешность реабилитации лиц с химической зависимостью практически не изучен, что в свою очередь подтверждает актуальность заявленного исследования, учитывая постоянный статистический рост процента населения, страдающего от аддиктивных расстройств различного спектра. Вышеперечисленные результаты исследований позволили сформулировать гипотезу данного исследования, согласно которой находящихся на у лиц с химической реабилитации, зависимостью, наблюдаются нарушения личностно-ситуативной и хроноритмологической (временной) антиципационной сниженный состоятельности, общий и, как уровень следствие, – антиципационной состоятельности и прогнозирования. Психокоррекционная работа, направленная способностей, развитие способствует реабилитационной снижению на и склонности антиципацинных повышению ресоциализационной к зависимому химической зависимостью. 43 эффективности работы поведению лиц по с

Глава 2. Эмпирическое исследование особенностей антиципационной состоятельности лиц с химической зависимостью, находящихся на реабилитации 2.1 Организация и методы исследования Для достижения цели исследования, которой стало изучение особенностей антиципационной состоятельности лиц с химической зависимостью, необходимо решить следующие эмпирические задачи: 1. Выявить состоятельности особенности у лиц с антиципационной химической зависимостью, находящихся на реабилитации; 2. Разработать, внедрить программы коррекции состоятельности у лиц и оценить эффективность низкой с находящихся на реабилитации. 44 антиципационной химической зависимостью,

С целью поведению, выявления склонности также изучения а антиципационной состоятельности к зависимому особенностей были использованы следующие методики: Методика «Склонность к зависимому поведению» (В.Д. Менделевич) позволяет выявить психологическую склонность индивида к развитию у него химических типов зависимости и состоит из 116 утверждений. Данная методика предназначена для лиц юношеского возраста и старше. (Приложение 1). Методика диагностики склонности к 13 видам зависимости (Г.В. Лозовая) позволяет выявить склонность личности к следующим видам никотиновой, наркотической, зависимости, отношений, зависимостей: любовной, трудоголизму, алкогольной, интернет и зависимости пищевой, компьютерной от религиозной, межполовых телевизионной, зависимости от здорового образа жизни, лекарственной и общей склонности к зависимому поведению (Приложение 2). Методика «Тест антиципационной состоятельности (прогностической компетентности) (ТАС)» В.Д. Менделевича. Тест антиципационной компетентности) представляет методику для или собой состоятельности ТАС был (прогностической создан в 2003 году и экспериментально-психологическую оценки готовности к невротическим расстройствам под авторством В.Д. Менделевича. В основе создания данной методики лежит предположение автора о том, что в основе формирования невротических расстройств 45

лежит несовершенство (или нарушение) антиципационной деятельности на различных уровнях (Приложение 3). Методика «Диагностика способности к прогнозированию» Л.А. Регуш, которая предназначена для изучения таких качеств глубина, гибкость, которые, по мышления, перспективность мнению автора, как и аналитичность, доказательность, определяют способность человека к прогнозированию. Полученные результаты ранжируются в зависимости от количества набранных тестируемым баллов на высокий, средний и низкий уровни способности к прогнозированию (Приложение 4). С помощью методов беседы и наблюдения была получена информация об особенностях антиципационной состоятельности лиц с химической зависимостью. Был разработан наблюдения, индивидуальный включающий план необходимые беседы и индикаторы личностно-ситуативной и хроноритмологической (временной) антиципационной состоятельности. Для статистической эмпирического обработки исследования результатов использовались следующие методы математической статистики: • абсолютная и относительная частота (проценты); • коэффициент корреляции r-Спирмена; • U-критерий Манна-Уитни; • Т-критерий Уилкоксона (Вилкоксона). Обработка количественных данных проводилась помощью программы вычисления IBM SPSS Statistics 22. 46 с

Экспериментальное исследование проводилось в несколько этапов: 1. лиц с Констатирующий этап заключается в выявлении химической зависимостью и психодиагностике показателей их антиципационной состоятельности. 2. Формирующий этап включает разработку апробацию коррекционно-развивающей направленной на поведению путем состоятельности. реализуется снижение склонности повышения программы, к зависимому антиципационной Психокоррекционная средствами и программа социально-психологического тренинга, беседы, психодрамы и арт-терапии. 3. оценке Контрольный этап эксперимента заключается в эффективности психокоррекционной программы. Здесь применяется тот же комплекс методик, что и на этапе констатирующего исследования. Эмпирическое Благотворительного исследование фонда по проводилось формированию на базе здорового образа жизни во имя Архангела Гавриила. Выборка испытуемых состояла из 76 респондентов: 45 женщин и 31 мужчина в возрасте от 19 до 53 лет. 2.2 Анализ и интерпретация результатов исследования В ходе изучения особенностей общей антиципационной состоятельности и ее отдельных компонентов были получены результаты, которые представлены на рисунке (рис. 2.2.1). 47

82% 82% 69% 57% 43% 31% 18% 18% Состоятельность Несостоятельность -С Л АС в ст н а тр с ро П я на н е АС я на н е ем р В АС ая бщ О АС Рис. 2.2.1. Выраженность составляющих антиципационной состоятельности у лиц с химической зависимостью (в %) Анализируя полученные данные, следует отметить: по шкале «Личностно-ситуативная испытуемых выявлена свидетельствует о АС» у большинства несостоятельность, низком уровне что коммуникации у испытуемых, а в частности – умения прогнозировать разного плана ситуации, связанные с общением. Как показали результаты диагностической беседы, испытуемые признают наличие трудностей в построении коммуникативного взаимодействия, а в частности отмечают сложности в выборе тематики общения и содержания ответной реакции («Долго думаю, что будет правильно ответить, как себя повести»), инициации и завершении диалога («Не знаю, с чего начать разговор с новым человеком»; «Когда думаю, что больше сказать нечего, я обычно начинаю что-то делать, или просто ухожу»). По шкале «Пространственная АС» у абсолютного большинства опрошенных отмечаются высокие результаты, 48

что свидетельствует о выявленной антиципационной состоятельности, однако 18% тестируемых получили низкий балл по этой шкале, что говорит о наличии у них слабого уровня развитости способности предвосхищать движение предметов в пространстве, упреждать его и координировать соответствующие движения, проявляя моторную ловкость. Наличие трудностей в пространственной антиципации у некоторых испытуемых подтверждается результатами наблюдения: обследуемые долго выбирают место, на котором хотят расположиться, меняются местами, часто меняют позу, по помещению передвигаются часто импульсивно, затем меняют свое намерение и возвращаются на занимаемое место. По шкале «Временная (хроноритмологическая) АС» лишь 18% испытуемых демонстрирующий набрали состоятельность. высокий балл, Большая часть обследуемых набрали низкий балл по этой шкале, что говорит о наличии у них слабой способности прогнозировать течение времени и распределять его максимально точно. Полученные данные подтверждаются результатами беседы, в рамках которой было выявлено, что респонденты испытывают трудности в составлении планов на следующий день, неделю, месяц («Мне трудно распределить время и силы на дела, которые надо сделать», «Обычно откладываю до последнего, а потом не знаю, за что хвататься», «Не ставлю себе задач и планов, когда попросят, тогда и делаю», «Не люблю планировать, на это много сил нужно»). Также испытуемые отметили трудности в хроноритмологической самоорганизации («Если не напомнят, или не запишу где-то, куда мне нужно и во сколько, то точно 49

опоздаю», «Ни на что времени не хватает, не успеваю делать то, что должна на работе»). Суммируя полученные данные, можно сделать вывод об общей антиципационной несостоятельности респондентов. Так, большинство опрошенных в сумме набрали низкий балл, что свидетельствует о сниженном уровне метакогнитивных функций и обеспечения мониторинга, управления, регуляции и коррекции работы системы отдельных прогностических процессов. Чуть меньше половины тестируемых набрали балл, который говорит об общей антиципационной состоятельности. В ходе изучения особенностей прогностической деятельности испытуемых с химической зависимостью, были получены результаты, представленные на рисунке (рис.2.2.2). 45% 37% 18% Высокий Средний Низкий Рис.2.2.2. Выраженность уровня способности к прогнозированию у лиц с химической зависимостью (в %) Анализируя результаты, стоит полученные отметить в ходе наличие исследования высокого уровня способности к прогнозированию лишь у 18% испытуемых, 50

которые отличаются наличием навыков составления вероятностного образа будущего, основанного на имеющихся в данный конкретный момент фактах и жизненном опыте. У 37% опрошенных отмечается наличие среднего уровня способности к прогнозированию, и у значительной части обследуемых (45%) диагностирован низкий уровень способности к прогнозированию, что говорит о наличии у них сниженной способности к регуляции собственной деятельности, что выражается в снижении перцептивной деятельности, уровня представлений, речемыслительной деятельности. Таким образом, у большинства респондентов выявлена общая антиципационная выраженная в несостоятельность сниженной (наиболее хроноритмологической несостоятельности). В соответствии с целью нашего исследования, были выявлены особенности склонности к зависимому поведению лиц с химической реабилитации. зависимостью, Полученные находящихся на представлены на результаты рисунке (рис. 2.2.3). 53.50% 26.90% 11.00% й ки з и Н ь ен в о ур и ак н з ри П 8.60% т и ци н де ен ки а зн ри П й но н е ш ы в по ск и ст о нн ло и ак н з ри П 51 й ко о с вы я ро е в и ст о тн

Рис.2.2.3 Выраженность склонности к зависимому поведению (в %) Анализируя полученные результаты, мы можем отметить, что у 11% опрошенных отмечается низкий уровень склонности к зависимому поведению, который характеризуется малой вероятностью развития зависимости, незначительным влиянием на поведение личностных качеств, способствующих формированию аддикции. В то же время у 8,6% испытуемых были обнаружены признаки тенденции к развитию зависимого поведения, что говорит о том, что при наличии определенных социальных условий имеется риск рецидива и ухода в зависимость от психоактивных веществ. 26,9% респондентов показали признаки повышенной склонности к зависимому поведению, которая отличается преобладанием таких качеств, как позитивное отношение к зависимости, направленность на употребление ПАВ и риск развития психологической большинство зависимости. респондентов (53,5%) Абсолютное характеризуются наличием высокой склонности к аддиктивному поведению, у них наблюдается высокая направленность на употребление ПАВ и позитивное отношение к зависимостям, а также черты личности, которые в значительной мере увеличивают риск рецидива. Далее была изучена склонность респондентов к 13 видам зависимости. Полученные данные представлены на рисунке (рис. 2.2.4.) 52

Низкая Средняя Высокая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 (Примечание: 1 – Зависимость от алкоголя; 2 – Телевизионная зависимость; 3 – Любовная зависимость; 4 – Игровая зависимость; 5 – Зависимость от межполовых отношений; 6 – Пищевая зависимость; 7 – Религиозная зависимость; 8 – Трудовая зависимость; 9 – Лекарственная зависимость; 10 – Зависимость от компьютера; 11 – Зависимость от курения; 12 – Наркотическая зависимость; 13 – Общая склонность к зависимостям) Рис. 2.2.4. Выраженность склонности к 13 видам зависимости у испытуемых (в %) Как мы видим, наиболее высокий уровень склонности наблюдается по шкалам «зависимость от алкоголя», «зависимость от курения», «наркотическая зависимость», а также «общая склонность к зависимостям» (73%). Такие результаты позволяют судить о тенденции у респондентов попыток бегства от окружающего мира посредством злоупотребления ПАВ, изменяя собственное психическое состояние и тем самым обеспечивая мнимую безопасность и эмоциональный комфорт. Преобладающими способами ухода от реальности являются курение, алкоголизм и наркомания. 53

Статистический анализ при помощи коэффициента корреляции r-Спирмена позволил выявить 12 связей между переменными, из которых 4 положительных и 8 отрицательных (рис. 2.2.5). Так, было установлено наличие обратной связи между личностно-ситуативной антиципационной состоятельностью и общей склонностью к зависимому поведению (rs= - ,253; p≤,001), что говорит о том, что при повышении уровня личностно-ситуативной антиципационной состоятельности, проявляющейся в коммуникативном взаимодействии, общий уровень склонности к зависимому поведению будет снижаться. Также была обнаружена обратная связь между общей антиципационной состоятельностью и общей склонностью к зависимому поведению (rs= - ,247; p≤,005), то есть при высоком прогнозирования общем уровне в развитости навыков личностно-ситуативном, хроноритмологическом и пространственном планах уровень склонности к зависимому поведению будет снижаться. Далее обратная связь была обнаружена между способностью к прогнозированию и наркотической зависимостью (rs= - ,232; p≤,005); хроноритмологической антиципационной состоятельностью и пищевой зависимостью (rs= - ,232; p≤,001), а также между способностью к прогнозированию и компьютерной телевизионной зависимостью зависимостью (rs=(rs=- ,412; ,412; p≤,001); p≤,001); религиозной зависимостью (rs= - ,250; p≤,001). Прямая связь была обнаружена между склонностью к зависимому поведению и пищевой зависимостью (rs= ,233; p≤,005), компьютерной зависимостью (rs= ,250; p≤,001), 54

телевизионной (rs= ,330; p≤,001)и религиозной 0,25 Компьютерная зависимость зависимостью(rs= ,210; p≤,005). Склонность к зависимому поведению -0,24 Антиципационная состоятельность 0,23 -0,25 Пищевая зависимость -0,41 0,3 3 0,25 -0,41 Пространственн ая антиципационна -0,25 я -0,23 состоятельность 0,3 1 Телевизион Наркотическая Религиозн ная зависимость ая зависимост зависимос ь ть -0,23 Личностноситуативная Временная состоятельно антиципационная сть состоятельность Рис. 2.2.5. Структура связей антиципационной состоятельности и склонности к зависимому поведению Таким образом, мы можем отметить наличие обратной корреляционной связи между уровнем антиципационной состоятельности и склонностью к зависимому поведению, что подтверждает первую часть выдвинутой нами гипотезы. 2.3 Коррекционно-развивающая программа развития антиципационной состоятельности лиц с 55

химической зависимостью, находящихся на реабилитации На основе результатов диагностики была разработана программа, направленная на развитие антиципационной состоятельности лиц с химической зависимостью. Цель программы – повышение уровня антиципационной состоятельности. Для достижения данной цели были определены следующие задачи:  формирование представления об антиципационных способностях и умении прогнозирования;  повышение способности к прогнозированию событий;  развитие навыков многовариантного мышления;  развитие способности к прогнозированию ;  формирование и развитие позитивного образа Я;  обучение приемам регуляции и саморегуляции;  помощь в осознании ценностей и смыслов будущего;  помощь в создании и поддержании позитивных межличностных коммуникаций в реабилитационной и ресоциализационной группе. Программа основывается на следующих принципах: 1. Принцип доступности. Материал подается с учетом возрастных особенностей и возможностей испытуемых. 2. Принцип программы наглядности. используется В процессе разнообразный музыкальный и демонстрационный материал. 56 освоения дидактический,

3. Принцип материал индивидуализации. программы индивидуальности создает каждому Содержательный условия участнику для проявления группы во время занятий. В ходе психокоррекционной использовать техники, работы предлагается направленные на развитие вариативности мышления, прогностических способностей, навыков саморегуляции, стратегий совладающего поведения, позитивного самоотношения и коммуникативного взаимодействия. Критерии отбора в группу: на основе результатов психодиагностической работы в группу включены лица с высоким уровнем склонности к зависимому поведению и низким уровнем антиципационной состоятельности. Данная коррекционно-развивающая предназначена для зависимостью, находящимися ресоциализации и работы с лицами на имеющими программа с химической реабилитации ближайшие и/или перспективы преодоления зависимости. Также программа может быть использована в целях психоэмоциональной работы по оказанию поддержке и срочной развитию коммуникативной компетентности. Экспериментальная сформированы путем и контрольная проведения группы процедуры были случайного отбора: испытуемый, который был выбран из списка всех подходящих респондентов, включается в группу при помощи таблицы случайных подвергается чисел. Экспериментальная непосредственному группа экспериментальному воздействию, тогда как с контрольной группой специальной 57

коррекционно-развивающей работы не проводится. Число участников в каждой группе – 13. Реализация включение программы участников деятельности, наиболее в выполнение индивидуальную коллективное достижений предполагает обсуждение и психологических совместной рефлексию полученных трудностей, эффективных работу, а также способов проблем, и результатов, совместный решения снятие активное поиск актуальных психоэмоционального напряжения и гармонизацию эмоционального состояния. Критерии эффективности программы:  Повышение общего уровня антиципационной состоятельности.  Повышение показателей личностно-ситуативной, хроноритмологической и пространственной состоятельности.  Приобретение знаний и умений по конструктивному решению конфликтных ситуаций.  Развитие коммуникативных навыков и умения работать в группе.  Развитие способности лиц с химической зависимостью увидеть и понять перспективу своей будущей жизни, вытроить планы и цели.  Развитие навыков рефлексии. Программа рассчитана на 21 занятие, которые будут проводиться на протяжении 3 месяцев 2 раза в неделю по 4050 минут. Структура занятий: 1) Ритуал приветствия. 2) Упражнение-разминка, введение в тему занятия. 58

3) Основные упражнения и игры. 4) Аутогенная тренировка. 5) Рефлексия. 6) Ритуал завершения. Таблица 2.3.1. Тематический план коррекционно-развивающей программы: Тема Знакомство Упражнения Вре мя (мин ) Описание 1) Установление правил групповой работы, ознакомление с основными принципами работы в группе. 2) «Приветствие». 3) Лекция-презентация «Что такое антиципации» 4) «Все мы особые». 5) «Наши эмоции – наши поступки». 6) Рефлексия. 3-5 Коммуникаци я 1) Оценка самочувствия. 2) «Презентация». 3) «Безусловное принятие себя». 4) «Карта моей души». 5) «Скажи приятное». 6) Рефлексия. 3-5 Обучение 5-7 межличностной 10-15 коммуникации. Формирование 5-7 системы 10 взаимодействия в группе. Прогнозирова ние 1) Мое настроение. 2) «Польза и вред эмоций». 3) «Я-высказывания». 4) «Внутренний и внешний круг». 5) «Инстинкт 3-5 5-7 10 10-15 59 5-7 5-7 Введение правил групповой работы, знакомство участников группы, создание условий для возникновения атмосферы доверия и открытости в группе. 10-15 15-20 10 Развитие способности к прогнозированию, формирование антиципационной состоятельности. 10-15 Развитие навыков совладающего

конфликта». 6) «Маяк» 7) Рефлексия. 10 поведения. Саморегуляци 1) Оценка я самочувствия. 2)Дыхательные упражнения. 3)«Нервно-мышечная релаксация по Э. Джекобсону». 4)Танцевальная терапия: отражение. 5) «Поплавок». 6) Рефлексия. 3-5 Обучение членов 10-15 группы приемам 10-15 саморегуляции и восстановлению эмоционального 10-15 состояния. Стресс и сопротивлени е ему 1) «Все мы особые» 2) «Инстинкты конфликта». 3) «Пять моих главных стрессоров». 4) Ролевая игра «Отработка конфликта». 5) «Маяк». 6) Рефлексия. 5-7 Познакомиться с 10-15 различными видами 10-15 поведения в конфликтной 10-15 ситуации и научиться их анализировать. 15-20 10 Антиципации 1) «Ассоциация». 2) Беседа. 3) «Моя планета». 4) «Внутренний и внешний круг». 5) «Понять партнера». 6) Рефлексия. 5 10-15 10-15 10 Самоотношен ие 1) «Кто Я?». 2)«Наши чувства». 3) «Карта моей души». 4) «Все мы особые» 5) «Прогулка в лесу». 6) Рефлексия. 5-7 10-15 20-25 10-15 5-10 60 15-20 5-10 Создать условия для обращения членов группы к собственному опыту прогнозирования; 10-15 научиться 5-10 анализировать возможные мотивы поведения партнера и варианты его реагирования и поведения. Развивать позитивное самоотношение, способствовать самопринятию и пониманию образа собственного Я.

Многовариан тное мышление Образ Я Прогнозирова ние 1)Приветствие 2)«Понять партнера» 3)«Внутренний и внешний круг». 4)«Объяснить необъяснимое». 5) «Не «да», а «нет»». 6) Поплавок 7) Рефлексия. 5-7 5-7 Развитие навыка многовариантного мышления, способности к 15-20 прогнозированию. 15-20 10 1) «Все мы особенные». 2) «Я в прошлом, я в настоящем, я в будущем». 3) «Мои сильные стороны». 4) «Карта моей души». 5) «Маяк» 6) Рефлексия. 3-5 Осознание 15-20 собственной ценности. 1) Мое настроение. 2) «Польза и вред эмоций». 3) «Я-высказывания». 4) «Внутренний и внешний круг». 5) «Инстинкт конфликта». 6) «Маяк» 7) Рефлексия. 3-5 5-7 10-15 10-15 10-15 5-10 15-20 10-15 5-10 Развитие способности к прогнозированию, формирование антиципационной состоятельности. Развитие навыков совладающего поведения. Саморегуляци 1) Оценка я самочувствия. 2)Дыхательные упражнения. 3)«Нервно-мышечная релаксация по Э. Джекобсону». 4)Танцевальная терапия: отражение. 5) «Поплавок». 6) Рефлексия. 5-7 Многовариан тное 5-7 Развитие навыка 10-15 многовариантного 1)Приветствие 2)«Понять партнера» 61 Обучение членов группы приемам 5-7 саморегуляции и 20-25 восстановлению 10 эмоционального 5-10 состояния

мышление 3)«Внутренний и внешний круг». 4)«Объяснить необъяснимое». 5) «Не «да», а «нет»». 6) Поплавок 7) Рефлексия. мышления, 15-20 способности к 15-20 прогнозированию. 1) «Приветствие без слов». 2) «Походки». 3) «Круг воли». 4) «Шаг во времени». 5) Рефлексия. 5-7 10-15 20-25 10-15 5-7 Уточнить и расширить представления участников группы о волевом компоненте образа «Я», на активизацию интереса к волевой сфере личности. 1) «Я пришел сегодня…». 2) «Передай маску». 3) «Путь радости». 4) «Рисунок радости». 5) «Пять этажей». 6) Рефлексия. 5-7 7-10 10-15 15-20 7-10 7-10 Расширить представления участников группы об эмоциональном диапазоне; формирование положительных эмоций. Саморегуляци 1) Оценка я самочувствия. 2)Дыхательные упражнения. 3)«Нервно-мышечная релаксация по Э. Джекобсону». 4)Танцевальная терапия: отражение. 5) «Поплавок». 6) Рефлексия. 5-7 5-7 10-15 20-25 7-10 Обучение членов группы приемам саморегуляции и восстановлению эмоционального состояния Прогнозирова ние 5-7 10-15 10-15 15-20 7-10 Развитие способности к прогнозированию, формирование антиципационной состоятельности. Развитие навыков совладающего поведения. Я учусь владеть собой Эмоции и их выражение 1) Мое настроение. 2) «Польза и вред эмоций». 3) «Я-высказывания». 4) «Внутренний и внешний круг». 5) «Инстинкт конфликта». 62 5-7

6) «Маяк» 7) Рефлексия. Антиципации 1) «Ассоциация». 2) Беседа. 3) «Моя планета». 4) «Внутренний и внешний круг». 5) «Понять партнера». 6) Рефлексия. 3-5 Стресс и сопротивлени е ему 1) «Все мы особые» 2) «Инстинкты конфликта». 3) «Пять моих главных стрессоров». 4) Ролевая игра «Отработка конфликта». 5) «Маяк». 6) Рефлексия. 3-5 5-7 5-7 Коммуникаци я 1) Оценка самочувствия. 2) «Презентация». 3) «Безусловное принятие себя». 4) «Карта моей души». 5) «Скажи приятное». 6) Рефлексия 3-5 5-7 10-15 20-25 5-7 5-7 Обучение межличностной коммуникации. Формирование системы взаимодействия в группе. Итоговое занятие 1)«Представь соседа». 2) «Кто Я?» 3) «Моя планета» 4) «Маяк» 5) «Я-высказывания» 6) Рефлексия. 7-10 3-5 10-15 10-15 10-15 Подведение итогов проделанной работы. Обмен чувствами и эмоциями. Закрепление пройденного. 63 Создать условия для обращения членов 7-10 группы к 15-20 собственному опыту 10-15 прогнозирования; 10-15 научиться 7-10 анализировать возможные мотивы поведения партнера и варианты его реагирования и поведения. Познакомиться с различными видами поведения в конфликтной 10-15 ситуации и научиться 20-25 их анализировать. 5-7

2.4 Анализ эффективности коррекционноразвивающей программы по развитию антиципационной состоятельности лиц с химической зависимостью, находящихся на реабилитации По итогам реализации коррекционно-развивающей программы по развитию антиципационной состоятельности лиц с химической реабилитации зависимостью было психодиагностическое экспериментальной находящихся осуществлено обследование и контрольной групп. на повторное респондентов В результате исследования было установлено, что в экспериментальной группе произошли изменения в уровне склонности к зависимому поведению (рис.2.4.1). я на ь ал т ен м и р пе с Эк па п у гр я на ь ол р нт Ко па п у гр я на ь ал т ен м и р пе с Эк па п у гр я на ь ол р нт Ко па п у гр Рис. 2.4.1 Динамика склонности к зависимому поведению у испытуемых экспериментальной и контрольной групп В частности, снизился процент испытуемых с наличием высокой склонности к зависимому 64 поведению в обеих

группах: в контрольной группе – на 5,2%, тогда как в экспериментальной группе – на 29%. Повышенная склонность к зависимому поведению снизилась на 7,9% в контрольной группе, тогда как в экспериментальной группе данный показатель не изменился. Степень выраженности признаков склонности повысилась на 10,5% в контрольной группе и 5,3% в экспериментальной группе, а также низкий уровень склонности к зависимому поведению оказался выражен на 2,6% в контрольной группе и 23,7% – в экспериментальной группе выше, чем в констатирующем срезе. Полученные данные демонстрируют сдвиг от высокого уровня склонности к зависимому поведению к признакам склонности и низкому уровню, что обусловлено осуществлением мер реабилитационного характера, а также реализацией коррекционно-развивающей программы. Кроме того, установлены статистически значимые различия в уровне склонности к зависимому поведению у респондентов экспериментальной группы «до» и «после» экспериментального воздействия (Тэмп=29,5; p<0,01). После программы реализации в коррекционно-развивающей экспериментальной и контрольной группе наблюдаются изменения в выраженности склонности к 13 видам зависимости (таб. 2.4.1). Таблица 2.4.1 Динамика высокого уровня склонности к 13 видам зависимости у испытуемых экспериментальной и контрольной групп (в %) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 1 1 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 65

менталь Экспери группаКонтрол ментальЭкспери группаКонтрол ная ьная ная ьная срезКонтрольный й срезКонстатирующи Итак, отметить 5 8, 4 2 3,7 6 1, 8 9,6 2 4,1 3 0, 2 4 1 1 3 9 1 общее 2 1 2 2 1,4 2,9 9,4 2 1 данные, процентного 1 1 3,2 2,9 мы 3 1,6 7 1,8 0,1 1 2,2 3 2 9 5,8 0,5 3,2 2,9 1 3 2 3 7,6 6,1 1,9 2 3,7 7 9 2,2 полученные снижение 1 7 2,9 1 5,8 9,8 2 6 ,6 2 6 2,4 1 8,4 6 6 1 2 1 0,5 1,6 3,2 анализируя 8,1 4,2 3,1 5 2 1 1 7,1 1 8,4 1,6 1,2 0,5 3 2 0,8 0,5 4, 5 2 2 3,7 1 1,8 1 7,1 можем соотношения высокого уровня склонности к 13 представленным видам зависимости у респондентов экспериментальной и контрольной групп, однако следует особо подчеркнуть тот факт, что у представителей экспериментальной группы разница в результатах констатирующего и контрольного срезов особенно заметна. Так, снижены шкалам «Алкогольная зависимость» (rs= результаты по ,212; p≤,001), «Пищевая зависимость» (rs= ,224; p≤,001), «Компьютерная зависимость» (rs= ,311; p≤,001) и менее выражено – по шкале «Наркотическая зависимость» (rs= ,412; p≤,001), что может быть обусловлено незавершенностью процесса реабилитации испытуемых. Также была выявлена динамика в уровне антиципационной состоятельности испытуемых (рис. 2.4.2). 66

я на ь л та н е м и р пе с Эк а пп у гр я на ь л ро т н Ко а пп у гр я на ь л та н е м и р пе с Эк а пп у гр я на ь л ро т н Ко а пп у гр Рис. 2.4.2. Динамика уровня антиципационной состоятельности испытуемых экспериментальной и контрольной групп Итак, анализируя отметить, что в полученные результате данные, мы можем реабилитационных и ресоциализационных мероприятий в контрольной группе произошли изменения в уровне личностно-ситуативной состоятельности, выраженность которого возросла на 5,2%, в уровне пространственной состоятельности, который увеличился на 2,6%, а также в уровне хроноритмологической состоятельности, который возрос на 18,5%. Также на 2,5% увеличился общий уровень антиципационной состоятельности респондентов контрольной группы. У респондентов отмечается изменение экспериментальной в уровне группы также личностно-ситуативной антиципационной состоятельности на 47,3%, что говорит о положительном воздействии предложенной коррекционно67

развивающей программы на развитие коммуникативной компетентности испытуемых и на их способность работать в группе над разрешением проблемных ситуаций. Также отмечается повышение уровня пространственной антиципационной состоятельности на 31,6%, что характеризует развитие навыка планирования и координации собственных движений и действий, а также предугадывания возможных действий окружающих. Уровень хроноритмологической (временной) антиципационной состоятельности возрос на 23,7%, что демонстрирует повышение способности испытуемых к составлению прогнозов и планов на будущее, способности к анализу событий прошлого и рефлексии. Общий уровень антиципационной состоятельности экспериментальной группы возрос на 2,5%. Как показали результаты контрольного психодиагностического среза, динамика отмечается также и в уровне способности к прогнозированию (рис. 2.4.3). 68

ая н ь ал т ен м и р пе с Эк а пп у гр нт Ко ая н ль ро а пп у гр ая н ь ал т ен м и р пе с Эк а пп у гр нт Ко ая н ль ро а пп у гр Рис. 2.4.3. Динамика уровня способности к прогнозированию испытуемых экспериментальной и контрольной групп Динамика прослеживается в выраженности высокого уровня способности к прогнозированию у респондентов экспериментальной группы (18,4%), что говорит о развитии у испытуемых способности к планированию собственной деятельности и составлению прогнозов вероятных событий, что повышает их способность к социальной реадаптации. Также динамика респондентов с заметна в низким сокращении уровнем прогнозированию (10,5%). 69 количества способности к

Итак, анализируя полученные сделать вывод о наличии обратной склонности к зависимому антиципационной данные, можем связи между уровнем поведению состоятельности мы лиц и с уровнем химической зависимостью. Также стоит отметить, что успешная работа над повышением уровня антиципационной состоятельности за счет психологической коррекции приводит к снижению склонности к зависимому поведению и способствует успешной реабилитации и ресоциализации лиц с химической зависимостью. С целью проверки полученных данных был осуществлен статистический анализ различий результатов, полученных в контрольной и экспериментальной группах при помощи Uкритерия Манна-Уитни. Согласно результатам статистического анализа, имеются различия по уровням осознанности прогностической деятельности (U=24; p≤0,01) и ее перспективности (U=0,15; p≤0,01). Также отмечаются статистически значимые различия по общему уровню склонности к зависимому поведению (U=0,05; p≤0,01) личностно-ситуативной антиципационной и состоятельности (U=0,33; p≤0,01), а также общему уровню антиципационной состоятельности респондентов (U=0,005; p≤0,01). Таким образом, мы можем сделать вывод, что наша гипотеза, согласно которой у лиц, имеющих высокий уровень склонности к зависимому поведению, будут наблюдаться нарушения личностно-ситуативной и хроноритмологической (временной) антиципационной состоятельности, а как следствие – сниженный общий уровень антиципационной состоятельности и прогнозировании, а успешная работа над 70

повышением уровня антиципационной состоятельности за счет психологической коррекции приводит к снижению склонности к зависимому поведению и способствует успешной реабилитации и ресоциализации лиц с химической зависимостью, подтвердилась. В целом, как мы можем отметить, коррекционно-развивающая работа, направленная на развитие уровня антиципационной состоятельности лиц с химической зависимостью, находящихся на реабилитации, оказывает положительное воздействие склонности испытуемых зависимому к на снижение поведению, что способствует повышению эффективности реабилитационных и ресоциализационных мер. ЗАКЛЮЧЕНИЕ На основе отечественной изучению проведенного и зарубежной проблемы теоретического литературы, зависимого анализа посвященной поведения и антиципационной состоятельности, было обнаружено, что проблема особенностей антиципационной состоятельности лиц с химической зависимостью, находящихся на реабилитации еще недостаточно изучена в психологической науке. В связи с этим изучение данной проблемы представляет большую значимость, как для теории, так и для практики. 71

Антиципационная состоятельность подразумевает под собой способность личности к деятельности по предвосхищению будущих событий на основе прошлого опыта и имеющейся информации о реальной ситуации. Основываясь на данном определении, дезадаптивный отмечается психологический и адаптивно- физический характер аниципационной деятельности, что позволяет предположить нарушение антиципационно-прогностической деятельности при различных психических расстройствах, нарушениях пищевого поведения и химических зависимостях. Имеющиеся на данный момент исследования указывают на тот факт, что общая способность к прогнозированию у зависимых лиц развита значительно хуже, нежели у здоровых людей. При этом важно подчеркнуть, что в рамках процесса реабилитации и ресоциализации психологическая работа ведется преимущественно в направлении развития ценностно-смысловой сферы, эмоционально-волевой сферы личности посредством социально-психологического моделирования жизненных ситуаций, а также семейной и индивидуальной работы. Следует подчеркнуть, что существует крайне мало разработок, позволяющих оценить влияние повышения антиципационной состоятельности на процесс реабилитации и ресоциализации лиц с химической зависимостью. В результате данного исследования у лиц с химической зависимостью, находящихся на реабилитации, была обнаружена высокая склонность к аддиктивному поведению, у них наблюдается высокая направленность на употребление 72

ПАВ и позитивное отношение к зависимостям, а также черты личности, которые в значительной мере увеличивают риск рецидива. Также было выявлено, что к преобладающим склонностям по типам зависимостей в данной выборке относятся «зависимость от алкоголя», «зависимость от курения», «наркотическая зависимость», а также «общая склонность к зависимостям». Такие результаты позволяют судить о тенденции у респондентов попыток бегства от окружающего мира посредством злоупотребления ПАВ, изменяя собственное психическое состояние и тем самым обеспечивая мнимую безопасность и эмоциональный комфорт. В рамках изучения состоятельности большинства особенностей респондентов испытуемых было антиципационной обнаружено, выявлена что у антиципационная несостоятельность, что свидетельствует о низком уровне коммуникации прогнозировать общением, у испытуемых, разного слабого предвосхищать а плана уровня движение в частности ситуации, в умения связанные развитости предметов – с способности пространстве, упреждать его и координировать соответствующие движения, проявляя моторную ловкость, а также слабой способности прогнозировать течение времени и распределять его максимально точно. Статистический и корреляционный анализ данных наглядно иллюстрирует тот факт, что у лиц, имеющих высокий уровень отмечаются склонности нарушения хроноритмологической к зависимому поведению, личностно-ситуативной (временной) 73 и антиципационной

состоятельности, уровень а как следствие антиципационной – сниженный общий состоятельности и прогнозирования. После реализации коррекционно-развивающей программы по развитию антиципационной состоятельности у лиц с химической реабилитации, зависимостью, произошли находящихся изменения в на процентном соотношении респондентов по уровням склонности зависимому поведению, а также по к уровням антиципационной состоятельности и ее особенностям. Было выявлено, что коррекционно-развивающая работа по повышению уровня антиципационной состоятельности за счет психологической коррекции приводит к снижению склонности к зависимому поведению и способствует успешной реабилитации и ресоциализации лиц с химической зависимостью. В целом, как коррекционно-развивающая мы можем работа, отметить, направленная на развитие уровня антиципационной состоятельности лиц с химической зависимостью, находящихся на реабилитации, оказывает положительное воздействие склонности испытуемых зависимому к на снижение поведению, что способствует повышению эффективности реабилитационных и ресоциализационных мер. Стоит сказать, что по итогам реализации коррекционноразвивающей программы состоятельности, демонстрируют поведению, участники у развитию антиципационной экспериментальной сниженную также антиципационной по склонность них повысился состоятельности, 74 а к зависимому общий в группы уровень частности –

личностно-ситуативная и хроноритмологическая. Что касается испытуемых контрольной группы, то их показатели также изменились, однако данные изменения менее значимы, что обусловлено реализацией реабилитационной и ресоциализационной программ реабилитационного центра, однако отсутствием коррекционно-развивающего воздействия на антиципационную состоятельность. Результаты исследования свидетельствуют о наличии статистически значимых различий в показателях экспериментальной и контрольной групп, а также различий в экспериментальной группе «до» коррекционно-развивающей и «после» программы, что реализации позволяет судить об эффективности разработанной нами программы и значимости различий антиципационную в показателях, состоятельность характеризующих лиц с химической зависимостью, находящихся на реабилитации, включенных в экспериментальную группу. Таким образом, цель нашего исследования, предполагавшая изучение особенностей антиципационной состоятельности находящихся внедрение развитию достигнута. имеющих на лиц с химической реабилитации, а также коррекционно-развивающей антиципационной уровень разработку программы состоятельности Выдвинутая гипотеза высокий зависимостью, – подтвердилась: склонности к и по была у лиц, зависимому поведению, наблюдаются нарушения личностно-ситуативной и хроноритмологической состоятельности, уровень а как (временной) следствие антиципационной 75 – антиципационной сниженный состоятельности общий и

прогнозирования. Успешная работа над повышением уровня антиципационной состоятельности за счет психологической коррекции приводит склонности к к развитию зависимому тенденции поведению и снижения способствует успешной реабилитации и ресоциализации лиц с химической зависимостью. Практическая значимость исследования заключается в возможности использования его результатов в реабилитационной, ресоциализационной и профилактической работе с лицами с химической зависимостью, а также лицами, у которых выявлен высокий уровень склонности к зависимому поведению. Таким исследования могут использованы деятельности клинических врачей-наркологов быть в образом, психологов, целях в материалы практической психотерапевтов, совершенствования реабилитационного и ресоциализационного воздействия. Перспективными направлениями изучения проблемы антиципационной состоятельности могут быть: особенности коммуникативной компетентности лиц с различным уровнем антиципационной состоятельности; изучение влияния хроноритмологической антиципационной состоятельности на продолжительность реабилитационного процесса; изучение влияния личностно-ситуативной антиципационной состоятельности на эффективность групповой психотерапии. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 76

1. Адлер, А. Практика и теория индивидуальной психологии / Пер. с англ. А. Боковикова /А. Адлер. - М.: Академический проект; Гаудеамус, 2015. – 240с. 2. Ананьев, Б.Г. Человек как предмет познания / Б.Г. Ананьев. – СПб.: 2010. – 312 с. 3. Аристов, Д.А. Реабилитация лиц, зависимых от ПАВ / Д.А. Аристов. – М., 2001. – 311 с. 4. Арестова, О.Н. Операциональные аспекты временной перспективы личности / О.Н. Арестова // Вопросы психологии. – 2000. - №4. – С.61-73. 5. Бодалев, А.А. Антиципация в общении / А.А. Бодалев М.: Когито-Центр, 2011 . – 600с. 6. Бодров, В.А. Психологический стресс: развитие и преодоление / В.А.Бодров. – М.: ПЕР СЭ, 2016. – 352 с. 7. Брушлинский, А.В. Психология субъекта / Отв. ред. проф. В.В. Знаков / А.В. Брушлинский. - М.: Институт психологии РАН; СПб.: Изд-во "Алетейя", 2003. – 272с. 8. Бехтер, А.А. Прогнозирование в работе психолога: возможности диагностики и развития / А.А. Бехтер. – Изд.: ТОГУ, 2017. – 72 с. 9. Бехтер, А.А. Антиципация в структуре совладающего поведения будущего специалиста / А.А. Бехтер // Акмеология. – 2016. - №1(57). – С.67-72. 10. Блосс, П. Психоанализ подросткового возраста / П. Блосс. – М., 2010. – 272 с. 11. Василюк, Ф.Е. Психология переживания / Ф.Е. Василюк. - М.: МГУ, 1984. - 240 с. 12. Вундт, В. Основания физиологической психологии / В. Вундт. – М., 1980. – 245 с. 77

13. Выготский, Л.С. Основы дефектологии// Собрание сочинений. В 6-ти т. Т.5. / Под ред. Д.Б. Эльконина / Л.С. Выготский. - М.; Педагогика, 1984. - 432 с. 14. Василевская, Е.А. Взаимосвязи социального интеллекта и антиципационной состоятельности при шизофрении / Е.А.Василевская, В.Д.Менделевич // Практическая медицина. – 2015. - №5(90). – С.31-35. 15. Василевская, вероятностного Е.А. Взаимосвязь антиципации, прогнозирования, социального интеллекта и IQ у пациентов с умственной отсталостью / Е.А.Василевская, В.Д.Менделевич // Практическая медицина. – 2014. - №2(78). – С.64-66. 16. Вайсман, С.Е. Психосанитас в реабилитации лиц с химической зависимостью / С.Е. Вайсман // Человеческий фактор: социальный психолог. – 2019. №1(37). – С.225-232. 17. Гогенфельд, И.С. Понятие антиципационной состоятельности в системе психологических категорий / И.С.Гогенфельд // Вопросы психологии.- 2014.- №2. – С.84-87. 18. Галяутдинова, аддикции и С.И. К зависимости проблеме понимания отечественными и зарубежными исследователями / С.И. Галяутдинова, Е.В. Ахмадеева // Вестник Башкирского университета. – 2013. - №1. – С.23-28. 19. Дмитриева, поведения. / Н.В. Н.В. Психология Дмитриева, Новосибирск, 2002. – 312 с. 78 Д.В. аддиктивного Четвериков. –

20. Деревянко, Ю.П. Временная трансспектива и жизненные ценности подростков с аутодеструктивным поведением (на примере алкогольного поведения) / Ю.П. Деревянко, А.В. Локтева // Научные ведомости БелГУ. Серия: Гуманитарные науки. - 2016. - №14 (235). - С.123130. 21. Демина, М.В. Прогностическая деятельность и копинг-поведение больных алкоголизмом в периоде ремиссии с признаками дезадаптации / М.В.Демина, В.Д.Менделевич // Казанский медицинский журнал. – 2007. - №3. – С.287-288. Диривянкина, О.В. Девиантное поведение личности как 22. результат взаимодействия биологических и социальных факторов / О.В. Диривянкина // Общество с ограниченной развития научного ответственностью "Центр сотрудничества" (Новосибирск). - 2016. - №25. - С.35-41. 23. Ермолаев, О.Ю. психологов / Математическая статистика для О.Ю. Ермолаев. - Флинта, 2014. - 512 с. 24. Зимбардо, Ф. Парадокс времени. Новая психология времени, которая улучшит вашу жизнь / Ф. Зимбардо, Дж. Бойд. – М.: Речь, 2010. – 348 с. 25. Змановская, Е.В. Психология девиантного поведения: структурно-динамический подход/ Дис….д-ра психол. наук / Е.В. Змановская. - СПб. - 2006. - 246 с. 26. Иванов, В.Н. Девиантное поведение: причины и масштабы / В.Н. Иванов // Социально-политический журнал. - 1995. - №2. - С. 49. 79

27. Клейберг, Ю.А. Основы психологии девиантного поведения: монография / Ю. А. Клейберг. - М.: Алефпресс, 2014. - 231 с. 28. Клейберг, Ю.А. Психология девиантного поведения: учебник и практикум для вузов / Ю. А. Клейберг. - 5-е изд., перераб. и доп. - М.: Изд-во Юрайт, 2016. - 290 с. 29. Комарова, Т.А. Антиципационные способности как основа формирования профессиональных компетенций будущих педагогов безопасности жизнедеятельности / Т.А. Комарова, С.Е. Оправхата // Научное сообщество студентов ХХI столетия. Гуманитарные науки: Материалы VIIмеждунар. студ. науч.-практ. конф. - 2013. - №7. – С. 401-410. 30. Ковальчук, М.А. Девиантное поведение. Профилактика, коррекция, реабилитация / М.А. Ковальчук, И.Ю. Тарханова. – М.: Владос-Пресс, 2010. - 217 с. 31. Кулаков, С.А. Аддиктивное поведение / С.А. Кулаков. – СПб., 2001. – 248 с. Курышова, 32. показатели, Л.А. Девиантное состояние, поведение основные личности: причины /Л.А. Курышева // Актуальные проблемы гуманитарных и социально-экономических наук. 2016. №10-2. - С. 59-61. 33. Классификация психических и поведенческих расстройств: МКБ-10 / пер. на русс.яз. /Под ред. Ю.Л. Нуллера, С.Ю. Циркина. – СПб.: Оверлайд, 1994. – 303 с. 34. Лисецкий, К.С. Психология негативных зависимостей / К.С. Лисецкий, Е.В. Литягина. «Универс групп», 2006. – 251 с. 80 – Самара: Изд-во

35. Леонтьев, А.Н. Психология человека и технический прогресс / А.Н. Леонтьев // Вопросы психологии. 1962. №8. – С.50-65. 36. Леонтьев, А.Н. Деятельность, сознание, личность / А.Н. Леонтьев. – М.: Политиздат, 1975. – 304 с. 37. Ломов, Б.Ф. Антиципация в структуре деятельности / Б.Ф.Ломов, Е.Н.Сурков. – М.: Наука, 1980. – 316 с. 38. Ломов, Б.Ф. Системность в психологии / Б.Ф. Ломов. – М., 1982. – 288 с. 39. Логинов, С.А. Вклад отечественной психотерапии в лечение больных алкоголизмом / С.А. Логинов // European research. 2016. №9(20). – С.43-48. 40. Менделевич, В.Д. Наркозависимость и коморбидные расстройства поведения / В.Д.Менделевич. – М.: МЕДпрессинформ, 2003. – 328 с. 41. в Менделевич, В.Д. О терапевтическом релятивизме аддиктологии / В.Д.Менделевич, А.В.Миролюбов, В.И.Попов // Экология человека. – 2018. - №2. – С.39-45. 42. Менделевич, В.Д. Неврозология и психосоматическая медицина / В.Д. Менделевич, С.Л. Соловьева. – М., 2002. – 603 с. 43. Менделевич, В.Д. Руководство по аддиктологии / В.Д.Менделевич. – СПб.: Речь, 2007. – 768 с. 44. Мещеряков, Б.Г. Большой психологический словарь /под ред. Б.Г. Мещерякова, В.П. Зинченко. – М.: АСТ, Прайм-Еврознак, 2009. – 816с. 45. Маслоу, А. Новые рубежи человеческой природы / А. Маслоу. – М., 2011. – 224 с. 81

46. Минуллина, А.Ф. антиципационной Роль семьи состоятельности в формировании наркозависимых / А.Ф. Миннулина // Вестник ТГГПУ. – 2010. - №20. – С.4448. 47. Моховиков, А.Н. Суицидология: Прошлое и настоящее: Проблема самоубийства в трудах философов, социологов, психотерапевтов и в художественных текстах / А.Н. Моховиков // Изд. 2-е, стереотипное. - М.: Когито-Центр, 2013. - 569 с. 48. Мухина, В.С. Личность: (Альтернативный Мифы взгляд. и Системный реальность подход. Инновационные аспекты) /В.С. Мухина. - М.: Прометей, 2010. - 68 с. 49. Никишина Нейрокогнитивные использования и В.Б. физиологические проявления электронных курительных устройств / В.Б. Никишина, Т.Н. Разуваева, Т.В. Шутеева // Научные ведомости Белгородского государственного университета. Гуманитарные науки- 2017. - Выпуск 32. – С.33-39. 50. Ничипоренко, способностей как Н.П. Феномен предмет антиципационных психологического исследования / Н.П.Ничипоренко, В.Д.Менделевич // Психологический журнал. – 2006. - №5(27). – С.50-59. 51. Ничипоренко, Н.П. Система стабилизации личности как фактор этиологии психосоматического процесса и совладания с болезнью / Н.П. Ничипоренко // Практическая медицина. – 2015. - №5(90). – С.55-61. 82

52. Набиуллина, Р.Р. Влияние трансперсональной психотерапии на показатели реактивной тревоги у лиц с химической зависимостью, проходящих реабилитацию в наркологическом центре / Р.Р. Набиуллина, М.А. Сары // Практическая медицина. – 2019. - №3. – С.78-84. 53. Назаралиев, Ж.Б. Организация терапевтической реабилитации больных с химической зависимостью / Ж.Б. Назаралиев, В.Б. Бауэр, В.А. Музафарова, Ю.С. Юсупов // Российский медико-биологический вестник им. акад. И.П. Павлова. – 1999. - №1-2. – С.94-101. 54. Овчинников, А.А. Взаимосвязь механизмов антиципации, психологической защиты и копинга у психосоматических больных / А.А. Овчинников, А.Н. Султанова, А.С. Войтова // JournalofSiberianMedicalSciences. – 2016. - №3. – С.21-25. 55. Прокопенко, акмеологический Е.С. феномен: Антиципация как теоретико-методический анализ / Е.С. Прокопенко // Акмеология. – 2015. - №4(56). – С.32-38. 56. Павлова, С.А. Девиантное поведение и причины его возникновения / Фарафонтова // С.А. Павлова, И.А. Успехи современной науки и образования. - 2016 - Т. 2 - №6. - С. 129-131. 57. Попова, Т.М. Дезадаптация как предпосылка развития девиантного поведения у лиц с ограниченными возможностями здоровья / Т.М. Попова // Специальное образование. – 2013. - №1 (29). – С. 38-44. 58. Пчелкина, Е.П. Самоотношение подростков, склонных к алкогольной зависимости / Е.П. Пчелкина, 83 В.С.

Карасева // Актуальные проблемы психологии личности в норме и патологии: Сборник материалов Межвузовской научно-практической конференции (21 апреля 2016 г.) / Отв. редактор Т.Н. Разуваева. Белгород: БелГУ, 2016. - С. 421-430. 59. Прядеин, В.П. Аддиктивное поведение с позиций эволюционно-этологического подхода / В.П. Прядеин, А.В. Смирнов // Научный диалог. – 2012. - №1. – С.84-96. 60. Радаева, Д.Д. Особенности психологической реабилитации лиц с псищевой зависимостью / Д.Д. Радаева, В.В. Калашникова // Образовательный вестник «Сознание». - 2017. - №12. – С.12-18. 61. Реан, А.А. Психология личности / А.А. Реан. – СПб.: Питер, 2013. - 288 с. 62. Роджерс, К. Консультирование и психотерапия. Новейшие подходы в психологической практике / К. Роджерс. – М., 2015. – 434 с. 63. Рубинштейн, С.Л. Основы общей психологии / С.Л. Рубинштейн. - СПб.: Питер, 2011. - 713 с. 64. Разуваева, Т.Н. Диссоциация образа Я при алкогольной зависимости / Т.Н. Разуваева, В.Б. Никишина, И.В. Запесоцкая //Курский научно-практический вестник «Человек и его здоровье». - 2015. - №4. - С. 122-127. 65. Разуваева, Т.Н. К вопросу о психологической реабилитации и реадаптации лиц c нарушением опорнодвигательного аппарата / Т.Н. Разуваева, А.В. Локтева, Д.М. Саенко // Коллекция гуманитарных исследований. – 2018. - № 3(12) - С.60-69. 84

66. Романов, К.М. прогнозирования у Особенности аспирантов / психологического К.М. Романов, В.В. Соколов // Вестник МГУ. – 2011. - №2. – С.47-51 67. Регуш, Л.А. Психология прогнозирования: успехи в познании будущего / Л.А.Регуш. – СПб.: Речь, 2003. – 284 с. 68. Сизоненко, А.Ю. Современные причины развития наркомании в России / А.Ю. Сизоненко // Вестник науки и образования. – 2019. - №18(72). – С.36-41. 69. Стоянова, И.Я. Психологическая работа с проблемами алкогольной зависимости и созависимости (тендерные аспекты) / И.Я. Стоянова, Л.В. Мазурова // Вестник Томского государственного университета. – 2009. - №322. – С.22-28. 70. Старшенбаум, Г.В. Аддиктология: психология и психотерапия зависимостей / Г.В. Старшенбаум. – М., 2006. – 414 с. 71. Савицкий, А.В. К вопросу об интернет-аддикции в контексте взаимодействия человека с интерактивнымимедиапродуктами / А.В. Савицкий, Т.Н. Разуваева // Коллекция гуманитарных исследований. Электронный научный журнал. - 2015. – №4. - С. 256-263. 72. Свенцицкий, А.Л. Краткий психологический словарь / А.Л. Свенцицкий. - М.: Проспект, 2011. - 512 с. 73. Спиркин, А.Г. Сознание и самосознание / А.Г. Спиркин. - Политиздат, 1972. - 303 с. 74. Селезнева, Г.Н. Организационно-педагогические условия развития системы профилактики девиантного поведения подростков / Ю.Н. Гут, Г.Н. Селезнева // В 85

сборнике: Риски в изменяющейся социальной реальности: проблема прогнозирования и управления. Материалы международной научно-практической конференции. Отв. ред. Ю.А. Зубок. 2015. - С.367-371. 75. Столин, В.В. Самосознание личности / В.В. Столин М.: МГУ, 1983. - 286 с. 76. Сурков, Е.Н. Антиципация в спорте / Е.Н. Сурков. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 144 с. 77. Сиразиев, тренинга М.Р. как Программа метода антиципационного групповой работы / М.Р. Сиразиев // Вестник евразийской науки. – 2014. №3(22). – С.184-192. 78. Тазетдинов, И.М. Маркеры эффективности реабилитации больных наркоманией / И.М. Тазетдинов, В.Д. Менделевич, Ф.З. Фаттахов // Казанский медицинский журнал. – 2005. - №5. – С.410-411. 79. Фролова, А.В. Специфика исследования феномена антиципации в речевой деятельности / А.В. Фролова // Молодой ученый. – 2010. - №20. – С.78-82. Филатова Е.А. Отношение личности к идеальному Я // Е.А. 80. Филатова, Т.Н. Разуваева // Ученые записки: электронный научный журнал Курского государственного университета.- 2015 - №3 (35). – С.33-39. [Электронный ресурс]. URL: http://scientific-notes.ru/pdf/040-027.pdf (дата обращения: 28.09.2019). 81. Хафизова, Г.Д. Взаимосвязь антиципационной состоятельности и волевой деятельности у пациентов с личностными расстройствами 86 / Г.Д. Хафизова, В.Д.

Менделевич // Практическая медицина. – 2007. - №22. – С.52-54. 82. Хомич, А.В. Психология девиантного поведения / А.В. Хомич // Южно-Российский Гуманитарный Институт., Ростов н/Д, 2006. - 140 с. 83. Шарыгина, ремиссии в К.С. Психологические реабилитации лиц с предикторы зависимостью от психоактивных веществ. Дисс….к. психол. наук. СанктПетербургский государственный университет. - СПб, 2014. – 188 с. 84. Шевченко, Е.А. Путь к идеалам личности: персонологическая модель исследования / Е.А. Шевченко, Т.Н. Разуваева // Научные ведомости Белгородского государственного университета. Гуманитарные науки. – 2015. - №12 (209). - Выпуск 26. – С.152-159. 85. психологические Эльконин, труды / Д.Б. Д.Б. Избранные Эльконин. – Спб.: Педагогика, 1989. – 389 с. 86. Fieulaine, N. Precariousness as a Time Horizon: How Poverty and Social insecurity Shape individuals’ Time Perspectives / N. Fieulaine, T. Apostolidis. – Black Matter, 2015. – 116 p. 87. Gergen, K.J. An invitation to social construction / K.J. Gergen. - 2nd ed. - Los Angeles [etc.]: SAGE Publications, 2009. - 186 p. ПРИЛОЖЕНИЕ 87

Приложение 1 Методика «Склонность к зависимому поведению» (В.Д. Менделевич) Инструкция. Испытуемый должен, пользуясь данной шкалой, указать, в какой степени он согласен или не согласен с каждым из следующих утверждений, ставя Х в соответствующем месте. Можно давать только один ответ на каждое утверждение. 1 – совершенно не согласен (совсем не так); 2 – скорее не согласен (скорее не так); 3 – ни то ни другое (и так, и не так); 4 – скорее согласен; 5 – совершенно согласен (именно так). 1. Я склонен разочаровываться в людях. 2. Верить в приметы глупо. 3. Часто бывает, что я обижаюсь на родителей или друзей. 4. Нередко я опаздываю на учебу (работу) или на встречу изза непредвиденных случайностей в пути. 5. Окружающие часто удивляют меня своим поведением. 6. Мои родители часто пытаются обращаться со мной как с маленьким ребенком. 7. Я люблю планировать свое время до мелочей и с точностью до минут. 8. Мне кажется, что я чувствую происходящее вокруг более остро, чем другие. 9. Родители сами виноваты в том, что их дети начинают принимать наркотики («колоться»). 10. Для меня не существует абсолютных авторитетов. 11. В детстве был период, когда я страстно любил что-либо подсчитывать (количество окон, ступеней, номера машин). 12. Если бы родители или другие взрослые больше говорили с детьми о вреде наркотиков, то мало кто становился бы наркоманом. 13. Мне легче перенести скандал, чем однообразную размеренную жизнь. 14. Я верю в порчу и сглаз. 15. Прежде чем что-либо предпринять, я стараюсь предусмотреть все опасности, которые могут подстерегать меня. 88

16. Если я чем-то увлеченно занят, то часто даже не замечаю, что происходит вокруг. 17. Я живу и поступаю в соответствии с поговоркой: «Надейся на лучшее, но готовься к худшему». 18. Меня нелегко убедить в чем бы то ни было. 19. Меня нередко обманывали (обманывают). 20. Неизвестность для меня очень мучительна и тягостна. 21. Меня раздражает, когда на улице, в магазине или в транспорте на меня пристально смотрят. 22. Жизнь малоинтересна, когда в ней нет опасностей. 23. Я не уважаю тех, кто отрывается от коллектива. 24. Некоторые люди одним прикосновением могут исцелить больного человека. 25. Жизнь должна быть радостной, иначе не за чем жить. 26. Я хорошо ориентируюсь во времени и, не глядя на часы, могу точно сказать, который сейчас час. 27. Если я захочу что-нибудь сделать, но окружающие считают, что этого делать не стоит, то я готов отказаться от своих намерений. 28. В детстве я часто отказывался оставаться один. 29. Мне нередко бывает скучно, когда нечем себя занять. 30. В жизни надо попробовать все. 31. Я легко могу заснуть в любое удобное время (и ночью, и днем). 32. После того, как я схожу в лес за грибами, у меня долго могут сохраняться воспоминания о грибах. 33. Я люблю помечтать о том, на что я потрачу возможный будущий выигрыш в лотерее, как поступлю с обещанным подарком. 34. Часто думаю: «Хорошо бы стать ребенком». 35. Мне часто трудно находить правильные слова для моих чувств. 36. Для меня несложно дать знакомому денег взаймы на покупку спиртного. 37. Я склонен жить, стараясь не отягощать себя раздумьями о том, что может произойти со мной в будущем. 38. Я люблю, когда мне гадают на картах или по руке. 39. Мне хорошо удается копировать мимику и жесты других людей. 40. Когда меня будят ночью или рано утром, то я долго не могу понять, что происходит вокруг. 41. Музыку я люблю громкую, а не тихую. 89

42. У меня бывают чувства, которым я не могу дать вполне точное определение. 43. Человек должен стараться понимать свои сны, руководствоваться ими в жизни и извлекать из них предостережения. 44. Меня трудно застать врасплох. 45. Все известные мне «чудеса» объясняются очень просто обман и фокусы. 46. Меня считают наивным человеком, поскольку мне часто случается попадать впросак. 47. Наркотики бывают «легкими», и они не вызывают наркомании. 48. Я иногда чувствовал, что кто-то посредством гипноза заставлял меня совершать какие-либо поступки. 49. Мои знакомые считают меня романтиком. 50. Я верю в чудеса. 51. Даже психически здоровый человек иногда не может отвечать за свои поступки. 52. Меня часто озадачивает поведение и поступки людей, которых я давно знаю. 53. Никому нельзя доверять - это правильная позиция. 54. Самое счастливое время жизни - это молодость. 55. В детстве я боялся, что мама может бросить меня, уйти из дома и не вернуться. 56. Я склонен лучше помнить реально происшедшие со мной неприятные события, чем собственные прогнозы по поводу возможности их появления. 57. Я люблю советоваться с друзьями (или взрослыми) о том, как поступить в сложной ситуации. 58. Я бы согласился пожить, пусть мало, но бурно. 59. Я бы мог на спор ввести себе в вену наркотик (героин). 60. Часто меня не оценивали по заслугам. 61. Я всегда точно могу сказать, сколько денег я потратил и сколько у меня осталось. 62. В детстве я долго не мог привыкнуть к детскому саду (яслям) и не хотел туда из-за этого ходить. 63. Своим друзьям или подругам я доверяю полностью и убежден, что они меня никогда не обманут и не предадут. 64. Опасность употребления наркотиков явно преувеличена. 65. В жизни все-таки мало ярких событий. 66. Я не люблю длительные поездки в поезде или на автобусе. 67. Меня раздражает грязное стекло, потому что весь мир 90

тогда кажется грязным и серым. 68. Когда мне скучно, я обычно ложусь поспать. 69. Часто родители (или взрослые) упрекают меня в том, что я слушаю излишне громкую музыку. 70. Очень мучительно чего-либо ждать. 71. Я мог бы после некоторых предварительных объяснений управлять маленьким (спортивным) самолетом. 72. Я нередко просыпаюсь утром за несколько секунд или минут до звонка будильника. 73. Если бы случился пожар, и мне надо было бы из окна пятого этажа прыгнуть на тент, развернутый пожарниками, я бы, не задумываясь, сделал это. 74. Мне жалко наивных людей. 75. Меня смущает, когда люди долго и пристально смотрят мне в глаза. 76. Рисковать всем, например, в казино, могут только сильные люди. 77. В том, что подросток становится наркоманом, виноваты те, кто продает наркотики. 78. Я люблю очень быструю, а не медленную езду. 79. Я доверяю предсказаниям гороскопов и следую содержащимся в них рекомендациям. 80. Меня очень интересуют лотереи. 81. Прогнозировать будущее - бесполезное дело, так как многое от тебя не зависит. 82. Я способен с легкостью описывать свои чувства. 83. У меня в жизни бывали случаи, когда я что-то делал, а потом не помнил, что именно. 84. Считаю, что любопытство не порок. 85. Бывает, что меня пугают люди с громким голосом. 86. У меня было (есть) много увлечений (интересов, хобби). 87. Когда я остаюсь дома, то мне часто бывает не по себе от одиночества. 88. Я не суеверен. 89. Мне говорили, что у меня неплохие способности имитировать голоса или повадки людей. 90. Есть люди, которым я верю безоговорочно. 91. Случается, что во время разговора с заикающимся я сам начинаю говорить сбивчиво и с запинками. 92. Самое тягостное в жизни - это одиночество. 93. Если я начинаю играть в какую-нибудь игру, то меня нередко нелегко оторвать от нее. 94. Бывает, что я могу сделать назло даже то, что мне самому 91

окажется невыгодным. 95. Меня всегда притягивала и притягивает таинственность, загадочность, мистика. 96. Бывало, что я на улице соглашался на игру с «наперсточниками». 97. Я знаю многих ребят, кто употребляет или употреблял наркотики. 98. Я, как правило, ставлю будильник так, чтобы не только все успеть сделать до ухода из дома, но и иметь несколько минут в запасе. 99. В своей жизни я часто сталкиваюсь (сталкивался) с невообразимым стечением неблагоприятных обстоятельств. 100. Я готов полностью подчиниться и даже доверить свою судьбу, но только тому, кого действительно уважаю. 101. Я люблю рисковать. 102. Среди моих знакомых есть люди, которые обладают даром убеждать. 103. Меня часто невозможно оторвать от интересного дела, игры, занятия. 104. Я мог бы прыгнуть с парашютом. 105. Мне все равно, что обо мне думают окружающие. 106. Меня многое в жизни удивляет. 107. Я могу переспорить кого угодно. 108. Я вошел бы вместе с укротителем в клетку со львами, если бы он мне сказал, что это безопасно. 109. Если меня о чем-то просят, мне трудно отказать. 110. Мне легче придумать свои собственные примеры, чем выучить наизусть примеры из учебника. 111. Мне никогда не бывает скучно. 112. Часто я сам от себя не ожидаю какого-либо поступка. 113. В детстве у меня какое-то время были тики или разнообразные повторяющиеся движения. 114. Я люблю помечтать. 115. Меня влечет все новое и необычное. 116. Со мной нередко происходят «несчастные случаи» и случаются всяческие происшествия. Обработка и интерпретация результатов Обработка данных заключается в суммировании баллов отдельно по каждой шкале, при этом обращается внимание 92

на характер обработки значений по прямым и обратным вопросам. Для прямых вопросов баллы подсчитываются в соответствии с тем, как они отмечены испытуемыми («5» - 5, «4» - 4, «3» 3, «2» - 2, «1» - 1), для обратных вопросов баллы подсчитываются наоборот «5» - 1, «4» - 2, «3» - 3, «2» - 4, «1» 5). Шкала склонности к наркозависимости: прямые вопросы - № 1, 3, 4, 16, 19, 24, 26, 48, 50, 52, 54, 59, 76, 79, 80, 89, 91, 96, 97, 100, 107, ПО, 116; обратные вопросы - № 2, 12, 29, 30, 41, 45, 53, 61, 65, 67, 69, 72, 77, 78, 81, 86, 112, 114. Шкала склонности к алкогольной зависимости: прямые вопросы № 3, 5, 14, 15, 16, 17, 19, 20, 24, 26, 30, 43, 48, 76, 79, 84, 91, 95, 97, 100, 107, 112, 113, 116; обратные вопросы - № 21, 29, 38, 41, 44, 64, 65, 67, 75, 77, 81. Признак Признаки Признаки и повышен высокой тенденц ной вероятнос ии склоннос ти ти Наркозавис имо сть > 98 баллов > 107 баллов > 116 баллов Алкогольна я зависимост ь > 99 баллов > 105 баллов > 111 баллов Максимальные баллы: по наркозависимости - 205, по алкогольной зависимости - 175. Приложение 2 Методика диагностики склонности к 13 видам зависимостей 93

(Г.В. Лозовая) Инструкция. Вам предлагается тестовый материал, состоящий из 70 вопросов (суждений). Внимательно прочитайте утверждение и, не раздумывая очень долго, выберите один из вариантов ответа. 1. Нет -1 балл; 2. Скорее нет – 2 балла; 3. Ни да, ни нет -3 балла; 4. Скорее да – 4 балла; 5. Да – 5 баллов. Тестовый материал. 1. Время от времени мне очень хочется выпить, чтобы расслабиться 2. В свое свободное время я чаще всего смотрю телевизор. 3. Я считаю, что одиночество – это самое страшное в жизни 4. Я – человек азартный и люблю азартные игры. 5. Межполовые отношения – это самое большое удовольствие в жизни. 6. Я довольно часто ем не от голода, а для получения удовольствия. 7. Я соблюдаю религиозные ритуалы. 8. Я все время думаю о работе, о том, как сделать ее лучше 9. Я довольно часто принимаю лекарства 10. Я провожу очень много времени за компьютером 11. Не представляю свою жизнь без сигарет 12. Я активно интересуюсь проблемами здоровья 13. Я пробовал наркотические вещества 14. Мне тяжело бороться со своими привычками 15. Иногда я не помню произошедшего во время опьянения 16. Я могу долго щелкать пультом в поисках чего нить интересного по телевизору 17. Главное чтобы любимый человек всегда был рядом 18. Время от времени я посещаю игровые автоматы 94

19. Я не думаю о межполовых отношениях только когда я сплю 20. Я постоянно думаю о еде, представляю себе разные вкусности 21. Я довольно активный член религиозной общины 22. Я не умею отдыхать, чувствую себя плохо во время выходных 23. Лекарства – самый простой способ улучшить самочувствие 24. Компьютер – это реальная возможность жить полной жизнью 25. Сигареты всегда со мной 26. На поддержание здоровья не жалею ни сил, ни денег, ни времени 27. Попробовать наркотик – это получить интересный жизненный урок 28. Я считаю, что каждый человек от чего то зависим 29. Бывает что я чуть чуть перебираю когда выпиваю 30. Телевизор включен большее время моего пребывания дома 31. Когда я не вместе с любимым человеком, я постоянно думаю о нем 32. Игра дает самые острые ощущения в жизни 33. Я готов идти на "случайные связи", ведь воздержание для меня крайне тяжело. 34. Если кушанье очень вкусное то я не удержусь от добавки 35. Считаю что религия – единственное что может спасти мир. 36. Близкие часто жалуются, что я постоянно работаю 37. В моем доме много медицинских и подобных препаратов 38. Иногда, сидя у компьютера я забываю поесть или о каких то делах 39. Сигарета это самый простой способ расслабиться 40. Я читаю медицинские журналы и газеты, смотрю передачи о здоровье 95

41. Наркотик дает самые сильные ощущения из всех возможных 42. Привычка – вторая натура, и избавиться от нее глупо 43. Алкоголь в нашей жизни – основное средство расслабления и повышения настроения 44. Если сломался телевизор, то я не буду знать чем себя развлечь вечером 45. Быть покинутым любимым человеком – самое большое несчастье, которое может произойти 46. Я понимаю азартных игроков, которые могут в одну ночь выиграть состояние а в другую проиграть два. 47. Самое страшное это получить физическое увечье, которое сделает невозможным удовлетворить партнера в постели. 48. При походе в магазин не могу удержаться что бы не купить что нить вкусненькое 49. Самое главное в жизни – жить наполненной религиозной жизнью 50. Мера ценности человека заключается в том, на сколько он отдает себя работе 51. Я довольно часто принимаю лекарства 52. "Виртуальная реальность" более интересна чем обычная жизнь 53. Я ежедневно курю 54. Я стараюсь неотступно соблюдать правила здорового образа жизни 55. Иногда я употребляю средства, считающиеся наркотическими 56. Человек – существо слабое, нужно быть терпимым к его вредным привычкам 57. Мне нравится выпить и повеселиться в веселой компании 58. В наше время почти все можно узнать из телевизора 59. Любить и быть любимым это главное в жизни 60. Игра – это реальный шанс сорвать куш, выиграть много денег 96

61. Межполовые отношения – это лучшее времяпровождение 62. Я очень люблю готовить и делаю это так часто, как могу 63. Я часто посещаю религиозные заведения 64. Я считаю, что человек должен работать на совесть, ведь деньги это не главное 65. Когда я нервничаю, я предпочитаю принять успокоительное 66. Если бы я мог то все время занимался бы компьютером 67. Я – курильщик со стажем 68. Я беспокоюсь за здоровье близких, стараюсь привлечь их к здоровому образу жизни 69. По интенсивности ощущений наркотик не может сравниться ни с чем 70. Глупо пытаться показать свою силу воли и отказаться от различных радостей жизни. Ключ к тесту. Обработка результатов теста. Суммируйте баллы по отдельным видам склонностей к зависимостям: 1. Зависимость от алкоголя: 1, 15, 29, 43, 57. 2. Телевизионная зависимость: 2, 16, 30, 44 ,58. 3. Любовная зависимость: 3, 17, 31, 45, 59. 4. Игровая зависимость: 4, 18, 32, 46, 60. 5. Зависимость от межполовых отношений: 5, 19, 33, 47, 61. 6. Пищевая зависимость: 6, 20, 34, 48, 62. 7. Религиозная зависимость: 7, 21, 35, 49, 63. 8. Трудовая зависимость: 8, 22, 36, 50, 64. 9. Лекарственная зависимость: 9,23,37,51,65. 10. Зависимость от компьютера (интернета, социальных сетей): 10,24,38,52,66. 11. Зависимость от курения: 11, 25, 39, 53, 67. 12. Зависимость от здорового образа жизни: 12, 26, 40, 54, 68. 13. Наркотическая зависимость: 13, 27, 41, 55, 69. 14. Общая склонность к зависимостям: 14, 28, 42, 56, 70. Интерпретация (расшифровка -условные нормы): 5-11 баллов – низкая; 12-18 средняя; 19-25 – высокая степень склонности к зависимостям. Аддиктивное (зависимое) поведение представляет собой попытку бегства от реальности при помощи изменения своего психического состояния, 97

обеспечивающего мнимую безопасность и эмоциональный комфорт. Несмотря на кажущиеся внешние различия, зависимые формы поведения имеют принципиально схожие психологические механизмы. В связи с этим выделяют общие признаки аддиктивного поведения. Прежде всего, зависимое поведение личности проявляется в ее устойчивом стремлении к изменению психофизического состояния. Данное влечение переживается человеком как импульсивнокатегоричное, непреодолимое, ненасыщаемое. Внешне это может выглядеть как борьба с самим собой, а чаще - как утрата самоконтроля. Аддиктивное поведение появляется не вдруг, оно представляет собой непрерывный процесс формирования и развития аддикции (зависимости). Аддикция имеет начало (нередко безобидное), индивидуальное течение (с усилием зависимости) и исход. Мотивация поведения различна на различных стадиях зависимости. Длительность и характер протекания стадий зависят от особенностей объекта (например, вида наркотического вещества) и индивидуальных особенностей аддикта (например, возраста, социальных связей, интеллекта, способности к сублимации). Приложение 3 98

Тест антиципационной состоятельности (прогностической компетентности) (ТАС) (В.Д. Менделевича) Инструкция: пользуясь данной шкалой, укажите, в какой степени Вы согласны или не согласны с каждым из следующих утверждений, ставя Х в соответствующем месте. Давайте только один ответ на каждое утверждение: 1 - совершенно не согласен (совсем не так); 2 - скорее не согласен (скорее не так); 3 - ни то, ни другое (и так, и не так); 4 - скорее согласен (скорее так); 5 - совершенно согласен (именно так) № 1 1 Я склонен разочаровываться в людях 2 3 4 5 6 7 8 9 1 0 1 1 1 2 1 3 1 4 Мне нравится (или нравилось) участвовать в играх, требующих ловкости движений Часто бывает, что я обижаюсь на близких и знакомых мне людей Нередко я опаздываю на работу (учебу), деловые или личные встречи из-за непредвиденных случайностей в пути Для меня типично появление чувства удивления по отношение к происходящим событиям в жизни Я легко жонглирую (жонглировал ранее) различными предметами, побрасывая и ловя их В своей жизни я часто сталкиваюсь (сталкивался) с невообразимым стечением неблагоприятных обстоятельств Я легко могу предугадать, как поступит мой знакомый в той или иной ситуации Я люблю планировать свое время до мелочей и с точностью до минут Я склонен обращаться к врачам только тогда, когда уже невмоготу Часто я сам от себя не ожидаю какого-либо поступка или реакции на ситуацию Я, как правило, ставлю будильник так, чтобы не только все успеть сделать до ухода из дома, но и иметь несколько минут в запасе С детства для меня было типично оступаться и спотыкаться при ходьбе или беге Я веду запись своих дел на день (неделю, месяц), планируя сколько времени займет то или иное дело 99 2 3 45

1 5 1 6 1 7 1 8 1 9 2 0 2 1 2 2 2 3 2 4 2 5 2 6 2 7 2 8 2 9 3 0 3 1 3 2 3 3 3 4 3 5 Прежде, чем что-либо предпринять, я стараюсь предусмотреть все опасности, которые ожидают меня Со мной нередко происходят “несчастные случаи” и случаются всяческие происшествия Я живу и поступаю в соответствии с поговоркой: “надейся на лучшее, но готовься к худшему” Измену супруга (супруги) предвидеть невозможно Как правило, я прихожу на вокзал задолго до отправления поезда Неизвестность для меня очень тягостна Для меня типично ударяться и ушибаться о расположенные на моем пути предметы Мне не нравится, когда кто-то опаздывает на встречу со мной Нередко бывает, что мои успехи не оцениваются по заслугам Я всегда могу точно определить, перепрыгну ли я лужу (ручей, яму) или нет Меня нередко обманывают Я хорошо ориентируюсь во времени и могу с точностью до минут определить “который сейчас час” Я склонен анализировать свое прошлое, искать причины случившихся несчастий и многократно проигрывать в воображении, как следовало бы поступать ранее, чтобы их избежать Бывало, что я не мог точно рассчитать расстояние до окружающих предметов и либо не дотягивался до них, либо промахивался, ставя предметы мимо Мне не составляет труда распланировать свой путь и успеть придти в назначенное место вовремя Считаю, что пословица: “знал бы, где упасть - соломку бы постелил” правильна В поездку я беру с собой лекарства с избытком на случай, если они понадобятся кому-нибудь из моих попутчиков Если кто-либо бросает мне ключи (или иной мелкий предмет), я с легкостью их ловлю Я люблю помечтать о том, на что я потрачу возможный будущий выигрыш в лотерее, как поступлю с обещанным подарком Я умело и точно могу (мог ранее) издалека забрасывать мяч в корзину или бумажки в урну Я обычно склонен думать только о хорошем, а не о плохом исходе предстоящих событий для того, чтобы все в действительности сложилось удачно и благоприятно 100

Мне достаточно один раз пройти по маршруту (в городе, 3 лесу, здании), чтобы хорошо ориентироваться в этом месте 6 в дальнейшем 3 Я склонен жить, стараясь не отягощать себя раздумьями о 7 том, что может произойти со мной в будущем 3 Я согласен с выражением: “не думай ни о чем, что может 8 кончиться плохо” 3 Окружающие люди нередко бывают по отношению ко мне 9 несправедливыми 4 Я легко ориентируюсь по карте в чужом, незнакомом 0 городе Я выполняю чьи-либо поручения не сразу, а лишь через 4 некоторое время, потому что характер поручения могут 1 внезапно изменить 4 Я часто ношу в сумке “на всякий пожарный случай” 2 множество вещей, которые могут мне и не пригодиться 4 Я легко могу “подбить” муху мухобойкой или газетой 3 4 Меня трудно застать врасплох 4 4 Я часто бываю неуклюжим и неловким 5 4 Меня считают наивным человеком, поскольку мне часто 6 случается попадать впросак 4 Даже, если люди мне что-либо обещают, я не верю им до 7 конца 4 Я легко умею распределять равномерно полученную 8 зарплату на весь месяц, чтобы не брать потом взаймы 4 Меня отличает от многих пунктуальность 9 5 Для меня характерно путать название правой и левой 0 стороны тела, рук или ног 5 Я часто не могу точно рассчитать, успею ли я перейти 1 дорогу перед движущейся в мою сторону машиной или нет 5 Меня часто озадачивает поведение и поступки людей, 2 которых я давно знаю Была бы моя воля, я бы обязал окружающих застраховаться 5 от нанесения ущерба здоровью или имуществу соседям, 3 знакомым, попутчикам и пр., поскольку многие люди безалаберны и неосторожны 5 Близкие нередко преподносят мне сюрпризы своим 4 поведением и высказываниями Бывает, что мне не нужны наручные часы, поскольку я 5 могу довольно точно определить, сколько времени я занят 5 делом и когда я должен его завершить 5 Я склонен лучше помнить реально происшедшие со мной 6 неприятные события, чем собственные прогнозы по поводу 101

5 7 5 8 5 9 6 0 6 1 6 2 6 3 6 4 6 5 возможности их появления Я часто волнуюсь по поводу того, что может произойти чтото трагическое со мной или моими близкими Представляя, что с моим припозднившимся родственником случилось несчастье, я рисую в воображении множество трагических или кровавых ситуаций При прогнозировании будущего я чаще склонен ожидать худшего, чем лучшего исхода Мне трудно распределять равномерно по дням имеющуюся у меня пищу, и я часто к концу недели (или месяца) вынужден обходится минимумом оставшейся еды Я всегда точно могу сказать, сколько денег я потратил и сколько у меня осталось Мне часто казалось, что у меня еще “уйма времени”, чтобы успеть придти вовремя на работу (учебу, встречу), но я, несмотря на свои прогнозы, опаздывал Своему супругу (супруге) или другу я доверяю полностью и убежден, что он (она) меня никогда не обманет и не предаст Я нередко думаю о том, что буду делать, если меня вдруг уволят с работы (отчислят из института или мой бизнес рухнет) Если уж страховать свое имущество (квартиру, дачу, дом), то страховать от всего (включая, стихийные бедствия ураган, землетрясение, молнию), а не только от пожара или затопления 6 Я не люблю, когда люди “делят шкуру не убитого медведя” 6 Я редко продумываю заранее “отходные варианты”, редко 6 готовлю “запасной аэродром”, поскольку рассчитываю на 7 успех 6 Я бы предпочел сделать необходимую хирургическую 8 операцию заранее, до того, как болезнь обострится 6 Уезжая из дома, я всегда беру с собой в дорогу набор 9 лекарств на случай непредвиденных обстоятельств 7 Мое имущество, как правило, застраховано и я слежу, 0 чтобы страховка не была просрочена У меня, как правило, имеется дома запас продуктов на 7 случай, если они вдруг окажутся в дефиците или 1 неожиданно “нагрянут гости” 7 Я нередко просыпаюсь утром за несколько секунд или 2 минут до звонка будильника 7 Знакомые считают меня прозорливым человеком 3 7 Считаю, что страховать себя от внезапной смерти или 4 болезни - пустая трата денег 102

7 Анекдоты для меня редко бывают смешными по причине 5 того, что я заранее предполагаю развязку Нередко я оказываюсь в выигрышном положении по 7 сравнению с другими, потому что раньше их догадываюсь, 6 что может произойти и упреждаю события Я понимаю правильность поговорки “скупой платит 7 дважды”, но, как правило, не могу сразу расстаться с 7 большой суммой денег Я умею быть предупредительным, оказывать близким знаки 7 внимания и выполнять их желания до того, как они 8 успевают их выказать 7 Я вполне доверяю предсказаниям гороскопов и следую 9 содержащимся в них рекомендациям 8 У меня так много дел, что я часто не успеваю все их 0 сделать 8 Прогнозировать будущее - бесполезное дело 1 Обработка результатов. Прямые вопросы (баллы подсчитываются прямо - “5”- 5, “4”- 4, “3”- 3, “2”- 2, “1”- 1): 2, 6, 8, 9, 12, 14, 15, 17, 19, 20, 22, 24, 26, 29, 31, 32, 34, 36, 40, 41, 42, 43, 44, 47, 48, 49, 53, 55, 57, 58, 59, 61, 64, 65, 66, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 75, 76, 78. Прямые 44 утверждения. Обратные вопросы (баллы подсчитываются наоборот - “5”- 1, “4”- 2, “3”- 3, “2”- 4, “1”- 5): 1, 3, 4, 5, 7, 10, 11, 13, 16, 18, 21, 23, 25, 27, 28, 30, 33, 35, 37, 38, 39, 45, 46, 50, 51, 52, 54, 56, 60, 62, 63, 67, 74, 77, 79, 80, 81. Обратные 37 утверждений. Составляющие антиципационной состоятельности: n личностно-ситуативная (1, 3, 5, 7, 8, 10, 11, 15, 16, 17, 18, 20, 23, 25, 27, 30, 31, 33, 35, 37, 38, 39, 41, 42, 44, 46, 47, 48, 52, 53, 54, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81). - 55 утверждений. Maximum: 275 баллов. n пространственная (2, 6, 13, 21, 24, 28, 32, 34, 36, 40, 43, 45, 50, 51) - 14 утверждений. Maximum: 70 баллов n временная (4, 9, 12, 14, 19, 22, 26, 29, 49, 55, 62, 72) - 12 утверждений. Maximum: 60 баллов Максимальный балл: 405. ИНТЕРПРЕТАЦИЯ: Общая АС (ПК) Граница нормы: 241 балл (<241 - несостоятельность) Для личностно-ситуативнной Граница нормы: 166 баллов - состоятельность > 166 баллов 103

- несостоятельность < 166 баллов Для пространственной Граница нормы: 52 баллов · моторная ловкость (двигательная антиципационная состоятельность) > 52 · моторная неловкость (двигательная антиципационная несостоятельность) < 52 Для временной Граница нормы: 42 балла · хроноритмологическая антиципационная состоятельность (>42) · хроноритмологическая антиципационная несостоятельность (<42) Приложение 4 Методика «Диагностика способности к прогнозированию» (Л.А. Регуш) Инструкция: на каждый из приведенных вопросов дайте ответ да/нет (+/-) 1. Иногда я чувствую, что моя жизнь развивается независимо от моей воли. 2 Без полного, всестороннего анализа обстоятельств я, как правило, не принимаю решений, не начинаю действовать. 3 Я легко «освобождаюсь» от имеющихся у меня стереотипов, у меня легко возникают новые, неожиданные представления. 104

4. Я полностью согласен с поговоркой: «Чему быть, того не миновать» 5. Думаю, что достаточно иметь минимальную информацию, чтобы принять решение и начать действовать. 6. При решении задач, при восприятии людей мне бывает трудно избавиться от шаблонов, которые у меня есть. 7. Считаю, что наличие причинно-следственных связей нельзя доказать, опираясь на единичные факты. 8. Если мне нужно проверить какое-либо предположение, я ограничиваюсь 1-2 фактами. 9. Заглянув» в будущее, я обычно задумываюсь над тем, почему у меня сложилось именно это представление о будущем. 10. Если я знаю о последствиях событий, поступков, то обычно «не копаюсь» в их причинах. 11. Обычно я не задумываюсь о далеких последствиях принимаемых решений. 12. Если у меня возникло какое-либо предположение (гипотеза), то заменить его новым мне бывает очень трудно. 13. Как правило, я пытаюсь продумать не только близкие, но и отдаленные во времени последствия 14. Если я задумываюсь о последствиях, то вижу сначала одно, затем — вытекающее из него и т. д., то есть они выстраиваются в одну цепочку. 15. При установлении связи знакомого и незнакомого, нового и старого, прошлого и настоящего я обычно вижу одну-две линии этой связи. 16. Если мне нужно проверить какое-либо предположение, то я обязательно ищу все возможные доказательства. 17. Если поступило предложение принять участие в выгодном деле, то обычно я его принимаю не задумываясь. 18. «Заглянув» в будущее, я не пытаюсь понять, где источники этого знания. 19. По-моему, лучше принять решение и действовать, чем надеяться на судьбу. 20. Сравнивая новое и старое, знакомое и незнакомое, прошлое и будущее, я стараюсь установить несколько различных линий связи. 21. При решении самых различных задач я обычно двигаюсь вперед «короткими шагами», проверяя правильность каждого из них. 22. Я довольно часто занимаюсь «игрой воображения», когда знакомые образы легко создают новые причудливые комбинации. 23. Обо мне можно сказать, что я человек, склонный к риску. 105

24. Я часто чувствую, что мало влияю на то, что происходит со мной. 25. Если есть предложение участвовать в выгодном деле, я обычно его не принимаю без тщательной оценки близких и далеких последствий. 26. Я согласен с утверждением, что риск себя не оправдывает. 27. Как правило, я не забываю цели тех планов, которые задумываю. 28. При решении любой проблемы я обычно ищу общий подход к решению, делаю прикидку его правильности, а готом уже начинаю действовать. 29. Для меня не составляет труда дать полный, всесторонний анализ причин и следствий любой ситуации. 30. Чтобы доказать правильность причинно-следственных связей, достаточно одного хорошего примера. 31. Если мои предположения (гипотезы) оказались неверными, то я с легкостью могу сформулировать принципиально новые. 32. Мне не знакомо состояние, которое можно назвать «игра воображения», когда знакомые образы включаются в новые связи, причудливые комбинации. 33. Я считаю, что тот не выигрывает, кто не рискует. 34. В любой лотерее я предпочитаю играть сам, а не смотреть, как это делают другие. 35. Рассказывая о чем-либо, я предпочитаю передавать только суть в обобщенной форме. 36. Если у человека есть способности, то у него есть и больше времени для развлечений. 37 Если нужно проанализировать проблему, условие задачи, ситуацию и т. п., я обычно веду глубокий односторонний анализ. 38. Находясь у киоска «Лотерея спринт», я предпочитаю смотреть, как играют другие, не играя сам. 39. Часто то, что со мной случается, — дело моих собственных рук 40. Бывает, что я составляю планы, а иногда и действую, совсем забывая о цели 41. Меня никак не назовешь человеком, склонным к риску. 42. Я не верю, что случай или судьба играют важную роль в моей жизни. 43 Рассказывая о чем-либо, я предпочитаю не упустить подробности, излагая их в конкретной образной форме. 106

44. Если у человека есть способности, у него есть и большие шансы на успех в деле. 45 Если я задумываюсь о последствиях поступков, событий, то, как правило, учитываю все обстоятельства, которые могут их вызвать. 46. Обычно при установлении причинно-следственных связей я вижу несколько вариантов Уровень и Количество баллов Высокий - 12-16 Средний -11-18 Низкий - 7-4 107

Приложение5 Таблица 1 Результаты изучения склонности к зависимому поведению («Склонность к зависимому поведению» (В.Д. Менделевич))) (В сырых баллах) № испы т Балл № испы т Балл 1 111 39 84 2 97 40 199 3 128 41 181 4 112 42 172 5 116 43 110 6 100 44 174 7 92 45 205 8 108 46 99 9 120 47 197 10 108 48 126 11 111 49 106 12 194 50 134 13 76 51 202 14 88 52 116 15 116 53 200 16 108 54 109 17 127 55 128 18 131 56 102 108

19 111 57 133 20 177 58 115 21 201 59 187 22 107 60 111 23 90 61 154 24 134 62 193 25 108 63 201 26 156 64 110 27 202 65 129 28 116 66 138 29 112 67 99 30 188 68 149 31 122 69 184 32 143 70 172 33 179 71 108 34 86 72 107 35 121 73 128 36 92 74 116 37 172 75 134 38 127 76 100 109

Приложение 6 Таблица 2 Результаты изучения склонности к 13 видам зависимости (Г.В.Лозовая) (в сырых баллах) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ОБЩА Я 1 20 6 13 12 21 19 11 21 15 6 24 17 12 24 2 14 12 19 21 12 21 14 12 7 12 16 9 21 22 3 21 7 19 13 16 17 8 16 19 7 21 20 13 14 4 19 16 15 20 6 24 19 6 5 16 18 6 20 21 5 12 20 25 14 14 6 8 14 13 20 10 13 14 16 6 22 11 19 15 10 14 21 10 19 11 21 9 15 24 7 19 19 12 18 20 9 11 20 14 19 6 21 18 20 8 11 16 6 12 9 20 16 9 12 16 5 8 12 19 9 9 9 20 21 16 21 10 16 25 9 6 10 21 20 10 23 5 21 21 19 7 21 19 10 5 12 6 21 25 11 7 9 22 12 6 19 10 6 15 9 6 6 12 18 12 21 22 5 24 10 22 5 10 21 22 20 22 24 22 13 12 5 20 15 10 19 15 10 9 5 21 19 15 23 14 20 8 17 22 15 21 11 15 14 8 11 8 22 24 15 19 20 21 18 11 22 20 11 20 20 16 20 18 19 16 22 15 16 21 22 14 10 22 11 15 12 24 21 20 17 9 12 24 11 7 16 5 7 24 12 24 9 11 17 18 24 10 24 21 15 19 13 15 12 10 8 21 21 22 19 16 19 14 17 11 14 7 11 8 19 11 11 17 8 20 24 9 11 12 24 20 19 24 9 9 21 14 12 22 110

21 12 11 19 20 12 21 5 12 16 11 12 9 20 12 22 11 23 16 15 5 15 22 5 19 23 7 8 15 25 23 19 13 23 23 8 24 14 8 5 13 23 13 23 24 24 17 23 20 15 21 19 6 21 11 23 15 10 15 21 25 24 7 24 19 9 12 23 9 6 7 7 15 19 19 26 18 25 7 16 13 14 18 13 15 25 22 25 16 20 27 23 18 12 24 19 19 9 19 11 18 17 18 24 22 28 23 6 19 20 10 19 12 10 9 6 10 6 20 21 29 7 10 25 12 11 18 10 11 23 10 16 12 12 15 30 11 5 11 17 16 13 17 16 25 5 10 13 17 9 31 19 8 23 12 7 25 5 7 12 8 23 6 12 19 32 13 11 10 9 12 23 8 12 17 11 10 9 9 12 33 21 17 22 17 13 24 11 13 10 17 8 5 17 22 34 20 14 13 8 11 25 24 11 15 14 11 6 8 20 35 22 9 21 25 5 20 16 5 8 9 19 7 25 21 36 19 14 20 16 11 19 11 11 13 14 14 18 16 16 37 23 16 19 5 17 22 21 17 8 16 9 16 5 19 38 17 20 24 8 12 19 8 12 14 20 17 21 8 22 39 19 7 12 9 6 17 5 6 22 7 10 11 9 13 40 12 7 22 24 12 21 20 12 8 7 13 12 24 19 41 21 15 24 13 23 25 11 23 7 15 6 19 13 20 42 14 24 25 10 7 19 7 7 9 24 20 7 10 21 43 19 10 16 20 12 22 18 12 13 10 9 8 20 19 44 25 6 6 12 21 21 5 21 9 6 20 12 12 22 45 22 9 25 8 5 20 6 5 19 9 17 7 8 24 46 20 11 18 17 10 12 5 10 25 11 11 7 17 17 47 17 6 8 15 14 5 19 14 17 6 19 11 15 21 48 23 12 24 9 17 21 6 17 13 12 15 14 9 22 49 24 10 15 17 25 15 12 25 18 10 24 23 17 19 111

50 19 22 9 5 12 12 9 12 5 22 12 11 5 18 51 21 5 20 24 12 22 15 12 9 5 7 13 24 22 52 20 7 23 18 22 14 6 22 9 7 6 6 18 15 53 22 25 23 8 11 22 21 11 6 25 23 7 8 23 54 23 5 15 6 13 9 6 13 16 5 22 5 6 13 55 25 5 11 12 14 23 12 14 8 5 6 22 12 25 56 21 9 7 16 25 15 21 25 11 9 9 10 16 23 57 11 17 13 22 17 9 11 17 14 17 7 17 22 25 58 5 8 9 15 10 19 9 10 16 8 5 7 15 9 59 24 9 12 9 16 14 11 16 12 9 5 6 9 11 60 7 11 10 12 11 20 21 11 6 11 16 9 12 18 61 24 23 16 20 15 21 18 15 5 23 21 13 20 23 62 6 18 11 12 15 24 11 15 12 18 11 7 12 11 63 6 10 14 9 9 12 22 9 11 10 24 16 9 16 64 21 12 8 19 15 23 13 15 17 12 13 20 19 22 65 20 25 18 12 11 15 22 11 7 25 23 15 12 22 66 23 16 5 20 13 7 8 13 12 16 21 19 20 25 67 23 21 6 9 6 21 11 6 9 21 18 21 9 19 68 10 13 10 21 15 18 7 15 15 13 20 11 21 19 69 19 13 6 13 23 25 9 23 11 13 23 12 13 21 70 9 20 12 7 11 21 17 11 7 20 13 11 7 22 71 7 17 11 19 12 16 12 12 9 17 16 22 19 21 72 21 20 10 18 8 13 8 8 11 20 12 5 18 20 73 5 12 7 25 21 21 9 21 5 12 13 7 25 21 74 20 18 9 12 15 17 10 15 5 18 25 15 12 15 75 11 19 5 15 11 23 12 11 7 19 21 6 15 21 76 24 15 7 12 9 22 10 9 5 15 17 7 12 14 Приложение 7 Таблица 3 112

Результаты изучения антиципационной состоятельности (В.Д. Менделевич) Личностноситуативна я Пространственна я Временна я ОБЩАЯ 1 109 55 41 247 2 166 26 30 206 3 113 31 25 215 4 101 29 31 244 5 167 32 26 198 6 154 67 32 246 7 159 44 29 181 8 123 53 37 194 9 166 37 40 176 10 168 50 52 245 11 155 44 41 211 12 132 54 34 256 13 111 26 39 199 14 169 19 33 242 15 166 58 24 243 16 166 29 48 261 17 170 43 33 254 18 165 61 26 249 19 160 44 34 226 20 132 43 29 213 21 172 59 32 257 22 119 42 26 201 23 98 37 32 196 24 168 67 40 247 25 162 50 36 194 26 138 51 29 188 27 177 43 33 251 113

39 161 48 17 194 40 112 50 32 200 41 166 49 25 261 42 28 43 29 44 30 45 31 46 32 47 33 48 34 49 35 50 36 51 37 52 38 53 171 155 103 169 119 180 177 118 142 132 117 166 167 171 144 100 166 169 103 177 152 168 147 48 68 52 49 29 45 43 61 36 29 49 43 53 59 50 50 21 49 36 56 29 37 48 49 46 35 18 27 13 33 27 51 39 39 47 44 39 26 41 49 38 36 36 38 43 33 247 246 199 244 206 258 243 242 256 204 221 246 249 249 240 206 264 255 213 251 198 242 229 54 102 41 46 231 55 94 19 28 201 56 100 55 31 194 57 161 34 26 189 58 112 51 29 226 59 162 43 49 254 60 172 49 32 242 61 151 42 36 240 62 121 49 29 233 63 162 51 33 229 64 132 52 28 231 65 162 23 49 246 66 155 53 32 211 67 142 43 43 197 68 162 50 21 226 69 147 25 33 254 70 162 64 31 223 71 135 35 48 249 72 145 32 27 238 73 165 19 44 251 74 133 36 32 192 114

Приложение 8 Таблица 4 Результаты изучения способности к прогнозированию (Л.А. Регуш) Аналитично сть Осознанно сть Гибкос ть Перспективн ость Доказательн ость Общая способ н. 1 3 2 4 2 3 11 2 2 3 2 4 4 27 3 4 1 5 6 2 19 4 2 3 2 2 3 12 5 2 2 5 4 2 31 6 3 4 2 6 6 7 7 4 2 6 2 2 5 8 2 1 2 3 1 36 9 3 3 4 4 5 24 10 2 2 8 2 2 23 11 4 3 7 4 6 18 115

12 2 2 2 6 2 29 13 2 4 7 3 4 17 14 3 1 3 2 2 30 15 3 3 5 5 5 19 16 3 4 7 4 6 26 17 2 2 2 2 2 8 18 4 3 5 3 6 33 19 2 4 3 4 5 24 20 4 2 5 5 3 23 21 2 2 2 2 4 37 22 4 1 1 1 1 20 23 2 4 6 4 5 34 24 3 1 4 5 1 21 25 3 3 7 3 6 29 26 3 2 4 5 2 19 27 2 3 2 6 6 34 28 4 4 8 4 5 33 29 3 4 4 4 6 27 30 2 4 8 5 5 27 31 1 2 3 6 3 5 32 3 1 6 3 2 6 33 2 3 8 5 6 21 34 4 2 2 5 5 31 35 2 4 6 6 6 27 36 2 3 4 4 6 7 37 1 1 6 3 3 29 38 3 3 7 5 5 4 3 9 1 3 2 3 6 24 4 4 1 7 4 2 18 116

0 4 1 2 3 8 5 5 11 4 2 3 4 2 6 6 12 4 3 2 2 4 5 3 11 4 4 3 4 6 6 6 16 4 5 4 3 2 4 6 12 4 6 2 2 1 5 2 29 4 7 2 2 4 6 2 18 4 8 2 3 6 6 6 34 4 9 4 1 3 4 2 11 5 0 2 3 6 5 6 8 5 1 4 3 2 3 5 26 5 2 2 4 3 5 5 16 5 3 3 1 2 2 2 18 5 4 4 3 6 3 6 14 5 5 3 1 3 5 2 28 5 6 1 3 4 4 6 11 5 7 3 2 2 5 3 29 117

5 8 3 3 4 3 6 15 5 9 3 4 2 5 5 31 6 0 1 1 4 6 2 9 6 1 3 2 5 3 3 24 6 2 4 3 6 2 6 23 6 3 3 2 3 4 4 9 6 4 2 3 6 5 6 29 6 5 2 2 2 4 3 15 6 6 3 2 4 5 4 33 6 7 4 2 6 2 3 38 6 8 1 1 7 4 2 8 6 9 1 3 3 3 6 12 7 0 4 4 2 4 5 28 7 1 2 2 5 3 3 20 7 2 3 4 6 4 6 13 7 3 4 3 3 5 6 37 7 4 3 2 2 3 4 12 118

7 5 2 1 6 4 2 29 7 6 3 3 3 5 8 11 119

Приложение 9 Содержание диагностической беседы 1. Прогнозирование. Что это? В чем может проявляться? Как оно помогает или мешает в жизни. 2. Что помогает вам начать действовать? Что вы делаете для того, чтобы достичь цели/мечты? 3. Любите ли вы планировать свое будущее? Как вы это делаете? Что у вас получается лучше всего? Что получается хуже всего? 4. Планы на будущее в отношении продолжения учебы, выбора места работы, способность учитывать предстоящие трудности и адекватно оценивать собственные ресурсы и возможности. 5. Увлечения в прошлом и настоящем. планируемые увлечения (под чьим влиянием был сделан выбор, каковы достигнутые результаты, почему увлечения заброшены и т.д.) 6. Наиболее тяжелые события в прошлом и реакция на них. Какая первая реакция на стрессовую ситуацию, в чем проявляется, как строится дальнейшая деятельность. 7. Зачем развивать свою способность к вариативному мышлению и прогнозированию? Чем навыки прогнозирования могут помочь в реальной жизни? 120

Приложение 10 Таблица 5 Корреляционный анализ данных (критерий r-Спирмена) К СПОСОБНОСТЬ ть Доказательнос ,552 ,2 93 ,4 5 1 ,17 5 ,90 1 ,0 7 6 ,604 ,161 ,186 Осознанность -, 0 8 7 ,15 6 ,01 4 ,2 0 3 ,060 -,16 1 Гибкость Аналитичность -,1 21 ОБЩАЯ ,069 Временная -,1 21 ситуативная ,16 2 зависимому * ть Перспективнос ,29 3 ,4 2 0* ная Пространствен ,16 0 ,12 5 Личностно- ,0 0 0 ,1 2 5 ОБЩАЯ ,28 0 ,06 0 Лекарственная ,2 7 9 -,06 1 ЗОЖ ,60 2 -,2 91* Религиозная ,596 Телевизионная ,01 0 ,2 16 Трудоголизм ,0 59 ,1 0 6 Отношения ,3 6 0 ,03 6 Пищевая ,75 4 ,2 1 6 Никотиновая ,0 5 9 ,12 5 Игровая ,28 0 -, 03 6 Наркотическая ,7 57 -,06 1 Любовная ,59 6 1,0 00 Зна ч. (2-х стор онн яя) Компь ютерн ая -,152 Компьютерная Коэ фф ици ент кор рел яци и Алкогольная Алкого льная Склонность к Примечание: *. Корреляция значима на уровне p ≤0.05; **. Корреляция значима на уровне p≤0.01. N 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 7 7 77 77 7 7 77 77 77 Коэ фф ици ент кор рел яци -,0 61 1,0 00 -, 16 6 -,07 9 -, 1 4 7 ,13 7 -, 0 0 9 -,1 47 -,3 13* 1,00 0** ,21 7 ,0 8 8 -,07 9 ,1 6 9 ,06 8 -,0 88 -,192 -,1 36 -, 0 8 0 -,10 6 ,08 0 ,4 1 2* ,174 ,035 ,079 * 121 *

и Зна ч. (2-х стор онн яя) Любов ная ,1 49 ,49 5 ,2 0 1 ,23 5 ,9 4 1 ,2 01 ,00 6 ,05 9 ,4 4 6 ,49 5 ,1 4 1 ,55 8 ,44 5 ,095 ,2 37 ,4 8 8 ,36 1 ,48 8 ,0 0 0 ,129 ,760 ,495 N 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 7 7 77 77 7 7 77 77 77 Коэ фф ици ент кор рел яци и -,0 36 -,16 6 1, 00 0 ,04 9 -, 1 9 6 -,0 70 -, 0 0 6 -,1 96 ,13 8 -,16 6 -,0 77 -, 1 0 2 ,04 9 ,0 7 4 ,05 6 -,0 91 ,061 ,1 05 ,0 0 5 ,09 0 -,00 9 -, 0 1 0 ,015 ,038 ,048 Зна ч. (2-х стор онн яя) ,75 7 ,14 9 ,67 3 ,0 8 8 ,54 8 ,9 6 0 ,0 88 ,23 0 ,149 ,50 7 ,3 7 6 ,67 3 ,5 2 1 ,62 6 ,43 3 ,601 ,3 63 ,9 6 3 ,43 8 ,93 5 ,9 2 9 ,895 ,741 ,679 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 7 7 77 77 7 7 77 77 77 Коэ фф ици ент кор рел яци и ,12 5 -,07 9 ,0 49 1,0 00 ,2 5 4* ,10 5 ,1 2 2 ,2 54 -,1 28 -,07 9 -,2 11 ,1 7 4 1,0 00** ,2 8 8* -,0 89 -,0 53 -,210 ,0 08 -, 1 7 8 -,03 7 ,03 7 -, 0 9 0 -,12 7 ,010 -,062 Зна ч. (2-х ,28 0 ,0 2 ,36 5 ,2 9 ,0 26 ,26 6 ,495 ,06 6 ,1 3 ,0 1 ,44 1 ,64 9 ,067 ,9 43 ,1 2 ,75 1 ,74 7 ,4 3 ,270 ,929 ,595 N Нарко тическ ая ,59 6 ,49 5 ,6 73 * 122

стор онн яя) N Игрова я 2 0 1 2 6 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 7 7 77 77 7 7 77 77 77 Коэ фф ици ент кор рел яци и ,21 6 -,14 7 -, 19 6 ,25 4* 1, 0 0 0 -,0 01 ,0 3 7 1, 00 0** -,0 69 -,14 7 -,0 97 ,3 0 8* ,25 4* ,0 6 9 -,1 56 -,0 26 ,015 ,0 53 ,0 1 6 ,09 5 ,00 3 -, 0 2 3 -,07 2 -,04 5 -,044 Зна ч. (2-х стор онн яя) ,05 9 ,20 1 ,0 88 ,02 6 77 77 77 77 Коэ фф ици ент кор рел яци и ,03 6 ,13 7 -, 07 0 Зна ч. (2-х стор онн яя) ,75 4 ,23 5 77 77 N Никот иновая 6 N * ,99 4 ,7 4 8 7 7 77 7 7 ,10 5 -, 0 0 1 1,0 00 ,5 48 ,36 5 ,9 9 4 77 77 7 77 ,55 4 ,201 ,40 0 ,0 0 6 ,02 6 ,5 5 3 ,17 6 ,82 3 ,899 ,6 48 ,8 9 2 ,41 1 ,97 7 ,8 4 0 ,536 ,696 ,707 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 7 7 77 77 7 7 77 77 77 ,1 3 2 -,0 01 -,2 61* ,137 ,04 4 -, 1 2 6 ,10 5 ,2 7 1* ,09 8 -,1 12 -,020 -,1 58 -, 1 2 4 -,17 6 ,11 7 ,1 6 7 ,120 ,065 -,127 ,2 5 4 ,9 94 ,02 2 ,235 ,70 3 ,2 7 3 ,36 5 ,0 1 7 ,39 4 ,33 4 ,866 ,1 70 ,2 8 2 ,12 6 ,31 2 ,1 4 6 ,300 ,575 ,271 7 77 77 77 77 7 77 7 77 77 77 77 7 77 77 7 77 77 77 123

7 Пищев ая Коэ фф ици ент кор рел яци и ,10 6 Зна ч. (2-х стор онн яя) ,36 0 ,94 1 ,9 60 ,29 2 ,7 4 8 ,25 4 77 77 77 77 7 7 77 Коэ фф ици ент кор рел яци и ,21 6 -,14 7 -, 19 6 ,25 4* 1, 0 0 0* -,0 01 Зна ч. (2-х стор онн яя) ,05 9 ,20 1 ,0 88 ,02 6 N 77 77 77 77 Коэ фф -,2 -,31 ,1 -,12 N Отнош ения Трудог -,00 9 -, 00 6 ,12 2 ,0 3 7 7 ,13 2 1, 0 0 0 7 ,0 37 -,3 16* -,00 9 -,0 25 * ,1 3 9 7 ,12 2 ,3 6 0* 7 ,23 3* -,1 42 -,072 -,2 32 * * 7 -, 1 3 5 ,01 3 ,05 0 -, 2 0 1 ,080 ,025 -,232* ,7 48 ,00 5 ,941 ,82 8 ,2 2 7 ,29 2 ,0 0 1 ,04 2 ,21 7 ,534 ,0 42 ,2 4 2 ,91 1 ,66 3 ,0 8 0 ,488 ,827 ,043 7 7 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 7 7 77 77 7 7 77 77 77 ,0 3 7 1, 00 0 -,0 69 -,14 7 -,0 97 ,3 0 8* ,25 4* ,0 6 9 -,1 56 -,0 26 ,015 ,0 53 ,0 1 6 ,09 5 ,00 3 -, 0 2 3 -,07 2 -,04 5 -,044 * * ,99 4 ,7 4 8 7 7 77 7 7 -, 0 -,2 -, 3 ,55 4 ,201 ,40 0 ,0 0 6 ,02 6 ,5 5 3 ,17 6 ,82 3 ,899 ,6 48 ,8 9 2 ,41 1 ,97 7 ,8 4 0 ,536 ,696 ,707 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 7 7 77 77 7 7 77 77 77 -,0 1,0 -,31 -,1 ,0 4 -,12 -, 3 ,01 ,20 ,089 ,1 ,1 4 ,05 -,08 ,0 0 -,26 ,046 ,185 124

олизм Телеви зионна я ици ент кор рел яци и 91* Зна ч. (2-х стор онн яя) ,01 0 ,00 6 ,2 30 ,26 6 ,5 5 4 ,02 2 ,0 0 5 ,5 54 N 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 Коэ фф ици ент кор рел яци и -,0 61 1,0 00** -, 16 6 -,07 9 -, 1 4 7 ,13 7 -, 0 0 9 -,1 47 Зна ч. (2-х стор онн яя) ,59 6 N Религи озная Коэ фф ици ент кор рел яци 3** 38 8 6 9 61* 1 6* 69 00 3** 53 2 8 * 2 3* 8 5 63 0 4 0 1 6* * ,006 ,18 5 ,7 1 9 ,26 6 ,0 0 4 ,87 7 ,07 3 ,441 ,1 56 ,2 2 4 ,64 2 ,48 7 ,9 9 4 ,019 ,690 ,108 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 7 7 77 77 7 7 77 77 77 -,3 13* 1,00 0 ,21 7 ,0 8 8 -,07 9 ,1 6 9 ,06 8 -,0 88 -,192 -,1 36 -, 0 8 0 -,10 6 ,08 0 ,4 1 2* ,174 ,035 ,079 * ,1 49 ,49 5 ,2 0 1 ,23 5 ,9 4 1 ,2 01 ,00 6 * ,05 9 ,4 4 6 ,49 5 ,1 4 1 ,55 8 ,44 5 ,095 ,2 37 ,4 8 8 ,36 1 ,48 8 ,0 0 0 ,129 ,760 ,495 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 7 7 77 77 7 7 77 77 77 ,06 0 ,21 7 -, 07 7 -,21 1 -, 0 9 7 ,04 4 -, 0 2 5 -,0 97 -,1 53 ,217 1,0 00 ,1 9 3 -,21 1 ,2 7 6* ,05 2 -,2 23 ,103 -,0 78 ,0 4 7 ,13 3 ,07 8 ,1 0 6 ,250* ,026 -,002 125

и Зна ч. (2-х стор онн яя) ,60 2 ,05 9 ,5 07 ,06 6 ,4 0 0 ,70 3 ,8 2 8 ,4 00 ,18 5 ,059 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 Коэ фф ици ент кор рел яци и ,12 5 ,08 8 -, 10 2 ,17 4 ,3 0 8* -,1 26 ,1 3 9 ,3 08 ,04 2 Зна ч. (2-х стор онн яя) ,27 9 ,44 6 ,3 76 ,13 0 ,0 0 6 ,27 3 ,2 2 7 ,0 06 77 77 77 77 7 7 77 7 7 Коэ фф ици ент кор рел яци и ,12 5 -,07 9 ,0 49 1,0 00** ,2 5 4* ,10 5 Зна ч. (2-х ,28 0 ,0 2 ,36 5 N ЗОЖ N Лекар ственн ая ,0 9 3 ,06 6 ,0 1 5 ,65 4 ,05 2 ,372 ,5 03 ,6 8 6 ,24 9 ,50 0 ,3 6 0 ,028 ,821 ,984 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 7 7 77 77 7 7 77 77 77 ,088 ,19 3 1, 0 0 0 ,17 4 ,1 2 8 -,0 47 ,16 0 ,048 ,0 03 ,0 7 4 ,03 0 ,07 9 -, 0 2 0 ,114 ,039 -,052 ,71 9 ,446 ,09 3 ,13 0 ,2 6 6 ,68 7 ,16 3 ,679 ,9 82 ,5 2 1 ,79 7 ,49 3 ,8 6 5 ,323 ,737 ,652 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 7 7 77 77 7 7 77 77 77 ,1 2 2 ,2 54 -,1 28 -,07 9 -,2 11 ,1 7 4 1,0 00 ,2 8 8* -,0 89 -,0 53 -,210 ,0 08 -, 1 7 8 -,03 7 ,03 7 -, 0 9 0 -,12 7 ,010 -,062 ,2 9 ,0 26 ,26 6 ,495 ,06 6 ,1 3 ,0 1 ,44 1 ,64 9 ,067 ,9 43 ,1 2 ,75 1 ,74 7 ,4 3 ,270 ,929 ,595 ** * ,49 5 ,6 73 * 126

стор онн яя) N ОБЩА Я 2 0 1 2 6 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 7 7 77 77 7 7 77 77 77 Коэ фф ици ент кор рел яци и ,42 0** ,16 9 ,0 74 ,28 8* ,0 6 9 ,27 1* ,3 6 0* ,0 69 -,3 23* ,169 ,27 6* ,1 2 8 ,28 8* 1, 0 0 0 ,20 6 -,2 53* -,039 -,1 44 -, 2 4 7* ,09 2 -,05 5 ,0 9 0 -,01 1 -,09 5 -,204 Зна ч. (2-х стор онн яя) ,00 0 ,14 1 ,5 21 ,01 1 ,5 5 3 ,01 7 ,0 0 1 ,5 53 ,00 4 ,141 ,01 5 ,2 6 6 ,01 1 ,07 2 ,02 6 ,739 ,2 12 ,0 3 0 ,42 8 ,63 7 ,4 3 6 ,927 ,409 ,075 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 7 7 77 77 7 7 77 77 77 Коэ фф ици ент кор рел яци и ,16 2 ,06 8 ,0 56 -,08 9 -, 1 5 6 ,09 8 ,2 3 3* -,1 56 ,01 8 ,068 ,05 2 -, 0 4 7 -,08 9 ,2 0 6 1,0 00 -,0 90 ,030 ,1 11 ,0 3 2 ,01 7 ,02 9 -, 0 0 6 ,076 ,097 ,069 Зна ч. (2-х стор онн яя) ,16 0 ,55 8 ,6 26 ,44 1 ,1 7 6 ,39 4 ,0 4 2 ,1 76 ,87 7 ,558 ,65 4 ,6 8 7 ,44 1 ,0 7 2 ,43 5 ,796 ,3 36 ,7 8 0 ,88 1 ,80 5 ,9 6 0 ,509 ,403 ,550 77 77 77 77 7 77 7 77 77 77 77 7 77 7 77 77 77 7 77 77 7 77 77 77 N Склон ность к зависи мому повед ению 6 N * * 127 77

7 Лично стноситуат ивная Коэ фф ици ент кор рел яци и -,1 21 -, 0 2 6 -,1 12 Зна ч. (2-х стор онн яя) ,29 3 ,44 5 ,4 33 ,64 9 ,8 2 3 77 77 77 77 Коэ фф ици ент кор рел яци и ,06 9 -,19 2 ,0 61 Зна ч. (2-х стор онн яя) ,55 2 ,09 5 N 77 Коэ фф -,1 N Прост ранств енная Време -,08 8 -, 09 1 -,05 3 7 7 -, 1 4 2 -,0 26 ,20 5 -,08 8 -,2 23 ,1 6 0 ,33 4 ,2 1 7 ,8 23 ,07 3 ,445 ,05 2 ,1 6 3 7 7 77 7 7 77 77 77 77 -,21 0 ,0 1 5 -,0 20 -, 0 7 2 ,0 15 ,08 9 -,19 2 ,6 01 ,06 7 ,8 9 9 ,86 6 ,5 3 4 ,8 99 ,44 1 77 77 77 7 7 77 7 7 77 -,13 ,1 ,00 ,0 5 -,1 -, 2 ,0 7 -,05 3 7 -, 2 5 3* -,0 90 ,64 9 ,0 2 6 ,43 5 7 7 77 7 7 77 ,10 3 ,0 4 8 -,21 0 -, 0 3 9 ,095 ,37 2 ,6 7 9 ,06 7 77 77 77 7 7 ,16 -,13 -,0 ,0 0 1,0 00 ,038 ,1 59 ,4 4 7* 7 -,13 1 -,06 5 ,0 1 5 -,06 1 -,06 2 ,109 * ,742 ,1 66 ,0 0 0 ,25 4 ,57 3 ,8 9 6 ,599 ,590 ,346 77 77 77 7 7 77 77 7 7 77 77 77 ,03 0 ,03 8 1,00 0 -,1 15 ,0 6 4 ,02 4 -,09 0 ,0 1 5 -,15 5 -,03 4 ,010 ,7 3 9 ,79 6 ,74 2 ,3 17 ,5 7 7 ,83 9 ,43 8 ,8 9 7 ,179 ,768 ,928 77 7 7 77 77 77 77 7 7 77 77 7 7 77 77 77 ,00 -, 1 ,11 ,15 -,115 1, 00 ,3 9 ,03 -,06 -, 0 ,028 ,076 -,070 128

нная ОБЩА Я ици ент кор рел яци и 21 Зна ч. (2-х стор онн яя) ,29 3 ,23 7 ,3 63 ,94 3 ,6 4 8 N 77 77 77 77 Коэ фф ици ент кор рел яци и -,0 87 -,08 0 ,0 05 -,17 8 Зна ч. (2-х стор онн яя) ,45 1 ,48 8 ,9 63 77 77 ,15 6 -,10 6 N Анали тичнос ть Коэ фф ици ент кор рел яци 6 05 8 3 58 3 2* 53 3 6 78 3 ,17 0 ,0 4 2 ,6 48 ,15 6 ,237 ,50 3 ,9 8 2 7 7 77 7 7 77 77 77 77 ,0 1 6 -,1 24 -, 1 3 5 ,0 16 ,14 0 -,08 0 ,04 7 ,12 2 ,8 9 2 ,28 2 ,2 4 2 ,8 92 ,22 4 ,488 77 77 7 7 77 7 7 77 77 ,0 90 -,03 7 ,0 9 5 -,1 76 ,0 1 3 ,0 95 ,05 4 8 4 4 1 ,94 3 ,2 1 2 ,33 6 ,16 6 ,317 7 7 77 7 7 77 77 77 ,0 7 4 -,17 8 -, 2 4 7* ,03 2 ,44 7** ,064 ,68 6 ,5 2 1 ,12 2 ,0 3 0 ,78 0 ,00 0 ,577 ,0 00 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 -,10 6 ,13 3 ,0 3 0 -,03 7 ,0 9 2 ,01 7 -,1 31 ,024 ,0 36 129 9 0 4* 6 5 2 5 ,0 0 0 ,75 8 ,57 5 ,8 3 1 ,810 ,512 ,547 77 7 7 77 77 7 7 77 77 77 ,3 94 1, 0 0 0 ,00 2 -,03 5 ,0 3 4 ,079 ,093 ,027 ,98 4 ,76 4 ,7 7 0 ,494 ,423 ,814 7 7 77 77 7 7 77 77 77 ,0 0 2 1,0 00 ,01 1 -, 1 6 9 -,16 3 ,003 ,211 * **

и Зна ч. (2-х стор онн яя) ,17 5 ,36 1 ,4 38 ,75 1 ,4 1 1 ,12 6 ,9 1 1 ,4 11 ,64 2 ,361 ,24 9 ,7 9 7 ,75 1 ,4 2 8 ,88 1 ,25 4 ,839 ,7 58 ,9 8 4 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 7 7 Коэ фф ици ент кор рел яци и ,01 4 ,08 0 -, 00 9 ,03 7 ,0 0 3 ,11 7 ,0 5 0 ,0 03 -,0 80 ,080 ,07 8 ,0 7 9 ,03 7 -, 0 5 5 ,02 9 -,0 65 -,090 -,0 65 Зна ч. (2-х стор онн яя) ,90 1 ,48 8 ,9 35 ,74 7 ,9 7 7 ,31 2 ,6 6 3 ,9 77 ,48 7 ,488 ,50 0 ,4 9 3 ,74 7 ,6 3 7 ,80 5 ,57 3 ,438 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 Коэ фф ици ент кор рел яци и ,20 3 ,41 2** -, 01 0 -,09 0 -, 0 2 3 ,16 7 -, 2 0 1 -,0 23 ,00 1 ,412 ,10 6 -, 0 2 0 -,09 0 ,0 9 0 -,0 06 Зна ч. (2-х ,07 6 ,00 0 ,9 29 ,43 6 ,8 4 ,14 6 ,0 8 ,8 40 ,99 4 ,000 ,36 0 ,8 6 ,43 6 ,4 3 ,96 0 N Осозна нность N Гибкос ть ** 130 ,92 7 ,1 4 2 ,157 ,977 ,066 77 77 7 7 77 77 77 -, 0 3 5 ,01 1 1,0 00 ,2 0 0 ,344* ,799* ,105 * * ,5 75 ,7 6 4 ,92 7 ,0 8 1 ,002 ,000 ,365 77 77 7 7 77 77 7 7 77 77 77 ,01 5 ,015 -,0 25 ,0 3 4 -,16 9 ,20 0 1, 0 0 0 ,168 ,177 ,067 ,89 6 ,897 ,8 31 ,7 7 ,14 2 ,08 1 ,145 ,123 ,560

стор онн яя) N Персп ективн ость Доказ ательн ость 0 0 5 6 0 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 7 7 77 77 7 7 77 77 77 Коэ фф ици ент кор рел яци и ,06 0 ,17 4 ,0 15 -,12 7 -, 0 7 2 ,12 0 ,0 8 0 -,0 72 -,2 66* ,174 ,25 0* ,1 1 4 -,12 7 -, 0 1 1 ,07 6 -,0 61 -,155 ,0 28 ,0 7 9 -,16 3 ,34 4** ,1 6 8 1,00 0 ,345* -,059 Зна ч. (2-х стор онн яя) ,60 4 ,12 9 ,8 95 ,27 0 ,5 3 6 ,30 0 ,4 8 8 ,5 36 ,01 9 ,129 ,02 8 ,3 2 3 ,27 0 ,9 2 7 ,50 9 ,59 9 ,179 ,8 10 ,4 9 4 ,15 7 ,00 2 ,1 4 5 N 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 7 7 77 77 7 7 Коэ фф ици ент кор рел яци и -,1 61 ,03 5 ,0 38 ,01 0 -, 0 4 5 ,06 5 ,0 2 5 -,0 45 ,04 6 ,035 ,02 6 ,0 3 9 ,01 0 -, 0 9 5 ,09 7 -,0 62 -,034 ,0 76 ,0 9 3 ,00 3 ,79 9** Зна ч. (2-х стор онн яя) ,16 1 ,76 0 ,7 41 ,92 9 ,6 9 6 ,57 5 ,8 2 7 ,6 96 ,69 0 ,760 ,82 1 ,7 3 7 ,92 9 ,4 0 9 ,40 3 ,59 0 ,768 ,5 12 ,4 2 3 ,97 7 77 77 77 77 7 77 7 77 77 77 77 7 77 7 77 77 77 77 7 77 N 131 * ,002 ,611 77 77 77 ,1 7 7 ,345* 1,00 0 ,091 ,00 0 ,1 2 3 ,002 77 7 77 * ,430 77 77

7 СПОСО БНОСТ ЬК ПРОГН ОЗИРО ВАНИ Ю 7 7 7 7 7 Коэ фф ици ент кор рел яци и -,1 52 ,07 9 ,0 48 -,06 2 -, 0 4 4 -,1 27 -, 2 3 2* -,0 44 ,18 5 ,079 -,0 02 -, 0 5 2 -,06 2 -, 2 0 4 ,06 9 ,10 9 ,010 -,0 70 ,0 2 7 ,21 1 ,10 5 ,0 6 7 -,05 9 ,091 Зна ч. (2-х стор онн яя) ,18 6 ,49 5 ,6 79 ,59 5 ,7 0 7 ,27 1 ,0 4 3 ,7 07 ,10 8 ,495 ,98 4 ,6 5 2 ,59 5 ,0 7 5 ,55 0 ,34 6 ,928 ,5 47 ,8 1 4 ,06 6 ,36 5 ,5 6 0 ,611 ,430 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 7 7 77 7 7 77 77 77 77 7 7 77 77 7 7 77 77 N 132 1,000 77

Приложение 11 Таблица 6 Результаты контрольного изучения склонности к зависимому поведению («Склонность к зависимому поведению» (В.Д. Менделевич))) Экспериментальная группа 1 107 2 97 3 128 4 1 5 2 6 3 7 4 8 5 9 6 10 7 11 8 12 9 13 10 104 84 116 181 100 177 92 172 106 106 117 113 107 205 111 93 194 97 76 126 11 106 12 134 13 202 Контрольная группа 133

Приложение 12 Таблица 7 Результаты контрольного изучения склонности к 13 видам зависимости (Г.В.Лозовая) Экспериментальная группа ЗОЖ Лекарс твенна ОБЩАЯ Религи озная Телеви зионна Трудог олизм Отнош ения Пищев ая Никоти новая Игрова я Наркот ическа Любовн ая Компь ютерна Алкого льная 1 9 6 1 1 12 1 9 18 1 1 19 14 6 19 1 7 12 1 8 2 12 10 1 7 21 8 21 1 4 12 6 12 16 9 21 2 2 3 19 7 1 9 13 1 6 17 8 16 21 7 21 2 0 13 1 1 4 11 16 1 18 6 24 1 134 6 9 16 18 6 20 2

1 8 1 5 12 20 2 5 11 1 4 6 8 11 12 20 10 1 3 11 1 6 6 20 11 1 8 9 1 0 14 2 1 10 10 11 18 9 15 2 4 7 16 19 9 18 1 8 9 1 1 17 15 19 6 2 1 8 2 0 8 10 6 6 12 9 20 1 6 9 13 16 5 8 12 1 7 9 9 9 2 0 21 9 21 1 0 8 23 9 6 1 0 21 1 9 1 0 18 5 1 9 18 1 9 7 2 1 17 10 5 12 6 21 2 5 1 1 7 9 2 1 12 6 19 1 0 6 12 9 6 6 12 9 1 2 21 22 5 24 1 0 19 5 10 19 22 18 2 2 24 2 2 1 3 12 5 1 8 11 1 0 17 1 1 10 9 5 21 1 9 15 1 8 Контрольная группа 1 19 7 12 9 6 17 5 6 22 7 10 11 9 13 2 12 7 17 24 12 21 19 12 8 7 13 12 22 18 3 21 15 24 13 23 25 11 21 7 15 6 19 11 20 4 8 18 25 10 7 18 7 7 9 24 20 7 10 21 5 19 10 16 19 8 22 18 11 13 10 9 8 20 16 6 18 6 6 11 17 21 5 19 9 6 14 12 12 22 7 22 9 25 8 5 16 6 5 19 9 17 7 8 24 8 16 11 18 17 10 12 5 10 25 11 11 7 17 17 9 10 6 8 10 14 5 17 14 17 6 19 11 11 21 10 23 12 24 9 17 21 6 17 11 12 15 14 9 22 11 24 10 15 17 25 15 11 23 18 10 24 23 17 15 12 19 22 9 5 9 12 9 12 5 22 12 11 5 10 13 21 5 20 24 12 22 15 9 9 5 7 13 24 22 135

Приложение 13 Таблица 8 Результаты контрольного изучения антиципационной состоятельности (В.Д. Менделевич) (В сырых баллах) Экспериментальная группа Личностноситуативная Пространственная 136 Временная ОБЩАЯ

1 109 55 53 247 2 145 58 30 226 3 113 49 33 211 4 101 32 41 244 5 156 38 26 202 6 156 67 44 246 7 159 54 29 197 8 136 53 47 234 9 166 37 49 176 10 168 58 52 245 11 155 48 53 211 12 163 54 34 256 13 121 46 42 200 Контрольная группа 1 161 48 17 194 2 112 52 32 250 3 166 50 25 261 4 171 48 44 247 5 103 51 35 199 6 119 29 35 206 7 177 54 38 243 8 155 56 51 256 9 122 49 36 261 10 167 51 44 249 11 166 56 26 240 12 166 21 49 264 13 114 56 36 253 137

Приложение 14 Таблица 9 Результаты контрольного изучения способности к прогнозированию (Л.А. Регуш) (в сырых баллах) Экспериментальная группа Аналити чность Осозна нность Гибк ость Перспект ивность 138 Доказате льность СПОСОБНОС ТЬ К

ПРОГНОЗИР ОВАНИЮ 1 3 3 4 3 3 13 2 2 3 2 4 4 27 3 4 1 5 6 2 19 4 2 3 3 2 3 12 5 2 2 4 3 2 31 6 3 4 2 6 6 7 7 4 2 6 2 2 14 8 2 3 3 3 1 36 9 3 3 4 4 5 24 10 2 2 8 2 2 26 11 4 3 7 4 6 18 12 2 2 2 6 2 29 13 2 4 7 3 4 17 Контрольная группа 1 1 3 2 3 6 14 2 4 1 7 4 2 18 3 2 3 8 5 5 11 4 3 4 2 6 6 12 5 2 2 4 5 3 11 6 3 4 6 6 6 36 7 4 3 2 4 6 12 8 2 2 1 5 2 29 9 2 2 4 6 2 8 10 2 3 6 6 6 15 11 4 1 3 4 2 13 12 2 3 6 5 6 8 13 4 3 2 3 5 26 139

140

Приложение 15 Таблица 10 Статистическая обработка данных по критерию U Манна-Уитни (сравнение контрольной и экспериментальной группы) 10 90, 00 0 13 46, 50 0 12 01, 00 0 11 59, 00 0 13 46, 50 0 14 13, 00 0 12 38, 00 0 13 59, 00 0 12 74, 50 0 10 90, 00 0 2,2 64 1,6 98 -,5 83 3,2 21 -,5 89 2,0 80 2,5 09 -,5 89 1,9 04 1,6 98 -,4 61 1,3 27 3,2 21 ,01 2 ,55 6 ,05 7 ,08 9 ,64 5 ,18 5 ,00 1 Асимпт отичес кая ,02 ,08 ,56 ,00 ,55 ,03 значим 4 9 0 1 6 7 ость (2сторон няя) a. Группирующая переменная: Группа ,0 00 СПОСОБН ОСТЬ К 15 42, 00 0 Доказатель ность 12 38, 00 0 Перспектив ность 11 83, 00 0 16 4, 00 0 83 0, 00 0 5, 88 7 49 3,5 00 52 9,0 00 58 2,0 00 61 7,5 00 46 6,0 00 67 1,0 00 61 5,0 00 64 3,0 00 72 2,5 00 62 6,0 00 48 6,5 00 11 59, 50 0 13 90, 00 0 14 43, 00 0 14 78, 50 0 13 27, 00 0 15 32, 00 0 14 76, 00 0 15 04, 00 0 13 88, 50 0 14 87, 00 0 13 47, 50 0 2,4 99 2,1 36 1,5 95 1,2 33 2,7 79 -,7 15 1,3 07 -,9 85 -,1 62 1,1 76 2,5 71 ,01 2 ,03 3 ,11 1 ,21 8 ,00 5 ,47 5 ,19 1 ,32 4 ,87 1 ,23 9 ,01 0 Примечание: *. Корреляция значима на уровне p ≤0.05; **. Корреляция значима на уровне p≤0.01. 141 Гибкость 42 4,0 00 Осознаннос ть 60 8,5 00 Аналитичн ость 69 3,0 00 ОБЩАЯ 57 2,0 00 Временная 55 2,0 00 Пространст венная 68 0,5 00 Личностноситуативна 49 3,0 00 Склонность к 53 5,0 00 ОБЩАЯ Лекарствен ная Религиозна я 68 0,5 00 ЗОЖ Телевизион ная 42 4,0 00 Отношения 68 1,0 00 Пищевая 57 2,0 00 Игровая Трудоголиз м Никотинова я Наркотичес кая 51 7,0 00 Любовная Z Компьютер ная W Вилкок сона Алкогольна я U МаннаУитни

Приложение 16 Коррекционно-развивающая программа по повышению уровня антиципационной состоятельности лиц с химической зависимостью, находящихся на реабилитации Цель программы – повышение уровня антиципационной состоятельности. Для достижения данной цели были определены следующие задачи:  формирование представления об антиципационных способностях и умении прогнозирования;  повышение способности к прогнозированию событий;  развитие навыков многовариантного мышления;  развитие способности к прогнозированию ;  формирование и развитие позитивного образа Я;  обучение приемам регуляции и саморегуляции;  помощь в осознании ценностей и смыслов будущего;  помощь в создании и поддержании позитивных межличностных коммуникаций в реабилитационной и ресоциализационной группе. Программа основывается на следующих принципах: 1. Принцип доступности. Материал подается с учетом возрастных особенностей и возможностей испытуемых. 2. Принцип наглядности. В процессе освоения программы используется разнообразный дидактический, музыкальный и демонстрационный материал. 3. Принцип индивидуализации. Содержательный материал программы создает условия для проявления индивидуальности каждому участнику группы во время занятий. В ходе психокоррекционной работы предлагается использовать техники, направленные на развитие вариативности мышления, прогностических способностей, навыков саморегуляции, стратегий совладающего поведения, позитивного самоотношения и коммуникативного взаимодействия. Критерии отбора в группу: на основе результатов психодиагностической работы в группу включены лица с высоким уровнем склонности к зависимому поведению и низким уровнем антиципационной состоятельности. Данная коррекционно-развивающая программа предназначена для работы с лицами с химической зависимостью, находящимися на реабилитации и/или ресоциализации и имеющими ближайшие перспективы преодоления зависимости. Также программа может быть использована в целях работы по оказанию срочной психоэмоциональной поддержке и развитию коммуникативной компетентности. Критерии эффективности программы:  Повышение общего уровня антиципационной состоятельности. 118

 Повышение показателей личностно-ситуативной, хроноритмологической и пространственной состоятельности.  Приобретение знаний и умений по конструктивному решению конфликтных ситуаций.  Развитие коммуникативных навыков и умения работать в группе.  Развитие способности лиц с химической зависимостью увидеть и понять перспективу своей будущей жизни, вытроить планы и цели.  Развитие навыков рефлексии. Программа рассчитана на 21 занятие, которые будут проводиться на протяжении 3 месяцев 2 раза в неделю по 40-50 минут. Содержание программы Занятие 1 «Знакомство» Цель: Введение правил групповой работы, знакомство участников группы, создание условий для возникновения атмосферы доверия и открытости в группе. Приветствие, знакомство. Затем озвучиваются правила и принципы тренинговой работы: Основные принципы-нормы общения в группе были выделены еще в монографии Л.А. Петровской 1. Общение по принципу «здесь и теперь» 2. Принцип персонификации высказываний 3. Принцип акцентирования языка чувств 4. Принцип активности 5. Принцип доверительного общения — искренность, открытое выражение эмоций и чувств. 6. Принцип конфиденциальности Лекция – презентация Способность человека прогнозировать будущие события и действовать с упреждением во времени вызывает интерес психологов со времен возникновения психологии как самостоятельной научной дисциплины. Наиболее распространенный термин, используемый для характеристики предусмотрительного поведения, или процесса предвосхищения - это термин «антиципация». «Антиципация» - способность человека предвосхищать ход событий, собственных действий и поступков окружающих, строить деятельность на основании адекватного вероятностного прогноза» (Психологический словарь, 1990). Важно понимать, что поскольку любая деятельность включает в себя прогнозирование, то она предполагает и формирует способность человека к прогнозированию, которая в свою очередь, как любая способность, также зарождается, проявляется и формируется в деятельности. Е. А. Сергиенко также подчеркивает роль антиципации в деятельности человека, она пишет: «Деятельность всегда целенаправленна. Это означает, что уже в самом начале ее осуществления в сознании 119

человека имеется представление собственных действий». об ожидаемых результатах Зачем сейчас развивать способность к прогнозированию? Антиципационная состоятельность, характеризующая определенный уровень развития антиципационных способностей в системе личности, определенным образом способствует формированию отношения к будущему, и, является инструментом взаимодействия субъекта с будущим и в этой связи может быть идентифицирована как форма познания будущего». Получается, что способность к прогнозированию позволяет строить планы на будущее (как на завтрашний день, так и на месяц, на год вперед), что поможет в процессе реабилитации. 1. Разминочное упражнение «Все мы особые» Цель: развитие наблюдательности и обучение навыкам социальной перцепции Участники, разбившись на пары, 6 секунд молча смотрят друг на друга. Затем тренер приглашает в круг пару. Не глядя на партнера, нужно описать черты его лица, цвет глаз, волос. Затем нужно назвать главную особенность внешности партнера. Рефлексия. 2. Упражнение «Наши эмоции - наши поступки». Предлагается продолжить предложения: - Я огорчаюсь, когда... - Я злюсь, когда... - Мне плохо, когда... - Я радуюсь, когда... - Я спокоен, когда... - Мне нравится, когда... - Мне не нравится, когда... - Мне хорошо, когда... Как только эта часть работы будет закончена, участнику предлагается продолжить предложения дальше: «... когда... и я поступаю...». Затем следует обсуждение: о чем вы думаете, когда совершаете тот или иной поступок? Всегда ли люди думают, когда что-то делают? Психолог предлагает группе подтвердить или опровергнуть правильность утверждения: «Прежде, чем что-либо сделать, подумай!» В каких ситуациях этот постулат приемлем? Вместе с ребятами психолог рассуждает о том, что нужно сделать, чтобы вовремя остановиться перед совершением необдуманного действия. 3. Упражнение «Карта моей души». Участникам дается инструкция нарисовать карту своей души, представив ее произвольным образом, например, в виде земного шара, материка, острова или чего-то еще. Необходимо дать названия объектам, находящимся на карте. Затем рисунок показывается группе, участник рассказывает о своем рисунке. Упражнение дает возможность побыть с самим собой и направлено на формирование «Я-концепции», более глубокого отношения друг к другу. 4. Упражнение «Безусловное принятие себя». 120

Участникам дается инструкция сказать вслух самим себе: «Я принимаю себя таким, как я есть, со всеми достоинствами и недостатками. Я принимаю себя со всеми проблемами и горестями. Я принимаю себя со всеми счастливыми моментами и радостями!» После этого психолог просит участников прислушаться к ощущениям, которые возникают в теле при произнесении этих слов. В какой части тела отзываются эти фразы? Легко ли их произносить? Что мешает принимать себя со всеми достоинствами? Что помогает? (30 сек). 5. Релаксационное упражнение «Маяк» Назначение: упражнение «Маяк» хорошо помогает в тех случаях, когда вы чувствуете себя беззащитным, уязвимым, «покинутым». Психолог читает текст, используя определенный тон, модуляцию, интонацию и темп голоса (можно использовать магнитофонную запись): «Представьте маленький скалистый остров вдали от континента... На вершине острова – высокий, крепко поставленный маяк... Вообразите себя этим маяком, стоящим на скалистом острове... Ваши стены такие толстые и прочные, что даже сильные ветры, постоянно дующие на острове, не могут покачнуть вас... Из окон вашего верхнего этажа вы днем и ночью, в хорошую и плохую погоду посылаете мощный поток света, служащий ориентиром для судов... Помните о той энергетической системе, которая поддерживает постоянство вашего светового луча, скользящего по океану, предупреждающего мореплавателей о мелях и являющегося символом безопасности для людей на берегу... Теперь постарайтесь ощутить внутренний источник света в себе, — света, который никогда не гаснет...» Далее в течение 5-7 минут клиент слушает музыку, погруженный в свои мысли, фантазирование. Психолог отключает аудиосистему и просит клиента описать свои ощущения, мысли, образы, которые возникали во время сеанса. Сеанс окончен. 6. Рефлексия по итогам занятия 7. Прощание Занятие 2 «Коммуникация» Цель: Обучение межличностной коммуникации. Формирование системы взаимодействия в группе. 1.Оценка самочувствия. По «пятибалльной» шкале необходимо оценить свое состояние, настроение на данный момент. (Возможны варианты: на какое время суток или время года похоже твое настроение?). Это упражнение используется в начале и конце каждого занятия как ритуал. 2.Презентация 121

Каждый участник тренинга должен не просто назвать свое имя, а на каждую букву подобрать определение своего характера (А амбициозная, Н находчивая, Я – яркая). Рефлексия – кто запомнил качество Антона, т.д. Что нового вы узнали друг о друге. 3. Безусловное принятие себя Участникам дается инструкция сказать вслух самим себе: «Я принимаю себя таким, как я есть, со всеми достоинствами и недостатками. Я принимаю себя со всеми счастливыми моментами и радостями! После этого ведущий просит участников прислушаться к ощущениям, которые возникают в теле при произнесении этих слов. В какой части тела отзываются эти фразы? Легко ли их произносить? Что мешает принимать себя со своими достоинствами? Что помогает? После того как участники мысленно ответили на эти вопросы, ведущий просит повторить за ним следующую фразу: «Я прощаю себя за... и снимаю условие, которое мешает моей безусловной любви. Теперь я люблю себя и принимаю таким, каков я есть». Участники обмениваются впечатлениями от упражнения. 4. «Карта моей души» Участникам предлагается нарисовать карту своей души, представив ее произвольным образом, например, в виде земного шара, материка, острова или чего-то еще. Необходимо дать названия объектам, находящимся на карте. Обсуждение. Как Вы можете назвать свою работу? Какие чувства Вы испытывали во время рисования?Какая часть рисунка на Ваш взгляд вызывает наиболее приятные чувства? Можно ли считать эту часть рисунка самой ресурсной? С какой сферой Вашей жизни можно соотнести Ваш рисунок? Если бы Ваш рисунок мог говорить, как Вы чувствуете, чтобы он Вам сказал? Чтобы Вы ему ответили? 5. «Скажи приятное» Предлагаю всем участникам поблагодарить друг друга за работу. Каждый участник должен разными способами, но доброжелательно поблагодарить членов своей группы. 6. Рефлексия Занятие 3 «Прогнозирование» Цель: Развитие способности к прогнозированию, формирование антиципационной состоятельности. Развитие навыков совладающего поведения. 1. «Мое настроение» 122

Задание: нарисовать свое настроение на данный момент Инструкция: На листе формата А – 4 изобразить свое настроение. Устроим выставку наших настроений, подарим соседу только хорошее настроение, сопровождая подарок такими словами: «Я дарю тебе мое хорошее настроение…», 2. «Польза и вред эмоций» Работа в группах. Каждая группа получает карточку, на которой записана эмоция. Вам необходимо записать, что хорошего и что плохого связано с заданной эмоцией. Первая группа рассматривает пользу и вред эмоции “ЛЮБВИ”. Вторая группа рассматривает пользу и вред “ЛЕНИ”. Время работы 2- 3 мин. 3. «Я-высказывания» Все наши предложения, содержащие местоимения, можно разделить на две группы: «Ты-высказывания» и «Я-высказывания». «Ты-высказывание» - это способ сообщения кому-либо информации о нем самом, его поведении, личностных качествах, при котором создается впечатление вашей правоты и неправоты другого человека. Обычно люди, при возникновении какой-либо проблемы, предпочитают использовать «Ты-высказывания», высказывая обвинения в адрес противника. «Я - высказывания» - это способ сообщения кому-либо информации о ваших собственных нуждах, чувствах или оценках без оскорбления или осуждения того, к кому обращено высказывание. Обращаясь к собеседнику в форме «Я-высказываний», вы обсуждаете поступок человека и выражаете свои чувства по этому поводу, а не критикуете его личность. Очевидно, что в данном случае у вас гораздо больше шансов быть услышанным и выше вероятность конструктивного решения. Алгоритм "я-высказывания" 1. Объективно описать события, ситуацию без экспрессии, вызывающей напряжение («Когда я вижу, что...», «Когда это происходит...»). 2. Описать свою эмоциональную реакцию, точно назвать свое чувство в этой ситуации («Я чувствую...», «Я огорчаюсь...», «Я не знаю, как реагировать...»). 3. Объяснить причины этого чувства и высказать свои по желания («Потому что я не люблю…», «Мне бы хотелось...»). 4. Представить как можно больше альтернативных вариантов («Возможно, тебе стоит поступить так...», «В следующий раз сделай...») 5. Дать дополнительную информацию партнеру относительно проблемы (объяснение). Формула Ситуация + Я - чувство + Объяснение А теперь давайте разрешим несколько ситуаций на практике. * Ты никогда меня не слушаешь! / Когда я вижу, что ты не слушаешь меня, мне неприятно, ведь я говорю достаточно важные вещи. Пожалуйста, будь внимательнее к тому, что я говорю. * Ты всегда ужасно себя ведешь! / В данной ситуации ты вел себя некрасиво. Меня обижает такое поведение. Ты умеешь быть другим, поэтому, пожалуйста, в следующий раз будь более сдержан. 123

* Ты всегда без спросу берешь мои вещи! / Когда с моего стола без спросу берут вещи, мне неприятно. Возможно, я собираюсь ими воспользоваться в ближайшее время. Поэтому я не против, чтобы ты брал мои вещи, но предварительно спроси меня, можно ли это сделать. Вряд ли в случае « ты высказываний» проблема будет решена, по крайней мере, мирным путем. Скорее всего все закончится взаимными обвинениями и обидами, а также выяснением отношений. 4. «Внутренний и внешний круг» Участники образуют два круга: внутренний и внешний. Внешний круг движется, внутренний остается на месте. Находящиеся во внешнем и внутреннем круге разыгрывают диалоги, играя различные роли: педагог/родитель; продавец/покупатель; начальник/подчиненный, художественный руководитель/актер и т.д. 5. «Инстинкт конфликта» Участникам предлагается проиграть следующую ситуацию: «Во время занятия в классе группа учащихся (в которой находится участник №1) создает шумную обстановку, ученик сидящий рядом (участник №2) не может из-за того сосредоточиться и подготовиться к ответу на доклад». Задача участников выбрать способ действий по урегулированию предконфликтной ситуации. 6. Аутогенная тренировка «Маяк» Назначение: упражнение «Маяк» хорошо помогает в тех случаях, когда вы чувствуете себя беззащитным, уязвимым, «покинутым». Психолог читает текст, используя определенный тон, модуляцию, интонацию и темп голоса (можно использовать магнитофонную запись): «Представьте маленький скалистый остров вдали от континента... На вершине острова – высокий, крепко поставленный маяк... Вообразите себя этим маяком, стоящим на скалистом острове... Ваши стены такие толстые и прочные, что даже сильные ветры, постоянно дующие на острове, не могут покачнуть вас... Из окон вашего верхнего этажа вы днем и ночью, в хорошую и плохую погоду посылаете мощный поток света, служащий ориентиром для судов... Помните о той энергетической системе, которая поддерживает постоянство вашего светового луча, скользящего по океану, предупреждающего мореплавателей о мелях и являющегося символом безопасности для людей на берегу... Теперь постарайтесь ощутить внутренний источник света в себе, — света, который никогда не гаснет...» Далее в течение 5-7 минут клиент слушает музыку, погруженный в свои мысли, фантазирование. Психолог отключает аудиосистему и просит клиента описать свои ощущения, мысли, образы, которые возникали во время сеанса. Сеанс окончен. 7. Рефлексия 124

Занятие 4 «Саморегуляция» Цель: Обучение членов группы приемам саморегуляции и восстановлению эмоционального состояния. 1.Оценка самочувствия. По «пятибалльной» шкале необходимо оценить свое состояние, настроение на данный момент. (Возможны варианты: на какое время суток или время года похоже твое настроение?). Это упражнение используется в начале и конце каждого занятия как ритуал. 2.Дыхательные упражнения. - дыхание животом - дыхание по пульсу - глубокое дыхание -дыхание под счет 3. «Нервно-мышечная релаксация по Э.Джекобсону» Расположитесь как можно удобнее, пусть ничто Вас не стесняет. Закройте глаза. Обратим внимание на дыхание. Дыхание – это метроном нашего тела. Давайте проверим, как работает этот метроном. Обратите внимание, что при вдохе живот и грудная клетка расширяются, а при выдохе сужаются. Сосредоточьтесь на вашем дыхании… (пауза 30 сек.). Каждое упражнение будете начинать только по команде: «Готовы? Начали!» Упражнение № 1 «Грудная клетка» По моему сигналу и не раньше Вам предстоит сделать очень глубокий вдох. Попытайтесь вдохнуть весь воздух, который Вас окружает. Сделаем это сейчас. Готовы? Начали! Сделайте очень глубокий вдох. Самый глубокий вдох. Глубже! Еще глубже! Задержите воздух… и расслабьтесь. Теперь выдохните весь воздух из легких и возвратитесь к нормальному дыханию. Почувствовали ли Вы напряжение в грудной клетке во время вдоха? Заметили ли Вы расслабление после выдоха? Давайте запомним это ощущение, осознаем, оценим его, поскольку придется повторить это упражнение. Готовы?! Начали! Вдохните глубоко! Очень глубоко! Глубже, чем прежде! Глубже, чем когда-либо! Задержите вдох и расслабьтесь. Быстро вдохните и верните исходное дыхание. Почувствовали теперь напряжение? Почувствовали расслабление? Попытайтесь сосредоточиться на разнице Ваших ощущений, чтобы затем с большим успехом повторить все снова. 125

Примечание: Между упражнениями пауза в 20-30 секунд. Упражнение № 2 «Нижняя часть ног» Поставьте ступни на пол. Оставьте пальцы ног на полу и поднимите обе пятки так высоко, как только это возможно. Еще выше! Задержите их в таком положении и расслабьте. При расслаблении Вы могли почувствовать покалывание в икрах. Давайте повторим это упражнение. Готовы?! Начали! Поднимите пятки высоко. Очень высоко! А сейчас еще выше, выше! Задержите. А теперь расслабьте. При расслаблении Вы могли почувствовать покалывание в икрах, некоторую тяжесть, что соответствует расслабленному состоянию. Теперь оставьте пятки на полу, а пальцы поднимите как можно выше, стараясь достать ими до потолка. Давайте попробуем. Готовы?! Начали! Поднимите пальцы ног. Выше! Еще выше! Еще! Задержите их! И расслабьте… Теперь давайте повторим это упражнение. Готовы?! Начали! Поднимите пальцы ног высоко! Выше! Еще выше! Ну, еще чуть-чуть! Задержите! Расслабьте… Вы можете почувствовать покалывание в ступнях. Попытайтесь почувствовать это покалывание, а возможно и тяжесть. Ваши мышцы сейчас расслаблены. Пусть мышцы становятся все тяжелее и расслабленнее. Примечание: Необходимо сделать паузу 20 – 30 секунд. Упражнение № 3 «Бедра и живот» Теперь сосредоточим внимание на мышцах бедер. Это упражнение очень простое. По моей просьбе надо вытянуть прямо перед собой обе ноги, если это неудобно, можно вытягивать по одной ноге. При этом помните, что мышцы не должны напрягаться. Давайте начнем упражнение. Готовы?! Начали! Выпрямляйте обе ноги перед собой. Прямо! Еще прямее! Прямее, чем было! Задержите! И расслабьте… Пусть ноги мягко упадут на пол. Почувствовали вы напряжение в бедрах? Давайте повторим это упражнение. Готовы?! Начали! Вытяните обе ноги перед собой! Прямее! Еще прямее! Прямее, чем было прежде! Задержите! И расслабьте… Чтобы расслабить противоположную группу мышц, представьте себе, что вы на пляже и зарываете пятки в песок. Готовы? Начали! Зарывайте пятки в пол! Тверже упирайтесь пятками! Задержите напряжение! И расслабьте. Повторим еще раз. Готовы? Начали! Зарывайте пятки в пол. Тверже! Еще тверже! Тверже, чем было! Еще! Расслабьте. Теперь в верхней части ваших ног должно чувствоваться расслабление. Дайте мышцам расслабиться еще больше. Еще! Сосредоточьтесь на этом ощущении. Примечание: Не забудьте сделать паузу на 20 — 30 секунд. Упражнение № 4 «Кисти рук» Перейдем к рукам. Сначала я Вас попрошу одновременно обе руки сжать в кулаки. Сожмите вместе оба кулака настолько сильно, насколько это возможно. Готовы?! Начали! Сожмите руки очень крепко. Крепче, чем до сих пор! Еще крепче! Задержите! И расслабьте. 126

Это прекрасное упражнение для тех, чьи руки устали от письма в течение дня. Теперь давайте повторим. Готовы?! Начали! Сожмите кулаки очень крепко. Крепче! Еще крепче! Задержите и расслабьте… Для того чтобы расслабить противоположную группу мышц, нужно просто растопырить пальцы, настолько широко, насколько это возможно. Готовы?! Начали! Растопырьте ваши пальцы. Шире! Еще шире! Максимально широко! И расслабьте. Обратите внимание на ощущение теплоты и покалывание в кистях и предплечьях. Запомните это ощущение. Примечание: Необходимо сделать паузу 20 – 30 секунд. Упражнение № 5 «Плечи» Теперь давайте поработаем над плечами. Мы несем на наших плечах большой груз напряжения и стресса. Данное упражнение состоит в пожимании плечами по направлению к ушам (мысленно попытайтесь достать до мочек ушей вершинами плеч). Давайте попробуем это упражнение. Настроились. Готовы?! Начали! Поднимите плечи! Поднимите еще выше. Еще выше! Максимально высоко! И расслабьте. Очень хорошо! Сконцентрируйте внимание на ощущении тяжести в плечах. Опустите плечи, полностью дайте им расслабиться. Пусть они становятся все тяжелее и тяжелее. Примечание: Не забудьте сделать паузу на 20 — 30 секунд. Упражнение № 6 «Лицо» Перейдем к лицевой области. Начнем со рта. Первое, о чем я попрошу, — улыбнитесь настолько широко, насколько это возможно. Это должна быть улыбка до ушей. Готовы?! Начали! Улыбнитесь широко. Еще шире! Шире некуда!? Задержите это напряжение! И расслабьте. Теперь повторите это упражнение. Готовы? Начали! Широкая улыбка! Широчайшая улыбка! Еще шире! Шире! Задержите! И расслабьте. Для расслабления противоположной группы мышц сожмите губы вместе, будто вы хотите кого-то поцеловать. Готовы? Начали! Сожмите губы вместе. Очень крепко сожмите их. Еще крепче! Сожмите их максимально крепко и плотно. Расслабьте. Повторим это упражнение. Готовы? Начали! Сожмите губы! Крепче! Вытяните их немного вперед! Еще крепче! Задержите! Расслабьте. Расслабьте мышцы вокруг рта. Еще и еще больше расслабьте их. Теперь перейдем к глазам. Надо крепко закрыть глаза. Представьте, что в Ваши глаза попал шампунь. Готовы? Начали! Зажмурьте глаза. Очень крепко! Еще крепче! Крепче! Задержите! Расслабьте. Повторим это упражнение. Готовы? Начали! Закройте плотнее Ваши глаза! Сильнее! Напрягите веки! Еще! Еще сильнее! Расслабьте. Последнее упражнение заключается в том, чтобы максимально высоко поднять брови. Не забудьте, что Ваши глаза должны быть при этом закрыты. Готовы? Начали! Поднимите высоко брови. Еще выше! Так высоко, как только можно! Задержите! Расслабьте. Повторим это упражнение. Готовы? Начали! Поднимите брови. Еще выше! Как можно выше! Задержите их в этом положении! И расслабьте. Сделайте паузу на несколько мгновений, чтобы почувствовать полное расслабление мышц лица. Примечание: Необходимо сделать паузу 20 – 30 секунд. 127

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП Сейчас Вы расслабили большинство основных мышц Вашего тела. Чтобы была уверенность в том, что все они действительно расслабились, я буду в обратном порядке перечислять мышцы, которые Вы напрягали, а затем расслабили. По мере того, как я буду называть их, старайтесь их расслабить еще сильнее. Вы почувствуете расслабление, проникающее в Ваше тело, как теплая волна. Вы чувствуете расслабление, начиная со лба, затем оно переходит на глаза и ниже на щеки. Вы чувствуете тяжесть расслабления, охватывающую нижнюю часть лица, затем оно спускается к плечам, на грудную клетку, предплечья, живот, кисти рук. Расслабляются Ваши ноги, начиная с бедер, достигая икр и ступней. Вы чувствуете, что Ваше тело стало очень тяжелым, очень расслабленным. Это приятное чувство. Задержите эти ощущения и насладитесь чувством расслабления. Примечание: Пауза 2 минуты. 4. Танцевальная терапия: отражение - свободные раскачивания - чередование напряжения свободных движений и движений, требующих - перемещение по помещению различными способами -свободные раскачивания 5. Аутогенная тренировка «Поплавок» Вообразите, что вы маленький поплавок в огромном океане... У вас нет цели, компаса, карт, руля, весел... Вы движетесь туда, куда несет вас ветер и океанские волны... Большая волна может на некоторое время накрыть вас, но вы вновь выныриваете на поверхность... Попытайтесь ощутить эти толчки и выныривания. Ощутите движение волны... тепло солнца... капли дождя... подушку моря под вами, поддерживающую вас... Посмотрите, какие еще ощущения возникают у вас, когда вы представляете себя маленьким поплавком в большом океане. 6. Рефлексия. Занятие 5 «Стресс и сопротивление ему» Цель: Познакомиться с различными видами поведения в конфликтной ситуации и научиться их анализировать. 1.«Все мы особые» Цель: развитие наблюдательности и обучение навыкам социальной перцепции 128

Участники, разбившись на пары, 6 секунд молча смотрят друг на друга. Затем тренер приглашает в круг пару. Не глядя на партнера, нужно описать черты его лица, цвет глаз, волос. Затем нужно назвать главную особенность внешности партнера. Рефлексия. 2.«Инстинкты конфликта» Участникам предлагается проиграть следующую ситуацию: «Во время занятия в классе группа учащихся (в которой находится участник №1) создает шумную обстановку, ученик сидящий рядом (участник №2) не может из-за того сосредоточиться и подготовиться к ответу на доклад». Задача участников выбрать способ действий по урегулированию предконфликтной ситуации. 3.»Пять моих главных стрессоров» Необходимо написать на листе бумаги 5 основных стрессовых событий за последнее время. Кроме того, нужно подумать и записать ответы на следующие вопросы: - Являются ли эти события жизненно важными или это обычные неприятности? - Событие, вызывающее стресс, уже произошло или ожидается? - Оно поддается контролю или нет? 4. Ролевая игра «Отработка конфликта» (на примере методики фрустрационных реакций С. Розенцвейга) (25 мин.) Цель: оценка прогностических способностей участников, выявление умения прогнозировать посредством теста Розенцвейга и составление картины коллектива участников на основе упражнения. Определить на каких ситуация спора и разногласий в представленной методике подростки акцентируют особое внимание. Тренер описывает задание, что сейчас группе будет предложена, в порядке группового обсуждения, методика С. Розенцвейга, где будут представлены 24 схематических контурных рисунка, на которых представлены два или более людей, занятые еще не законченным разговором. Задача участников состоит в следующем. Каждый человек из группы выбирает любой рисунок и, подумав, описывает продолжение разговора или ситуации спора. Ответ следует давать так, как бы поступил сам участник в данной ситуации. После того как участник высказал свое мнение, группа и тренер высказывает свои замечания и свои варианты, как следовало повести себя в данной конкретной ситуации. Каждый имеет право высказаться о том, как следовало поступить. Затем рисунок берет второй участник и упражнение заканчивается по окончанию рисунков. 5. Аутогенная тренировка «Маяк» Назначение: упражнение «Маяк» хорошо помогает в тех случаях, когда вы чувствуете себя беззащитным, уязвимым, «покинутым». Психолог читает текст, используя определенный тон, модуляцию, интонацию и темп голоса (можно использовать магнитофонную запись): «Представьте маленький скалистый остров вдали от континента... На вершине острова – высокий, крепко поставленный маяк... 129

Вообразите себя этим маяком, стоящим на скалистом острове... Ваши стены такие толстые и прочные, что даже сильные ветры, постоянно дующие на острове, не могут покачнуть вас... Из окон вашего верхнего этажа вы днем и ночью, в хорошую и плохую погоду посылаете мощный поток света, служащий ориентиром для судов... Помните о той энергетической системе, которая поддерживает постоянство вашего светового луча, скользящего по океану, предупреждающего мореплавателей о мелях и являющегося символом безопасности для людей на берегу... Теперь постарайтесь ощутить внутренний источник света в себе, — света, который никогда не гаснет...» Далее в течение 5-7 минут клиент слушает музыку, погруженный в свои мысли, фантазирование. Психолог отключает аудиосистему и просит клиента описать свои ощущения, мысли, образы, которые возникали во время сеанса. Сеанс окончен. 6. Рефлексия Занятие 6 «Антиципации» Цель: Создать условия для обращения членов группы к собственному опыту прогнозирования; научиться анализировать возможные мотивы поведения партнера и варианты его реагирования и поведения. 1. «Ассоциация» Цель: через постановку творческой задачи стимулировать взаимодействие интеллектуальных, эмоциональных функций всех участников группы; способствовать активизации и расширению рамок ассоциативного мышления. Инструкция: для этой игры нам потребуется доброволец, готовый на несколько минут оставить нас, выйдя, из комнаты. За время его отсутствия игроки выберут среди участников одного человека. Вернувшись, водящий игрок должен будет задать группе самые разные вопросы с тем, чтобы с трех попыток определить выбранного группой участника. Но вопросы будут необычные. Они не будут касаться возраста, цвета глаз и пр. Все вопросы будут ассоциативно связывать загаданного игрока с самыми различными понятиями. К примеру, вопросы могут быть такими: - На какой цветок похож загаданный человек? - С каким временем года он ассоциируется? - На какое животное он похож? - С каким стилем одежды его можно сравнить? На каждый вопрос могут отвечать все члены группы. В результате ведущий получает целый набор разнообразных ответов-ассоциаций, проанализировав которые он сможет назвать имя участника. Рефлексия: кого из игроков было сложнее всего вычислить и почему? Какие ассоциации, названные педагогами в ходе игры, 130

показались наиболее точными? Наименее точными? Что чувствовали «загаданные» игроки, слыша комментарии группы в свой адрес? 2.Беседа 3. «Моя планета» Участникам предлагается нарисовать планету, которая принадлежит им, а потом написать маленький рассказ про эту планету, в котором обязательно нужно написать: 1. название планеты; 2. кто там живет и кто главный житель; 3. как можно добраться до этой планеты; 4. законы, которые действуют на планете. 4. «Внутренний и внешний круг» Участники образуют два круга: внутренний и внешний. Внешний круг движется, внутренний остается на месте. Находящиеся во внешнем и внутреннем круге разыгрывают диалоги, играя различные роли: педагог/родитель; продавец/покупатель; начальник/подчиненный, художественный руководитель/актер и т.д. 5. «Понять партнера» Цель: умение воспринимать невербальные каналы информации, как важный признак прогнозирования. Один человек из группы выходит на 10 минут из аудитории. Группа разбивается на 2 лагеря: те, кто будет демонстрировать неприязнь к вышедшему и те, кто будет демонстрировать расположение к нему. Все при этом молчат, сохраняют невозмутимое выражение лица, контактируют только глазами. Вышедшему участнику ,необходимо определить, кто в какой группе. Вопросы для обсуждения: Легко ли вам было определять, по поведению людей кто как настроен? Помогает ли вам в жизни умение определять настрой людей? 6. Рефлексия Занятие 7 «Самоотношение» Цель: Развивать позитивное самоотношение, способствовать самопринятию и пониманию образа собственного Я. 1.«Кто Я?» Цель: умение анализировать и определять характеристики, свои и окружающих людей У каждого человека есть своя собственная теория о том, что делает его уникальным, отличает от других людей. При этом возникает вопрос: «Разделяют ли другие мою точку зрения?». Возьмите листочки и подпишите их, разделите лист бумаги на три графы по вертикали: в 1-й графе ответьте на вопрос «Кто я?». Для этого быстро напишите 10 качеств, характеризующих вас, в том порядке,в каком они приходят в голову. Во 2-й графе напишите, как на этот же вопрос ответили бы ваши родители, родственники. 131

В 3-й графе на тот же вопрос отвечает кто-то из учащихся. Для этого все должны положить свои подписанные листочки на стол, а учитель их перемешивает, затем каждый, не глядя, берет листочек со стола и пишет о том человеке, чей листочек ему попался. Затем листочки снова складываются на стол, и каждый ученик забирает свой. 2. «Наши чувства»    Участники пишут на листах бумаги какое-либо чувство. Карточки собираются и перетасовываются. Затем каждый участник выбирает любую карточку. Ему необходимо изобразить то чувство, которое написано на ней. Показ может быть мимическим или пантомимическим. Остальные высказываются о восприятии этого показа. Ведущий молчит, не раскрывая секрета сразу после первых высказанных догадок. Должны высказаться все участники. Каждый изображает несколько чувств. Вопросы для обсуждения: Воспринимали ли вас адекватно? Почему возникали затруднения в определении чувства? Расскажите о своих впечатлениях. 2.«Карта моей души» Участникам дается инструкция нарисовать карту своей души, представив ее произвольным образом, например, в виде земного шара, материка, острова или чего-то еще. Необходимо дать названия объектам, находящимся на карте. Затем рисунок показывается группе, участник рассказывает о своем рисунке. Упражнение дает возможность побыть с самим собой и направлено на формирование «Я-концепции», более глубокого отношения друг к другу. 4. «Все мы особые» Цель: развитие наблюдательности и обучение навыкам социальной перцепции Участники, разбившись на пары, 6 секунд молча смотрят друг на друга. Затем тренер приглашает в круг пару. Не глядя на партнера, нужно описать черты его лица, цвет глаз, волос. Затем нужно назвать главную особенность внешности партнера. Рефлексия. 5. Аутогенная тренировка «Прогулка по лесу» Займите удобную позу. При этом очень важно выпрямить позвоночник поскольку он имеет естественные изгибы. Кисти рук лежат свободно на коленях, чтобы не соприкасались большие и указательные пальцы. Настройтесь на то, чтобы на время отложить свои эмоции и переживания. Закройте глаза. Оставьте любые суждения, ожидания и фантазии по поводу того, каким окажется ваш опыт аутотренинга. Дайте ему состояться. Расслабьте мышцы лица. Отрегулируйте дыхание, чтобы оно стало ровным. 132

Глубоко и ровно дышите. Говорите себе: слово «вдох» – при вдохе, и «выдох» – при выдохе. Сопровождайте этими словами каждый вдох и выдох. Если вы обнаружите, что задумались о чем-то, мягко напомните себе стоящую перед вами задачу и снова начинайте говорить «вдох – выдох». Сосредоточьте все свое внимание на дыхании. Чувствуйте как ваши легкие наполняет и покидает воздух (сосредоточение на дыхании 5 минут). Ваше тело начинает постепенно расслабляться. Вы чувствуете, как исчезает напряжение в мышцах. С каждым произносимым словом каждый мускул тела все больше наполняется ощущением покоя и приятной вялости. Ваше дыхание ровное, спокойное. Воздух свободно заполняет легкие и легко покидает их. Сердце бьется четко, ритмично. Обратите свой внутренний взор к пальцам правой руки. Кончики пальцев правой руки как будто касаются поверхности теплой воды. Вы чувствуете пульсацию в кончиках пальцев. Возникает ощущение, что рука постепенно погружается в теплую воду. Эта волшебная вода омывает вашу правую кисть, расслабляет ее и поднимается по руке вверх.. До локтя… Еще выше… Вот уже вся ваша рука погружается в приятную теплоту, расслабляется… По венам и артериям правой руки бежит свежая обновленная кровь, даруя ей отдых… Дыхание ровное спокойное. Сердце бьется четко, ритмично… А теперь ваш внутренний взор обращается к пальцам левой руки. Текст, приведенный выше, полностью повторяется для левой руки. В конце обязательно дать установку относительно дыхания и сердца. Обратите луч своего внимания к ногам. Ступни расслабляются. Они чувствуют приятное тепло, напоминающее тепло от огня, горящего в камине. Ощущение такое, как будто ваши ноги стоят на каминной решетке. Доброе, ласковое тепло поднимается по ногам вверх, даруя живительное расслабление и отдых мышцам… Напряжение исчезает… И вот уже мышцы ног расслабляются – от кончиков пальцев до бедра… Дыхание ровное, спокойное. Сердце бьется четко, ритмично… Есть еще одни источник тепла в вашем теле. Он – в районе солнечного сплетения. Словно маленькое солнышко пропитывает своими животворящими лучами ваши внутренние органы и дарит им здоровье, помогает лучше функционировать… Расправляются, расслабляются мышцы живота и груди… По всему телу распространяется приятное расслабляющее тепло, которое создает ощущение покоя и отдыха… Исчезает напряжение в плечах, в шейном отделе, в нижней части затылка… Вы чувствуете, как скопившееся здесь напряжение растворяется и исчезает… Уходит… Дыхание ровное, спокойное. Сердце бьется четко, ритмично… Теперь ваш внутренний взор обращается к лицу. Расслабляются мышцы лица… Уходит напряжение из скул. Из челюстей… Губы становятся мягкими… Разглаживаются морщинки на лбу… Веки сомкнуты и 133

неподвижны… Все мышцы лица расслаблены… Легкий, прохладный ветерок омывает ваше лицо… Воздух несет вам свою целебную энергию… Дыхание ровное, спокойное. Сердце бьется четко, ритмично… Ваше тело наслаждается полным покоем… Напряжение спадает, растворяется уходит… Усталость улетучивается… Вас наполняет сладостное ощущение отдыха, расслабленности, покоя… Покоя, наполняющего вас новыми силами, свежей и чистой энергией… Вы расслаблены и свободны. Вы можете оказаться там, где вам хочется быть. Там, где вам хорошо. Для кого-то, может быть, это его собственный дом, для кого-то – это уголок двора, где он любил прятаться в детстве. А для кого-то – просто полянка в летнем лесу, где можно валятся в траве и увидеть над собой ослепительную голубизну неба… Побудьте немного в этом месте. Напитайтесь позитивной энергией этого доброго для вас места… Ваше дыхание ровное и спокойное. Сейчас я начну считать от семи до одного. С каждой следующей цифрой вы станете все больше и больше выходить из состояния расслабленности – вплоть до того момента, когда я назову цифру «один» и вы встанете отдохнувшими, бодрыми, полными новых сил и энергии. С этого момента голос ведущего должен также становиться более бодрым, звучным, эмоциональным. Однако спешить здесь не нужно. Итак, семь… Вы чувствуете как к вам возвращается ощущение собственного тела… Вялость и апатия отступают. Вы начинаете возвращаться в свое нормальное состояние. Шесть… Ваши мышцы наполняются силой и энергией…Вы пока неподвижны, но пройдет несколько мгновений, и вы сможете легко встать и начать двигаться… Пять… Сохраняется состояние спокойствия, но оно начинает наполняться ощущений силы и возможности действовать… Расслабленность заменяется собранностью… Четыре… Вы чувствуете, что окончательно пришли в себя и уже готовы к проявлению активности. Бодрость и энергия все больше наполняют вас. Три… Пошевелите ступнями. Вы полностью чувствуете свои ноги и способны легко напрячь мышцы. Пошевелите пальцами рук. Медленно сожмите пальцы в кулак Два. Не открывая, глаза поворачивайте головой. Вы бодры, наполнены силой и энергией. Вы хорошо отдохнули. Вы спокойны и уверенны в себе. Один. Открыли глаза. Встали. Не делайте это слишком быстро. 6. Рефлексия Занятие 8 «Многовариантное мышление» 134

Цель: Развитие навыка многовариантного мышления, способности к прогнозированию. 1. «Понять партнера» Цель: умение воспринимать невербальные каналы информации, как важный признак прогнозирования. Один человек из группы выходит на 10 минут из аудитории. Группа разбивается на 2 лагеря: те, кто будет демонстрировать неприязнь к вышедшему и те, кто будет демонстрировать расположение к нему. Все при этом молчат, сохраняют невозмутимое выражение лица, контактируют только глазами. Вышедшему участнику ,необходимо определить, кто в какой группе. Вопросы для обсуждения: Легко ли вам было определять, по поведению людей кто как настроен? Помогает ли вам в жизни умение определять настрой людей? 2. «Внутренний и внешний круг» Внешний круг движется, внутренний остается на месте. Находящиеся во внешнем и внутреннем круге разыгрывают диалоги, играя различные роли: педагог/родитель; продавец/покупатель; начальник/подчиненный, художественный руководитель/актер и т.д. 3. «Объяснить необъяснимое» Анализ изображений групповой и индивидуальный. Составление рассказов по изображениям, предложение альтернативных вариантов развития событий. 4. «Не да, а нет» Закройте глаза и сосредоточьтесь на ощущениях в области живота. Почувствуйте это своим нутром. Итак, сосредоточьтесь на ощущениях в области живота и подумайте о своем любимом цвете. Заполните этим цветом весь зал (или комнату, где вы находитесь) любыми оттенками этого цвета, который вам очень нравится. Это просто, правда? И в этом нет ничего сложного. И это чувство, которое вы испытываете в голове, в сердце и животе, думая об этом цвете — это и есть ваше чувство "Да". Теперь перейдем к "Нет". Подумайте о цвете, который вам вовсе не нравится, вы не носите одежду такого цвета и вообще никогда не купили бы предметы такого цвета. Снова сосредоточьтесь на ощущениях. Это чувство смятения. Я знаю, что это очень слабое чувство, но это очень важно. Если вы не можете делать это для маленьких решений, то не сможете и для больших. Я в этом убедилась. Итак, сосредотачиваемся на своих внутренних ощущениях, думаем о своем нелюбимом цвете — это чувство и есть ваше "Нет". Или "может быть", а "может быть" означает на сегодня также "Нет". Откройте глаза. Я думала, что мое чувство "Да" будет ярчайшим, с раскатами грома, света, музыкой... Как бы не так! Мое "Да" — это спокойствие, штиль и отсутствие вопросов. А мое "Нет" — это "может сделать так, или так, или может так" и так по кругу. А теперь снова закройте глаза. Подумайте о ком-то, кого вы любите, кто вызывает у вас улыбку, только не того с кем у вас сложные отношения, иногда проще выбрать племянника, ребенка или домашнего питомца. Подумайте о ком-то, кто приносит вам радость, вы настроены на этого 135

человека и чувствуете, что счастье переполняет вас. Это чувство, которое вы испытываете — это чувство ясности, оно означает "Да". А теперь подумайте о ком-то, кто вам неприятен, кто вас раздражает и выводит из себя. Это чувство неясности и оно означает "Нет". 5. Аутогенная тренировка «Поплавок» Вообразите, что вы маленький поплавок в огромном океане... У вас нет цели, компаса, карт, руля, весел... Вы движетесь туда, куда несет вас ветер и океанские волны... Большая волна может на некоторое время накрыть вас, но вы вновь выныриваете на поверхность... Попытайтесь ощутить эти толчки и выныривания. Ощутите движение волны... тепло солнца... капли дождя... подушку моря под вами, поддерживающую вас... Посмотрите, какие еще ощущения возникают у вас, когда вы представляете себя маленьким поплавком в большом океане. 6. Рефлексия Занятие 9 «Образ Я» Цель: Осознание собственной ценности. 1. «Все мы особенные» Цель: развитие наблюдательности и обучение навыкам социальной перцепции Участники, разбившись на пары, 6 секунд молча смотрят друг на друга. Затем тренер приглашает в круг пару. Не глядя на партнера, нужно будет описать черты его лица, цвет глаз волос. Затем нужно назвать главную особенность внешности партнера. Вопросы к упражнению: Как развитие наблюдательности помогает в прогнозировании конфликта? Трудно ли вам было анализировать своего партнера? 2. «Я в прошлом, я в настоящем, я в будущем» Нарисуй, каким ты видишь себя в прошлом, настоящем и будущем. Обсуждение. Какой из рисунков тебе нравится больше всего? Кем ты себя видишь в будущем? Какие качества у тебя появятся? Что бы ты себе пожелал? 3. «Мои сильные стороны» Цель: Выявить сильные стороны каждого участника, сформировать привычку думать о себе положительно. Инструкция: «Каждый из Вас должен рассказать остальным участникам о своих сильных сторонах, о том, что он любит, ценит, принимает в себе, что дает ему чувство внутренней свободы и уверенности. Существенно также, отметить те качества, которые Вам импонируют, но они вам не свойственны и вы хотите выработать их в себе. Крайне важно, чтобы вы «не брали в кавычки» свои слова, внутренне отказываясь от них, не умоляли свои достоинств, чтобы Вы говорили прямо, уверенно, без всяких «но...», «если...», «может быть...». 136

Вам дается на это 3 минуты. Даже если Вы закончите свою речь раньше, оставшееся время все равно принадлежит Вам. Слушатели могут только уточнять детали или просить разъяснения, но не имеют право высказываться. Может быть, значительная часть Вашего времени пройдет в молчании. Вы не обязаны объяснять, почему считаете те или иные свои качества сильной стороной. Достаточно того, что Вы сами в этом уверены». Ведущий дает участникам 3-5 минут на подготовку и затем предлагает первому начать. По истечении 3 минут ведущий дает сигнал, означающий, что время первого истекло. Далее вступает в работу второй участник, в распоряжении которого также 3 минуты, и так до тех пор, пока не выскажутся все члены группы. 4. «Карта моей души» Участникам дается инструкция нарисовать карту своей души, представив ее произвольным образом, например, в виде земного шара, материка, острова или чего-то еще. Необходимо дать названия объектам, находящимся на карте. Затем рисунок показывается группе, участник рассказывает о своем рисунке. Упражнение дает возможность побыть с самим собой и направлено на формирование «Я-концепции», более глубокого отношения друг к другу. 5. Аутогенная тренировка «Маяк» Назначение: упражнение «Маяк» хорошо помогает в тех случаях, когда вы чувствуете себя беззащитным, уязвимым, «покинутым». Психолог читает текст, используя определенный тон, модуляцию, интонацию и темп голоса (можно использовать магнитофонную запись): «Представьте маленький скалистый остров вдали от континента... На вершине острова – высокий, крепко поставленный маяк... Вообразите себя этим маяком, стоящим на скалистом острове... Ваши стены такие толстые и прочные, что даже сильные ветры, постоянно дующие на острове, не могут покачнуть вас... Из окон вашего верхнего этажа вы днем и ночью, в хорошую и плохую погоду посылаете мощный поток света, служащий ориентиром для судов... Помните о той энергетической системе, которая поддерживает постоянство вашего светового луча, скользящего по океану, предупреждающего мореплавателей о мелях и являющегося символом безопасности для людей на берегу... Теперь постарайтесь ощутить внутренний источник света в себе, — света, который никогда не гаснет...» Далее в течение 5-7 минут клиент слушает музыку, погруженный в свои мысли, фантазирование. Психолог отключает аудиосистему и просит клиента описать свои ощущения, мысли, образы, которые возникали во время сеанса. Сеанс окончен. 6. Рефлексия Занятие 10 «Прогнозирование» 137

Цель: Развитие способности к прогнозированию, формирование антиципационной состоятельности. Развитие навыков совладающего поведения. 1.«Мое настроение» Задание: нарисовать свое настроение на данный момент Инструкция: На листе формата А – 4 изобразить свое настроение. Устроим выставку наших настроений, подарим соседу только хорошее настроение, сопровождая подарок такими словами: «Я дарю тебе мое хорошее настроение…». 2. «Польза и вред эмоций» Работа в группах. Каждая группа получает карточку, на которой записана эмоция. Вам необходимо записать, что хорошего и что плохого связано с заданной эмоцией. Первая группа рассматривает пользу и вред эмоции “ЛЮБВИ”. Вторая группа рассматривает пользу и вред “ЛЕНИ”. Время работы 2- 3 мин. 3. «Я-высказывания» Все наши предложения, содержащие местоимения, можно разделить на две группы: «Ты-высказывания» и «Я-высказывания». «Ты-высказывание» - это способ сообщения кому-либо информации о нем самом, его поведении, личностных качествах, при котором создается впечатление вашей правоты и неправоты другого человека. Обычно люди, при возникновении какой-либо проблемы, предпочитают использовать «Ты-высказывания», высказывая обвинения в адрес противника. «Я - высказывания» - это способ сообщения кому-либо информации о ваших собственных нуждах, чувствах или оценках без оскорбления или осуждения того, к кому обращено высказывание. Обращаясь к собеседнику в форме «Я-высказываний», вы обсуждаете поступок человека и выражаете свои чувства по этому поводу, а не критикуете его личность. Очевидно, что в данном случае у вас гораздо больше шансов быть услышанным и выше вероятность конструктивного решения. Алгоритм "я-высказывания" 1. Объективно описать события, ситуацию без экспрессии, вызывающей напряжение («Когда я вижу, что...», «Когда это происходит...»). 2. Описать свою эмоциональную реакцию, точно назвать свое чувство в этой ситуации («Я чувствую...», «Я огорчаюсь...», «Я не знаю, как реагировать...»). 3. Объяснить причины этого чувства и высказать свои по желания («Потому что я не люблю…», «Мне бы хотелось...»). 4. Представить как можно больше альтернативных вариантов («Возможно, тебе стоит поступить так...», «В следующий раз сделай...») 5. Дать дополнительную информацию партнеру относительно проблемы (объяснение). Формула Ситуация + Я - чувство + Объяснение А теперь давайте разрешим несколько ситуаций на практике. 138

* Ты никогда меня не слушаешь! / Когда я вижу, что ты не слушаешь меня, мне неприятно, ведь я говорю достаточно важные вещи. Пожалуйста, будь внимательнее к тому, что я говорю. * Ты всегда ужасно себя ведешь! / В данной ситуации ты вел себя некрасиво. Меня обижает такое поведение. Ты умеешь быть другим, поэтому, пожалуйста, в следующий раз будь более сдержан. * Ты всегда без спросу берешь мои вещи! / Когда с моего стола без спросу берут вещи, мне неприятно. Возможно, я собираюсь ими воспользоваться в ближайшее время. Поэтому я не против, чтобы ты брал мои вещи, но предварительно спроси меня, можно ли это сделать. Вряд ли в случае « ты высказываний» проблема будет решена, по крайней мере, мирным путем. Скорее всего все закончится взаимными обвинениями и обидами, а также выяснением отношений. 4. «Внутренний и внешний круг» Участники образуют два круга: внутренний и внешний. Внешний круг движется, внутренний остается на месте. Находящиеся во внешнем и внутреннем круге разыгрывают диалоги, играя различные роли: педагог/родитель; продавец/покупатель; начальник/подчиненный, художественный руководитель/актер и т.д. 5. «Инстинкт конфликта» Участникам предлагается проиграть следующую ситуацию: «Во время занятия в классе группа учащихся (в которой находится участник №1) создает шумную обстановку, ученик сидящий рядом (участник №2) не может из-за того сосредоточиться и подготовиться к ответу на доклад». Задача участников выбрать способ действий по урегулированию предконфликтной ситуации. 6. Аутогенная тренировка «Маяк» Назначение: упражнение «Маяк» хорошо помогает в тех случаях, когда вы чувствуете себя беззащитным, уязвимым, «покинутым». Психолог читает текст, используя определенный тон, модуляцию, интонацию и темп голоса (можно использовать магнитофонную запись): «Представьте маленький скалистый остров вдали от континента... На вершине острова – высокий, крепко поставленный маяк... Вообразите себя этим маяком, стоящим на скалистом острове... Ваши стены такие толстые и прочные, что даже сильные ветры, постоянно дующие на острове, не могут покачнуть вас... Из окон вашего верхнего этажа вы днем и ночью, в хорошую и плохую погоду посылаете мощный поток света, служащий ориентиром для судов... Помните о той энергетической системе, которая поддерживает постоянство вашего светового луча, скользящего по океану, предупреждающего мореплавателей о мелях и являющегося символом безопасности для людей на берегу... Теперь постарайтесь ощутить внутренний источник света в себе, — света, который никогда не гаснет...» Далее в течение 5-7 минут клиент слушает музыку, погруженный в свои мысли, фантазирование. 139

Психолог отключает аудиосистему и просит клиента описать свои ощущения, мысли, образы, которые возникали во время сеанса. Сеанс окончен. 7. Рефлексия Занятие 11 «Саморегуляция» Цель: Обучение членов группы приемам саморегуляции и восстановлению эмоционального состояния 1.Оценка самочувствия. По «пятибалльной» шкале необходимо оценить свое состояние, настроение на данный момент. (Возможны варианты: на какое время суток или время года похоже твое настроение?). Это упражнение используется в начале и конце каждого занятия как ритуал. 2.Дыхательные упражнения. - дыхание животом - дыхание по пульсу - глубокое дыхание -дыхание под счет 3. «Нервно-мышечная релаксация по Э.Джекобсону» Расположитесь как можно удобнее, пусть ничто Вас не стесняет. Закройте глаза. Обратим внимание на дыхание. Дыхание – это метроном нашего тела. Давайте проверим, как работает этот метроном. Обратите внимание, что при вдохе живот и грудная клетка расширяются, а при выдохе сужаются. Сосредоточьтесь на вашем дыхании… (пауза 30 сек.). Каждое упражнение будете начинать только по команде: «Готовы? Начали!» Упражнение № 1 «Грудная клетка» По моему сигналу и не раньше Вам предстоит сделать очень глубокий вдох. Попытайтесь вдохнуть весь воздух, который Вас окружает. Сделаем это сейчас. Готовы? Начали! Сделайте очень глубокий вдох. Самый глубокий вдох. Глубже! Еще глубже! Задержите воздух… и расслабьтесь. Теперь выдохните весь воздух из легких и возвратитесь к нормальному дыханию. Почувствовали ли Вы напряжение в грудной клетке во время вдоха? Заметили ли Вы расслабление после выдоха? Давайте запомним это ощущение, осознаем, оценим его, поскольку придется повторить это упражнение. Готовы?! Начали! Вдохните глубоко! Очень глубоко! Глубже, чем прежде! Глубже, чем когда-либо! Задержите вдох и расслабьтесь. Быстро вдохните и верните исходное дыхание. Почувствовали теперь напряжение? Почувствовали расслабление? Попытайтесь сосредоточиться на разнице Ваших ощущений, чтобы затем с большим успехом повторить все снова. 140

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП Сейчас Вы расслабили большинство основных мышц Вашего тела. Чтобы была уверенность в том, что все они действительно расслабились, я буду в обратном порядке перечислять мышцы, которые Вы напрягали, а затем расслабили. По мере того, как я буду называть их, старайтесь их расслабить еще сильнее. Вы почувствуете расслабление, проникающее в Ваше тело, как теплая волна. Вы чувствуете расслабление, начиная со лба, затем оно переходит на глаза и ниже на щеки. Вы чувствуете тяжесть расслабления, охватывающую нижнюю часть лица, затем оно спускается к плечам, на грудную клетку, предплечья, живот, кисти рук. Расслабляются Ваши ноги, начиная с бедер, достигая икр и ступней. Вы чувствуете, что Ваше тело стало очень тяжелым, очень расслабленным. Это приятное чувство. Задержите эти ощущения и насладитесь чувством расслабления. Примечание: Пауза 2 минуты. 4. Танцевальная терапия: отражение - свободные раскачивания - чередование напряжения свободных движений и движений, требующих - перемещение по помещению различными способами -свободные раскачивания 5. Аутогенная тренировка «Поплавок» Вообразите, что вы маленький поплавок в огромном океане... У вас нет цели, компаса, карт, руля, весел... Вы движетесь туда, куда несет вас ветер и океанские волны... Большая волна может на некоторое время накрыть вас, но вы вновь выныриваете на поверхность... Попытайтесь ощутить эти толчки и выныривания. Ощутите движение волны... тепло солнца... капли дождя... подушку моря под вами, поддерживающую вас... Посмотрите, какие еще ощущения возникают у вас, когда вы представляете себя маленьким поплавком в большом океане. 6. Рефлексия. Занятие 12 «Многовариантное мышление» Цель: Развитие навыка многовариантного мышления, способности к прогнозированию. 1. «Понять партнера» 143

Цель: умение воспринимать невербальные каналы информации, как важный признак прогнозирования. Один человек из группы выходит на 10 минут из аудитории. Группа разбивается на 2 лагеря: те, кто будет демонстрировать неприязнь к вышедшему и те, кто будет демонстрировать расположение к нему. Все при этом молчат, сохраняют невозмутимое выражение лица, контактируют только глазами. Вышедшему участнику ,необходимо определить, кто в какой группе. Вопросы для обсуждения: Легко ли вам было определять, по поведению людей кто как настроен? Помогает ли вам в жизни умение определять настрой людей? 2. «Внутренний и внешний круг» Внешний круг движется, внутренний остается на месте. Находящиеся во внешнем и внутреннем круге разыгрывают диалоги, играя различные роли: педагог/родитель; продавец/покупатель; начальник/подчиненный, художественный руководитель/актер и т.д. 3. «Объяснить необъяснимое» Анализ изображений групповой и индивидуальный. Составление рассказов по изображениям, предложение альтернативных вариантов развития событий. 4. «Не да, а нет» Закройте глаза и сосредоточьтесь на ощущениях в области живота. Почувствуйте это своим нутром. Итак, сосредоточьтесь на ощущениях в области живота и подумайте о своем любимом цвете. Заполните этим цветом весь зал (или комнату, где вы находитесь) любыми оттенками этого цвета, который вам очень нравится. Это просто, правда? И в этом нет ничего сложного. И это чувство, которое вы испытываете в голове, в сердце и животе, думая об этом цвете — это и есть ваше чувство "Да". Теперь перейдем к "Нет". Подумайте о цвете, который вам вовсе не нравится, вы не носите одежду такого цвета и вообще никогда не купили бы предметы такого цвета. Снова сосредоточьтесь на ощущениях. Это чувство смятения. Я знаю, что это очень слабое чувство, но это очень важно. Если вы не можете делать это для маленьких решений, то не сможете и для больших. Я в этом убедилась. Итак, сосредотачиваемся на своих внутренних ощущениях, думаем о своем нелюбимом цвете — это чувство и есть ваше "Нет". Или "может быть", а "может быть" означает на сегодня также "Нет". Откройте глаза. Я думала, что мое чувство "Да" будет ярчайшим, с раскатами грома, света, музыкой... Как бы не так! Мое "Да" — это спокойствие, штиль и отсутствие вопросов. А мое "Нет" — это "может сделать так, или так, или может так" и так по кругу. А теперь снова закройте глаза. Подумайте о ком-то, кого вы любите, кто вызывает у вас улыбку, только не того с кем у вас сложные отношения, иногда проще выбрать племянника, ребенка или домашнего питомца. Подумайте о ком-то, кто приносит вам радость, вы настроены на этого человека и чувствуете, что счастье переполняет вас. Это чувство, которое вы испытываете — это чувство ясности, оно означает "Да". А теперь подумайте о ком-то, кто вам неприятен, кто вас раздражает и выводит из себя. Это чувство неясности и оно означает "Нет". 144

5. Аутогенная тренировка «Поплавок» Вообразите, что вы маленький поплавок в огромном океане... У вас нет цели, компаса, карт, руля, весел... Вы движетесь туда, куда несет вас ветер и океанские волны... Большая волна может на некоторое время накрыть вас, но вы вновь выныриваете на поверхность... Попытайтесь ощутить эти толчки и выныривания. Ощутите движение волны... тепло солнца... капли дождя... подушку моря под вами, поддерживающую вас... Посмотрите, какие еще ощущения возникают у вас, когда вы представляете себя маленьким поплавком в большом океане. 6. Рефлексия Занятие 13 «Я учусь владеть собой» Цель: Уточнить и расширить представления участников группы о волевом компоненте образа «Я», на активизацию интереса к волевой сфере личности. 1. «Приветствие без слов» Участникам тренинга предлагается поприветствовать друг друга, используя только средства мимики и пантомимики (улыбку, рукопожатие, поглаживание, кивок головой). Каждый следующий участник предлагает свой способ приветствия. 2. «Походки» Цель: обучить способу саморегуляции эмоциональных состояний через контроль их внешних проявлений. Развитие уверенности в своих действиях. Инструкция. Участников просят выбрать эмоцию или психологическое состояние, которое бы они хотели продемонстрировать, и пройти перед группой таким образом, чтобы по походке можно было догадаться, что именно она выражает. Каждому дается 3-4 попытки, в них необходимо выражать разное состояние. Участники идут поочередно, и те из них, кто в данный момент не задействован в показе, находятся в роли зрителей. Их задача-угадывать, что демонстрирует походка. В качестве примера и разминки можно попросить всех вместе продемонстрировать такие варианты походки, как: уверенная, застенчивая, агрессивная, радостная, обиженная. Обсуждение: На что именно в походке нужно обращать внимание, чтобы понять, что она отображает? Как менялось психологическое состояние участников, когда они показывали различные варианты походки? Скорее всего, оно действительно начинало приближаться к тому, что было показано. Где и как можно использовать такой способ саморегуляции-внешне демонстрировать те состояния, которые мы 145

хотим у себя вызвать? Какие качества тренируются с помощью такого упражнения? творческого мышления 3. «Круг воли» «Давайте вместе обсудим такую непростую тему, как умение управлять собой, своим поведением. Чтобы уметь владеть собой, необходимо обладать такой чертой характера, как воля. Воля - это сознательные действия, поступки, которые человек совершает для преодоления трудностей при достижении цели. Люди различаются между собой — у кого-то это получается лучше, у кого-то хуже. Нарисуйте круг. Это круг вашей воли. Полный круг— это 100%. Закрасьте на нем сектор, который покажет, сколько, как вы считаете, у вас силы воли. Вы можете закрасить весь круг или какую-либо его часть». «Воля проявляется в целеустремленности, самостоятельности, решительности, настойчивости, выдержке, дисциплинированности, смелости, инициативности. Это— волевые качества. Их тоже, как и силу воли, можно оценить в самом себе. Для того чтобы определить выраженность волевых качеств, прежде необходимо понять, как они проявляются, какие у них признаки». Признаки решительности: быстрое и обдуманное принятие решений при выполнении того или иного действия или поступка; уверенное выполнение принятого решения без колебаний; отсутствие растерянности при принятии решений в затрудненных условиях и во время эмоционального возбуждения; проявление решительных действий в непривычной обстановке. Признаки самостоятельности: выполнение субъектом посильной деятельности без помощи и постоянного контроля со стороны (без напоминаний и подсказок выполнить трудовое, учебное задание и т. п.); умение самому найти себе занятие и организовать свою деятельность (приступить к подготовке уроков, обслужить себя, найти способ отдохнуть и т. п.); умение отстоять свое мнение, не проявляя при этом упрямства, если не прав. Признаки дисциплинированности: сознательное выполнение установленного в данной деятельности порядка; соблюдение требований учителей, своевременное выполнение поручений, правил и т. п.; добровольное выполнение правил, установленных коллективом; соблюдение дисциплинированного поведения при изменении обстановки. Признаки настойчивости: стремление постоянно доводить начатое дело до конца; умение длительно преследовать цель, не снижая энергии в борьбе с трудностями; 146

умение продолжать деятельность при нежелании заниматься или при возникновении возможности занятия другой, более интересной деятельностью; умение проявить упорство при изменившейся обстановке (смена коллектива, условий труда и т. п.). Признаки выдержки: проявление терпения в деятельности, выполняемой в затрудненных условиях (большие помехи, неудачи и т. п.); умение владеть собой в конфликтных ситуациях (при спорах, незаслуженном обвинении и т. д.); умение сдерживать проявление чувств при сильном эмоциональном возбуждении (большой радости, негодовании и т. п.); умение контролировать свое поведение в непривычной обстановке. Признаки смелости: преодоление чувства страха; сохранение присутствия духа перед опасностью, трудностями; проявление верности своим принципам вопреки давлению со стороны других людей, откровенное выражение собственного мнения. Признаки инициативности: проявление творчества, выдумки, рационализации; участие в осуществлении разумного новшества, хорошего начинания, исходящего от других; активная поддержка коллектива в реализации намеченных планов. Признаки целеустремленности: умение анализировать свои желания и выбирать приоритетные из них; умение поставить перед собой цель, реально оценивая свои возможности; умение осуществлять намеченное. «А сейчас я предлагаю для каждого из перечисленных волевых качеств подобрать определенный, как вы считаете, наиболее подходящий цвет, и этим цветным карандашом нарисовать круг. У вас получится восемь кругов, соответствующих перечисленным волевым качествам». «В каждом круге закрасьте ту часть круга, тот сектор, который соответствует, на ваш взгляд, степени выраженности этого качества у вас». «Проранжируйте круги волевых качеств по степени закрашенности секторов от наибольшего к наименьшему». Обсуждение. Вопросы для анализа: Сравните два бланка и расскажите, что изменилось. Почему волевое качество стало больше, как вы думаете? Почему волевое качество стало меньше, как вы думаете? Если в большинстве кругов закрашенные части увеличились или уменьшились, то, можно предположить, что произошли изменения в представлении человека о своих волевых качествах. В ходе подведения итогов работы обсуждается зависимость поведения от адекватности представления человека о самом себе, в частности, о своей волевой сфере. 4. «Шаг во времени» Сейчас я попрошу Вас встать и занять любое место в этой комнате, и для этого просто позвольте себе походить по комнате и, когда Вы 147

найдете себе удобное место, просто остановитесь… Люди, как в счастье, так и в горе, всегда могут воспользоваться своим правом. Это право выбора. Я предлагаю Вам воспользоваться возможностью выбора в процессе следующего упражнения. Во время выполнения упражнения нужно будет сохранять молчание. Это нужно, чтобы каждый хорошо слышал то, что я буду говорить. В ходе упражнения вам будет необходимо делать шаг при каждом слове «шаг». Позвольте себе пользоваться своим правом выбора и делать любой шаг в любую сторону, либо оставаться на месте. В ходе выполнения этого упражнения прислушивайтесь к себе и запоминайте все, что вы чувствуете, что происходит с Вашим телом. Закройте глаза и почувствуйте свое тело от макушки до кончиков пальцев ног. "Шаг... Ты сделал выбор, этот шаг полностью твой, осознай это ... Шаг... И я не знаю, встретился ли ты с последствиями твоего выбора, но какими бы они ни были, они твои. Шаг... Важно знать, что, если мы не будем выбирать, другие будут решать за нас, хотим ли мы этого?... Шаг. Ты сделал 4 шага, мысленно обернись и посмотри, какой путь пройден тобой. Позволь себе проследить особенность твоего пути, твой личный, неповторимый способ поведения, активен ли ты, ждешь чего-то или двигаешься целенаправленно ... Шаг ... Совпадает ли линия движения с тем, как это обычно происходит в твоей жизни? Шаг... Каждый посвоему справляется с проблемами, обходит их или преодолевает их... Шаг... Уже можно понять последствия своего выбора, чувствуем ли мы ответственность за свой выбор, довольны ли им? Шаг ... Осознайте факторы, которые могут мешать выбору. Может быть, это нерешительность или боязнь показаться смешным, может быть другие люди... Шаг... Шаг... Иногда, в процессе движения следует задуматься не только о том, что мы хотим от жизни, но и что жизнь хочет от нас... Шаг... Насколько выбор движения зависит от действий других, насколько от тебя самого? Шаг... Осталось еще пять шагов, многое можно еще успеть... Шаг... Оглядись, кто оказался с тобой рядом, подумай о выборе других... Шаг... Еще не поздно что-то исправить... Шаг... Вспомни свой путь с самого начала, не жалеешь ли ты о чем-либо, может быть что-то можно сделать иначе... Шаг... Впереди последний выбор, если ты о чем-то пожалел, прости себя, это был твой выбор. Исправить ошибки уже поздно, но можно принять их как свои. Осмысли пройденный путь. Пусть он покажется тебе неповторимым и прекрасным. Глубоко вдохни и сделай последний ... Шаг ... ( Пауза)» Откройте глаза. Посмотрите вокруг. Спасибо. Занимайте, пожалуйста, свои места. - Легко ли было делать шаги? - Что ты чувствовал, когда нужно было выбирать и делать шаг? - Как ты поступал в этих ситуациях? - Что происходило с тобой, что ты чувствовало твое тело, когда ты встречал на пути препятствия? И какое ты принимал решение? Что ты чувствовал? - Как ты поступаешь в таких ситуациях в жизни? - Где ты теперь, почувствовал ли ты, что это был действительно твой путь? 148

- Что тебе дал этот опыт? Что показало тебе это упражнение? Чему оно тебя научило? «Сейчас вы выполняли упражнение, которое было связано с необходимостью делать свой выбор. У людей периодически возникают ситуации, связанные с психологическим напряжением, с мобилизацией всех сил, с опасениями возможных ошибок или неуспеха, с боязнью возможной критики со стороны других людей, с обременительными обязательствами. В каких-то ситуациях человеку свойственно ожидать указаний от других людей или колебаться, сомневаться при выборе решений, избегать риска, перестраховываться, искать удобной возможности переложить ответственность за свой выбор на чужие плечи. В каких-то ситуациях, напротив, человек мог бы активно действовать, но не разрешает себе это сделать, подавляет свои желания, вместо того, чтобы пользоваться своим правом выбора и просто брать ответственность за свой выбор. Когда человек не принимает на себя ответственность за свой выбор, первым начинает чувствовать дискомфорт его тело. Возникает напряжение в области задней поверхности шеи, а также нижней части живота. Некоторый дискомфорт возникает и в сфере эмоций, это досада и разочарование. Право выбора и ответственность неразделимы друг от друга Наслаждением правом выбора и ответственностью за него является признаком личностной зрелости». 5. Рефлексия Занятие 14 «Эмоции и их выражение» Цель: Расширить представления участников группы об эмоциональном диапазоне; формирование положительных эмоций. 1. «Я пришел сегодня…» Мы все пришли сюда с какими-то чувствами, надеждами, ожиданиями. Я кидаю мячик и произношу начало предложения, а вы повторяете его за мной и завершаете фразу. Примеры предложений: Когда я шел на это занятие... Я думаю, что психология — это... Мне интересно будет узнать... Не знаю, удастся ли мне... Я хочу, чтобы в нашей группе... Когда я слышу о психологах, я представляю... На занятиях я хочу... Я надеюсь, что... Было бы здорово, если бы... Я пришел сюда, чтобы ... 2. «Передай маску» Инструкция: Сядьте, пожалуйста, в один большой круг. Посмотрите все на меня, чтобы видеть, что я делаю. Я пытаюсь придать своему лицу особое 149

выражение, например вот такое. (На несколько секунд зафиксируйте на лице какое – то выражение. Медленно поверните голову, чтобы у всех детей появилась возможность увидеть выражение Вашего лица.) А дальше будет так. Я повернусь к своему соседу слева, чтобы он мог получше разглядеть выражение моего лица. Он должен в точности повторить это выражение на своем лице. Как только у него это получится, он должен медленно повернуть голову влево, поменяв при этом выражение лица на новое, которое он «Передает» своему соседу слева. Также делают все остальные. Сначала мы в точности повторяем выражение лица соседа справа, затем придумываем собственное выражение лица. И «Передаем» его соседу слева. Выражение лица может быть комическим или угрожающим, страшным или смешным. 3. «Путь радости» А сейчас представьте себе, что мы художники и нам надо нарисовать картину на тему: «Радость». Каким цветом, можно нарисовать радость. Возьмите листочки и карандаши, и пусть каждый нарисует радость так, как ему хочется. Расскажите о своей радости: кто был с вами рядом, или кого вы хотели бы видеть в радостный момент; что чувствовали и что делали, когда радовались. Может быть, кто-то захочет нарисовать «Портрет Радости». Расскажите о своей радости: где она живет, чем занимается, любит ли ходить в гости или чаще сидит одна дома, есть ли у нее друзья, а может быть враги 4. «Рисунок радости» Инструкция: Обсудить в команде , что хотите нарисовать. Используя фломастеры, нарисуйте все вместе картину радости. Один участник начинает, второй продолжает, а по окончанию дадим ей название. Рисунок оформить на мольберт. 5. Рефлексия Занятие 15 «Саморегуляция» Цель: Обучение членов группы приемам саморегуляции и восстановлению эмоционального состояния 1.Оценка самочувствия. По «пятибалльной» шкале необходимо оценить свое состояние, настроение на данный момент. (Возможны варианты: на какое время суток или время года похоже твое настроение?). Это упражнение используется в начале и конце каждого занятия как ритуал. 2.Дыхательные упражнения. - дыхание животом - дыхание по пульсу - глубокое дыхание 150

-дыхание под счет 3. «Нервно-мышечная релаксация по Э.Джекобсону» Расположитесь как можно удобнее, пусть ничто Вас не стесняет. Закройте глаза. Обратим внимание на дыхание. Дыхание – это метроном нашего тела. Давайте проверим, как работает этот метроном. Обратите внимание, что при вдохе живот и грудная клетка расширяются, а при выдохе сужаются. Сосредоточьтесь на вашем дыхании… (пауза 30 сек.). Каждое упражнение будете начинать только по команде: «Готовы? Начали!» Упражнение № 1 «Грудная клетка» По моему сигналу и не раньше Вам предстоит сделать очень глубокий вдох. Попытайтесь вдохнуть весь воздух, который Вас окружает. Сделаем это сейчас. Готовы? Начали! Сделайте очень глубокий вдох. Самый глубокий вдох. Глубже! Еще глубже! Задержите воздух… и расслабьтесь. Теперь выдохните весь воздух из легких и возвратитесь к нормальному дыханию. Почувствовали ли Вы напряжение в грудной клетке во время вдоха? Заметили ли Вы расслабление после выдоха? Давайте запомним это ощущение, осознаем, оценим его, поскольку придется повторить это упражнение. Готовы?! Начали! Вдохните глубоко! Очень глубоко! Глубже, чем прежде! Глубже, чем когда-либо! Задержите вдох и расслабьтесь. Быстро вдохните и верните исходное дыхание. Почувствовали теперь напряжение? Почувствовали расслабление? Попытайтесь сосредоточиться на разнице Ваших ощущений, чтобы затем с большим успехом повторить все снова. Примечание: Между упражнениями пауза в 20-30 секунд. Упражнение № 2 «Нижняя часть ног» Поставьте ступни на пол. Оставьте пальцы ног на полу и поднимите обе пятки так высоко, как только это возможно. Еще выше! Задержите их в таком положении и расслабьте. При расслаблении Вы могли почувствовать покалывание в икрах. Давайте повторим это упражнение. Готовы?! Начали! Поднимите пятки высоко. Очень высоко! А сейчас еще выше, выше! Задержите. А теперь расслабьте. При расслаблении Вы могли почувствовать покалывание в икрах, некоторую тяжесть, что соответствует расслабленному состоянию. Теперь оставьте пятки на полу, а пальцы поднимите как можно выше, стараясь достать ими до потолка. Давайте попробуем. Готовы?! Начали! Поднимите пальцы ног. Выше! Еще выше! Еще! Задержите их! И расслабьте… Теперь давайте повторим это упражнение. Готовы?! Начали! Поднимите пальцы ног высоко! Выше! Еще выше! Ну, еще чуть-чуть! Задержите! Расслабьте… Вы можете почувствовать покалывание в ступнях. Попытайтесь почувствовать это покалывание, а возможно и тяжесть. Ваши мышцы сейчас расслаблены. Пусть мышцы становятся все тяжелее и расслабленнее. Примечание: Необходимо сделать паузу 20 – 30 секунд. 151

Упражнение № 3 «Бедра и живот» Теперь сосредоточим внимание на мышцах бедер. Это упражнение очень простое. По моей просьбе надо вытянуть прямо перед собой обе ноги, если это неудобно, можно вытягивать по одной ноге. При этом помните, что мышцы не должны напрягаться. Давайте начнем упражнение. Готовы?! Начали! Выпрямляйте обе ноги перед собой. Прямо! Еще прямее! Прямее, чем было! Задержите! И расслабьте… Пусть ноги мягко упадут на пол. Почувствовали вы напряжение в бедрах? Давайте повторим это упражнение. Готовы?! Начали! Вытяните обе ноги перед собой! Прямее! Еще прямее! Прямее, чем было прежде! Задержите! И расслабьте… Чтобы расслабить противоположную группу мышц, представьте себе, что вы на пляже и зарываете пятки в песок. Готовы? Начали! Зарывайте пятки в пол! Тверже упирайтесь пятками! Задержите напряжение! И расслабьте. Повторим еще раз. Готовы? Начали! Зарывайте пятки в пол. Тверже! Еще тверже! Тверже, чем было! Еще! Расслабьте. Теперь в верхней части ваших ног должно чувствоваться расслабление. Дайте мышцам расслабиться еще больше. Еще! Сосредоточьтесь на этом ощущении. Примечание: Не забудьте сделать паузу на 20 — 30 секунд. Упражнение № 4 «Кисти рук» Перейдем к рукам. Сначала я Вас попрошу одновременно обе руки сжать в кулаки. Сожмите вместе оба кулака настолько сильно, насколько это возможно. Готовы?! Начали! Сожмите руки очень крепко. Крепче, чем до сих пор! Еще крепче! Задержите! И расслабьте. Это прекрасное упражнение для тех, чьи руки устали от письма в течение дня. Теперь давайте повторим. Готовы?! Начали! Сожмите кулаки очень крепко. Крепче! Еще крепче! Задержите и расслабьте… Для того чтобы расслабить противоположную группу мышц, нужно просто растопырить пальцы, настолько широко, насколько это возможно. Готовы?! Начали! Растопырьте ваши пальцы. Шире! Еще шире! Максимально широко! И расслабьте. Обратите внимание на ощущение теплоты и покалывание в кистях и предплечьях. Запомните это ощущение. Примечание: Необходимо сделать паузу 20 – 30 секунд. Упражнение № 5 «Плечи» Теперь давайте поработаем над плечами. Мы несем на наших плечах большой груз напряжения и стресса. Данное упражнение состоит в пожимании плечами по направлению к ушам (мысленно попытайтесь достать до мочек ушей вершинами плеч). Давайте попробуем это упражнение. Настроились. Готовы?! Начали! Поднимите плечи! Поднимите еще выше. Еще выше! Максимально высоко! И расслабьте. Очень хорошо! Сконцентрируйте внимание на ощущении тяжести в плечах. Опустите плечи, полностью дайте им расслабиться. Пусть они становятся все тяжелее и тяжелее. Примечание: Не забудьте сделать паузу на 20 — 30 секунд. 152

Упражнение № 6 «Лицо» Перейдем к лицевой области. Начнем со рта. Первое, о чем я попрошу, — улыбнитесь настолько широко, насколько это возможно. Это должна быть улыбка до ушей. Готовы?! Начали! Улыбнитесь широко. Еще шире! Шире некуда!? Задержите это напряжение! И расслабьте. Теперь повторите это упражнение. Готовы? Начали! Широкая улыбка! Широчайшая улыбка! Еще шире! Шире! Задержите! И расслабьте. Для расслабления противоположной группы мышц сожмите губы вместе, будто вы хотите кого-то поцеловать. Готовы? Начали! Сожмите губы вместе. Очень крепко сожмите их. Еще крепче! Сожмите их максимально крепко и плотно. Расслабьте. Повторим это упражнение. Готовы? Начали! Сожмите губы! Крепче! Вытяните их немного вперед! Еще крепче! Задержите! Расслабьте. Расслабьте мышцы вокруг рта. Еще и еще больше расслабьте их. Теперь перейдем к глазам. Надо крепко закрыть глаза. Представьте, что в Ваши глаза попал шампунь. Готовы? Начали! Зажмурьте глаза. Очень крепко! Еще крепче! Крепче! Задержите! Расслабьте. Повторим это упражнение. Готовы? Начали! Закройте плотнее Ваши глаза! Сильнее! Напрягите веки! Еще! Еще сильнее! Расслабьте. Последнее упражнение заключается в том, чтобы максимально высоко поднять брови. Не забудьте, что Ваши глаза должны быть при этом закрыты. Готовы? Начали! Поднимите высоко брови. Еще выше! Так высоко, как только можно! Задержите! Расслабьте. Повторим это упражнение. Готовы? Начали! Поднимите брови. Еще выше! Как можно выше! Задержите их в этом положении! И расслабьте. Сделайте паузу на несколько мгновений, чтобы почувствовать полное расслабление мышц лица. Примечание: Необходимо сделать паузу 20 – 30 секунд. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП Сейчас Вы расслабили большинство основных мышц Вашего тела. Чтобы была уверенность в том, что все они действительно расслабились, я буду в обратном порядке перечислять мышцы, которые Вы напрягали, а затем расслабили. По мере того, как я буду называть их, старайтесь их расслабить еще сильнее. Вы почувствуете расслабление, проникающее в Ваше тело, как теплая волна. Вы чувствуете расслабление, начиная со лба, затем оно переходит на глаза и ниже на щеки. Вы чувствуете тяжесть расслабления, охватывающую нижнюю часть лица, затем оно спускается к плечам, на грудную клетку, предплечья, живот, кисти рук. Расслабляются Ваши ноги, начиная с бедер, достигая икр и ступней. Вы чувствуете, что Ваше тело стало очень тяжелым, очень расслабленным. Это приятное чувство. Задержите эти ощущения и насладитесь чувством расслабления. Примечание: Пауза 2 минуты. 4. Танцевальная терапия: отражение - свободные раскачивания - чередование напряжения свободных движений 153 и движений, требующих

- перемещение по помещению различными способами -свободные раскачивания 5. Аутогенная тренировка «Поплавок» Вообразите, что вы маленький поплавок в огромном океане... У вас нет цели, компаса, карт, руля, весел... Вы движетесь туда, куда несет вас ветер и океанские волны... Большая волна может на некоторое время накрыть вас, но вы вновь выныриваете на поверхность... Попытайтесь ощутить эти толчки и выныривания. Ощутите движение волны... тепло солнца... капли дождя... подушку моря под вами, поддерживающую вас... Посмотрите, какие еще ощущения возникают у вас, когда вы представляете себя маленьким поплавком в большом океане. 6. Рефлексия. Занятие 16 «Прогнозирование» Цель: Развитие способности к прогнозированию, формирование антиципационной состоятельности. Развитие навыков совладающего поведения. 1. «Мое настроение» Задание: нарисовать свое настроение на данный момент Инструкция: На листе формата А – 4 изобразить свое настроение. Устроим выставку наших настроений, подарим соседу только хорошее настроение, сопровождая подарок такими словами: «Я дарю тебе мое хорошее настроение…», 2. «Польза и вред эмоций» Работа в группах. Каждая группа получает карточку, на которой записана эмоция. Вам необходимо записать, что хорошего и что плохого связано с заданной эмоцией. Первая группа рассматривает пользу и вред эмоции “ЛЮБВИ”. Вторая группа рассматривает пользу и вред “ЛЕНИ”. Время работы 2- 3 мин. 3. «Я-высказывания» Все наши предложения, содержащие местоимения, можно разделить на две группы: «Ты-высказывания» и «Я-высказывания». «Ты-высказывание» - это способ сообщения кому-либо информации о нем самом, его поведении, личностных качествах, при котором создается впечатление вашей правоты и неправоты другого человека. Обычно люди, при возникновении какой-либо проблемы, предпочитают использовать «Ты-высказывания», высказывая обвинения в адрес противника. «Я - высказывания» - это способ сообщения кому-либо информации о ваших собственных нуждах, чувствах или оценках без оскорбления или осуждения того, к кому обращено высказывание. 154

Обращаясь к собеседнику в форме «Я-высказываний», вы обсуждаете поступок человека и выражаете свои чувства по этому поводу, а не критикуете его личность. Очевидно, что в данном случае у вас гораздо больше шансов быть услышанным и выше вероятность конструктивного решения. Алгоритм "я-высказывания" 1. Объективно описать события, ситуацию без экспрессии, вызывающей напряжение («Когда я вижу, что...», «Когда это происходит...»). 2. Описать свою эмоциональную реакцию, точно назвать свое чувство в этой ситуации («Я чувствую...», «Я огорчаюсь...», «Я не знаю, как реагировать...»). 3. Объяснить причины этого чувства и высказать свои по желания («Потому что я не люблю…», «Мне бы хотелось...»). 4. Представить как можно больше альтернативных вариантов («Возможно, тебе стоит поступить так...», «В следующий раз сделай...») 5. Дать дополнительную информацию партнеру относительно проблемы (объяснение). Формула Ситуация + Я - чувство + Объяснение А теперь давайте разрешим несколько ситуаций на практике. * Ты никогда меня не слушаешь! / Когда я вижу, что ты не слушаешь меня, мне неприятно, ведь я говорю достаточно важные вещи. Пожалуйста, будь внимательнее к тому, что я говорю. * Ты всегда ужасно себя ведешь! / В данной ситуации ты вел себя некрасиво. Меня обижает такое поведение. Ты умеешь быть другим, поэтому, пожалуйста, в следующий раз будь более сдержан. * Ты всегда без спросу берешь мои вещи! / Когда с моего стола без спросу берут вещи, мне неприятно. Возможно, я собираюсь ими воспользоваться в ближайшее время. Поэтому я не против, чтобы ты брал мои вещи, но предварительно спроси меня, можно ли это сделать. Вряд ли в случае « ты высказываний» проблема будет решена, по крайней мере, мирным путем. Скорее всего все закончится взаимными обвинениями и обидами, а также выяснением отношений. 4. «Внутренний и внешний круг» Участники образуют два круга: внутренний и внешний. Внешний круг движется, внутренний остается на месте. Находящиеся во внешнем и внутреннем круге разыгрывают диалоги, играя различные роли: педагог/родитель; продавец/покупатель; начальник/подчиненный, художественный руководитель/актер и т.д. 5. «Инстинкт конфликта» Участникам предлагается проиграть следующую ситуацию: «Во время занятия в классе группа учащихся (в которой находится участник №1) создает шумную обстановку, ученик сидящий рядом (участник №2) не может из-за того сосредоточиться и подготовиться к ответу на доклад». Задача участников выбрать способ действий по урегулированию предконфликтной ситуации. 6. Аутогенная тренировка «Маяк» 155

Назначение: упражнение «Маяк» хорошо помогает в тех случаях, когда вы чувствуете себя беззащитным, уязвимым, «покинутым». Психолог читает текст, используя определенный тон, модуляцию, интонацию и темп голоса (можно использовать магнитофонную запись): «Представьте маленький скалистый остров вдали от континента... На вершине острова – высокий, крепко поставленный маяк... Вообразите себя этим маяком, стоящим на скалистом острове... Ваши стены такие толстые и прочные, что даже сильные ветры, постоянно дующие на острове, не могут покачнуть вас... Из окон вашего верхнего этажа вы днем и ночью, в хорошую и плохую погоду посылаете мощный поток света, служащий ориентиром для судов... Помните о той энергетической системе, которая поддерживает постоянство вашего светового луча, скользящего по океану, предупреждающего мореплавателей о мелях и являющегося символом безопасности для людей на берегу... Теперь постарайтесь ощутить внутренний источник света в себе, — света, который никогда не гаснет...» Далее в течение 5-7 минут клиент слушает музыку, погруженный в свои мысли, фантазирование. Психолог отключает аудиосистему и просит клиента описать свои ощущения, мысли, образы, которые возникали во время сеанса. Сеанс окончен. 7. Рефлексия Занятие 17 «Антиципации» Цель: Создать условия для обращения членов группы к собственному опыту прогнозирования; научиться анализировать возможные мотивы поведения партнера и варианты его реагирования и поведения. 1. «Ассоциация» Цель: через постановку творческой задачи стимулировать взаимодействие интеллектуальных, эмоциональных функций всех участников группы; способствовать активизации и расширению рамок ассоциативного мышления. Инструкция: для этой игры нам потребуется доброволец, готовый на несколько минут оставить нас, выйдя, из комнаты. За время его отсутствия игроки выберут среди участников одного человека. Вернувшись, водящий игрок должен будет задать группе самые разные вопросы с тем, чтобы с трех попыток определить выбранного группой участника. Но вопросы будут необычные. Они не будут касаться возраста, цвета глаз и пр. Все вопросы будут ассоциативно связывать загаданного игрока с самыми различными понятиями. К примеру, вопросы могут быть такими: - На какой цветок похож загаданный человек? - С каким временем года он ассоциируется? - На какое животное он похож? - С каким стилем одежды его можно сравнить? 156

На каждый вопрос могут отвечать все члены группы. В результате ведущий получает целый набор разнообразных ответов-ассоциаций, проанализировав которые он сможет назвать имя участника. Рефлексия: кого из игроков было сложнее всего вычислить и почему? Какие ассоциации, названные педагогами в ходе игры, показались наиболее точными? Наименее точными? Что чувствовали «загаданные» игроки, слыша комментарии группы в свой адрес? 2.Беседа 3. «Моя планета» Участникам предлагается нарисовать планету, которая принадлежит им, а потом написать маленький рассказ про эту планету, в котором обязательно нужно написать: 1. название планеты; 2. кто там живет и кто главный житель; 3. как можно добраться до этой планеты; 4. законы, которые действуют на планете. 4. «Внутренний и внешний круг» Участники образуют два круга: внутренний и внешний. Внешний круг движется, внутренний остается на месте. Находящиеся во внешнем и внутреннем круге разыгрывают диалоги, играя различные роли: педагог/родитель; продавец/покупатель; начальник/подчиненный, художественный руководитель/актер и т.д. 5. «Понять партнера» Цель: умение воспринимать невербальные каналы информации, как важный признак прогнозирования. Один человек из группы выходит на 10 минут из аудитории. Группа разбивается на 2 лагеря: те, кто будет демонстрировать неприязнь к вышедшему и те, кто будет демонстрировать расположение к нему. Все при этом молчат, сохраняют невозмутимое выражение лица, контактируют только глазами. Вышедшему участнику ,необходимо определить, кто в какой группе. Вопросы для обсуждения: Легко ли вам было определять, по поведению людей кто как настроен? Помогает ли вам в жизни умение определять настрой людей? 6. Рефлексия Занятие 18 «Стресс и сопротивление ему» Цель: Познакомиться с различными видами поведения в конфликтной ситуации и научиться их анализировать. 1.«Все мы особые» Цель: развитие наблюдательности и обучение навыкам социальной перцепции Участники, разбившись на пары, 6 секунд молча смотрят друг на друга. Затем тренер приглашает в круг пару. Не глядя на партнера, нужно описать черты его лица, цвет глаз, волос. Затем нужно назвать главную особенность внешности партнера. Рефлексия. 157

2.«Инстинкты конфликта» Участникам предлагается проиграть следующую ситуацию: «Во время занятия в классе группа учащихся (в которой находится участник №1) создает шумную обстановку, ученик сидящий рядом (участник №2) не может из-за того сосредоточиться и подготовиться к ответу на доклад». Задача участников выбрать способ действий по урегулированию предконфликтной ситуации. 3.»Пять моих главных стрессоров» Необходимо написать на листе бумаги 5 основных стрессовых событий за последнее время. Кроме того, нужно подумать и записать ответы на следующие вопросы: - Являются ли эти события жизненно важными или это обычные неприятности? - Событие, вызывающее стресс, уже произошло или ожидается? - Оно поддается контролю или нет? 4. Ролевая игра «Отработка конфликта» (на примере методики фрустрационных реакций С. Розенцвейга) (25 мин.) Цель: оценка прогностических способностей участников, выявление умения прогнозировать посредством теста Розенцвейга и составление картины коллектива участников на основе упражнения. Определить на каких ситуация спора и разногласий в представленной методике подростки акцентируют особое внимание. Тренер описывает задание, что сейчас группе будет предложена, в порядке группового обсуждения, методика С. Розенцвейга, где будут представлены 24 схематических контурных рисунка, на которых представлены два или более людей, занятые еще не законченным разговором. Задача участников состоит в следующем. Каждый человек из группы выбирает любой рисунок и, подумав, описывает продолжение разговора или ситуации спора. Ответ следует давать так, как бы поступил сам участник в данной ситуации. После того как участник высказал свое мнение, группа и тренер высказывает свои замечания и свои варианты, как следовало повести себя в данной конкретной ситуации. Каждый имеет право высказаться о том, как следовало поступить. Затем рисунок берет второй участник и упражнение заканчивается по окончанию рисунков. 5. Аутогенная тренировка «Маяк» Назначение: упражнение «Маяк» хорошо помогает в тех случаях, когда вы чувствуете себя беззащитным, уязвимым, «покинутым». Психолог читает текст, используя определенный тон, модуляцию, интонацию и темп голоса (можно использовать магнитофонную запись): «Представьте маленький скалистый остров вдали от континента... На вершине острова – высокий, крепко поставленный маяк... Вообразите себя этим маяком, стоящим на скалистом острове... Ваши стены такие толстые и прочные, что даже сильные ветры, постоянно дующие на острове, не могут покачнуть вас... 158

Из окон вашего верхнего этажа вы днем и ночью, в хорошую и плохую погоду посылаете мощный поток света, служащий ориентиром для судов... Помните о той энергетической системе, которая поддерживает постоянство вашего светового луча, скользящего по океану, предупреждающего мореплавателей о мелях и являющегося символом безопасности для людей на берегу... Теперь постарайтесь ощутить внутренний источник света в себе, — света, который никогда не гаснет...» Далее в течение 5-7 минут клиент слушает музыку, погруженный в свои мысли, фантазирование. Психолог отключает аудиосистему и просит клиента описать свои ощущения, мысли, образы, которые возникали во время сеанса. Сеанс окончен. 6. Рефлексия Занятие 19 «Комммуникация» Цель: Обучение межличностной коммуникации. Формирование системы взаимодействия в группе. 1.Оценка самочувствия. По «пятибалльной» шкале необходимо оценить свое состояние, настроение на данный момент. (Возможны варианты: на какое время суток или время года похоже твое настроение?). Это упражнение используется в начале и конце каждого занятия как ритуал. 2.Презентация Каждый участник тренинга должен не просто назвать свое имя, а на каждую букву подобрать определение своего характера (А амбициозная, Н находчивая, Я – яркая). Рефлексия – кто запомнил качество Антона, т.д. Что нового вы узнали друг о друге. 3. Безусловное принятие себя Участникам дается инструкция сказать вслух самим себе: «Я принимаю себя таким, как я есть, со всеми достоинствами и недостатками. Я принимаю себя со всеми счастливыми моментами и радостями! После этого ведущий просит участников прислушаться к ощущениям, которые возникают в теле при произнесении этих слов. В какой части тела отзываются эти фразы? Легко ли их произносить? Что мешает принимать себя со своими достоинствами? Что помогает? После того как участники мысленно ответили на эти вопросы, ведущий просит повторить за ним следующую фразу: «Я прощаю себя за... и снимаю условие, которое мешает моей безусловной любви. Теперь я люблю себя и принимаю таким, каков я есть». Участники обмениваются впечатлениями от упражнения. 159

4. «Карта моей души» Участникам предлагается нарисовать карту своей души, представив ее произвольным образом, например, в виде земного шара, материка, острова или чего-то еще. Необходимо дать названия объектам, находящимся на карте. Обсуждение. Как Вы можете назвать свою работу? Какие чувства Вы испытывали во время рисования?Какая часть рисунка на Ваш взгляд вызывает наиболее приятные чувства? Можно ли считать эту часть рисунка самой ресурсной? С какой сферой Вашей жизни можно соотнести Ваш рисунок? Если бы Ваш рисунок мог говорить, как Вы чувствуете, чтобы он Вам сказал? Чтобы Вы ему ответили? 5. «Скажи приятное» Предлагаю всем участникам поблагодарить друг друга за работу. Каждый участник должен разными способами, но доброжелательно поблагодарить членов своей группы. 6. Рефлексия Занятие 20 «Итоговое» Цель: Подведение итогов проделанной работы. Обмен чувствами и эмоциями. Закрепление пройденного. 1.«Представь соседа» Инструкция: «Сегодня вы попытаетесь рассказать друг о друге. Первый участник начинает и представляет соседа справа. Называет его имя и все, что успел о нем узнать. Второй участник, которого представили, рассказывает о своем соседе справа и т.д.». 2.«Кто я?» Цель: умение анализировать и определять характеристики, свои и окружающих людей У каждого человека есть своя собственная теория о том, что делает его уникальным, отличает от других людей. При этом возникает вопрос: «Разделяют ли другие мою точку зрения?». Возьмите листочки и подпишите их, разделите лист бумаги на три графы по вертикали: в 1-й графе ответьте на вопрос «Кто я?». Для этого быстро напишите 10 качеств, характеризующих вас, в том порядке,в каком они приходят в голову. Во 2-й графе напишите, как на этот же вопрос ответили бы ваши родители, родственники. В 3-й графе на тот же вопрос отвечает кто-то из учащихся. Для этого все должны положить свои подписанные листочки на стол, а учитель их перемешивает, затем каждый, не глядя, берет листочек со стола и пишет о том человеке, чей листочек ему попался. Затем листочки снова складываются на стол, и каждый ученик забирает свой. 2. «Наши чувства» 160

   Участники пишут на листах бумаги какое-либо чувство. Карточки собираются и перетасовываются. Затем каждый участник выбирает любую карточку. Ему необходимо изобразить то чувство, которое написано на ней. Показ может быть мимическим или пантомимическим. Остальные высказываются о восприятии этого показа. Ведущий молчит, не раскрывая секрета сразу после первых высказанных догадок. Должны высказаться все участники. Каждый изображает несколько чувств. Вопросы для обсуждения: Воспринимали ли вас адекватно? Почему возникали затруднения в определении чувства? Расскажите о своих впечатлениях. 2.«Карта моей души» Участникам дается инструкция нарисовать карту своей души, представив ее произвольным образом, например, в виде земного шара, материка, острова или чего-то еще. Необходимо дать названия объектам, находящимся на карте. Затем рисунок показывается группе, участник рассказывает о своем рисунке. Упражнение дает возможность побыть с самим собой и направлено на формирование «Я-концепции», более глубокого отношения друг к другу. 1. «Моя планета» Участникам предлагается нарисовать планету, которая принадлежит им, а потом написать маленький рассказ про эту планету, в котором обязательно нужно написать: 1. название планеты; 2. кто там живет и кто главный житель; 3. как можно добраться до этой планеты; 4. законы, которые действуют на планете. 2. Аутогенная тренировка «Маяк» Назначение: упражнение «Маяк» хорошо помогает в тех случаях, когда вы чувствуете себя беззащитным, уязвимым, «покинутым». Психолог читает текст, используя определенный тон, модуляцию, интонацию и темп голоса (можно использовать магнитофонную запись): «Представьте маленький скалистый остров вдали от континента... На вершине острова – высокий, крепко поставленный маяк... Вообразите себя этим маяком, стоящим на скалистом острове... Ваши стены такие толстые и прочные, что даже сильные ветры, постоянно дующие на острове, не могут покачнуть вас... Из окон вашего верхнего этажа вы днем и ночью, в хорошую и плохую погоду посылаете мощный поток света, служащий ориентиром для судов... Помните о той энергетической системе, которая поддерживает постоянство вашего светового луча, скользящего по океану, предупреждающего мореплавателей о мелях и являющегося символом безопасности для людей на берегу... Теперь постарайтесь ощутить внутренний источник света в себе, — света, который никогда не гаснет...» 161

Далее в течение 5-7 минут клиент слушает музыку, погруженный в свои мысли, фантазирование. Психолог отключает аудиосистему и просит клиента описать свои ощущения, мысли, образы, которые возникали во время сеанса. Сеанс окончен. 3. Рефлексия по итогам программы 162

Рецензии:

Авторизуйтесь, чтобы добавить рецензию

- у работы пока нет рецензий -

Отзывы:

Авторизуйтесь, чтобы оставить отзыв

0.5

Обрезанова Елизавета

Актуальная работа 👍

0.5

Жанна Санина

В условиях современности работа очень актуальна. Спасибо!